大班心理教案认识自己的情绪9篇

大班心理教案认识自己的情绪9篇大班心理教案认识自己的情绪　幼儿园大班健康教案我的心情我做主　心情是藏在我们心中的小精灵，每个人都能做自己心情的主人，要想让自己拥有一个好心情就要少生气，多关心别下面是小编为大家整理的大班心理教案认识自己的情绪9篇,供大家参考。

篇一：大班心理教案认识自己的情绪

　 心情是藏在我们心中的小精灵，每个人都能做自己心情的主人，要想让自己拥有一个好心情就要少生气，多关心别人、帮助别人，这样你的快乐就会变成大家的快乐，下面是为大家的“幼儿园大班健康教案：我的心情我做主”，欢迎阅读。

　 1.了解人的喜、怒、哀、愁等基本情绪。

　 2.初步学会用正确的方式排解不开心的情绪。

　 3.培养开朗的性格和乐观的情绪。

　 半圆型座位，轻音乐，相关课件，爱心包、手鼓各一，大表情卡一套（喜、怒、哀、愁），心形颜色卡及小表情卡人手一套。

　 1.跟随音乐表演《表情歌》。

　 导语：宝贝们，让我们跟随音乐一起来表演《表情歌》，好吗？

　 2.引导幼儿了解人的基本情绪特征、分类及成因。

　 导语：宝贝们，毛毛、妮妮、琪琪、安安遇到了一些事情，让他们有了不同的心情，我们一起来看大屏幕，仔细观察他们到底遇到了什么事情，心情怎么样。

　 （1）观看多媒体课件 1，了解不同的情绪。

　 （毛毛）喜：妈妈告诉毛毛，星期天要带他到游乐园玩，毛毛脸上露出了甜甜的笑容。

　 （妮妮）怒：妮妮的玩具被小伙伴摔坏了，她很生气。

　 （琪琪）哀：在回家的路上琪琪不小心和妈妈走散了，她非常伤心。

　 （安安）愁：上幼儿园的时间到了，安安因不会系鞋带而发愁。

　 小结：每个人在遇到各种各样的事情时，都会有不同的感受，比如喜、怒、哀、愁，这种感受叫心情。

　 （2）玩“击鼓传心包”游戏，表达感受过的喜、怒、哀、愁。

　 ①交代游戏玩法：听到手鼓响，幼儿从左往右开始传递装有喜、怒、哀、愁表情卡的爱心包，手鼓声停，手上持有爱心包的幼儿从中抽出一张表情卡，然后与大家分享一件与这张表情卡相符的事件。

　 ②幼儿游戏，鼓励幼儿结合生活经验联想喜、怒、哀、愁的心情经历，并用语言或动作表达心情特征，教师根据幼儿的讲述在磁性黑板上分类罗列。

　 （3）操作活动：给心情配色。

　 导语：我们认识了解了喜、怒、哀、愁几种心情，请大家给不同的心情配色，好吗？

　 ①请幼儿思考：表情娃娃喜、怒、哀、愁分别配什么颜色卡最合适？（引导孩子好心情配暖色，坏心情配冷色。）

　 ②请幼儿按自己的意愿为表情卡喜、怒、哀、愁配颜色卡，并说出配色的原因。

　 3.引导幼儿为自己的心情做主。

　 导语：你最喜欢哪种心情？是什么原因让你喜欢这种心情的？

　 （1）充分讨论自己最喜欢的心情及理由。

　 小结：“喜”是一种好心情，好心情利于我们健康成长，还能带给别人快乐；而“怒”“哀”“愁”是坏心情，坏心情不仅不让人

　喜欢，还会对我们身体产生不好的影响。我们在心情不好的时候，会吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，同时还会妨碍别人，所以我们要尽量让自己保持好心情，做一个快乐的人！

　 （2）说说自己不同心情时候的做法。

　 ①当你心情很好的时候你会怎么样？

　 ②心情不好时你会用什么方式让自己心情好起来？

　 （3）学习处理生活中的不愉快。

　 观看多媒体课件 2

　 ①一群小朋友很开心地邀请瑶瑶参加游戏，瑶瑶因为心情不好而粗暴拒绝，这群小朋友也变得很不开心。

　 ②佳佳过生日收到很多玩具，他将玩具带到幼儿园，和小朋友一起分享他的快乐。

　 提问 1：谁做得对，为什么？（重点引导幼儿去理解瑶瑶——心情不好时确实不想参加游戏，但不能对同伴发脾气，否则就会影响别人的情绪。）

　 提问 2：如果瑶瑶很不礼貌地拒绝了你，你会怎么做？（重点引导幼儿体察他人心情，学会宽容。）

　 方法一：告诉小朋友“我现在不想玩，过一会儿再说”。

　 方法二：告诉小朋友“我心情不好，只想去情绪角唱歌”。

　 方法三：愉快地接受邀请，因为和小朋友一起玩一定会让自己快乐起来。

　 提问 3：你喜欢谁？这样好在哪里？（重点引导幼儿懂得快乐、成功、友爱要让大家分享，让好心情像糖一样甜到大家心上。）

　 （4）讨论如何做自己心情的主人。

　 导语 1：你喜欢开心的自己还是不开心的自己？如果你想买玩具妈妈不给你买；如果你想和别人交朋友，别人却不愿意，你会开心吗？那么当你不开心的时候.你将会用什么办法调整情绪？

　 导语 2：当别人心情不好时，如何帮助别人有一个好心情？

　 4.游戏“心情碰碰碰”。

　 玩法：两名幼儿一组，手拉手对站.当听到舒缓的音乐响起，就闭上眼睛想一种自己最喜欢的心情，并用表情表现出来，然后轻轻地捏一下对方的手指尖。互相猜心情（根据表情判别）。并给对方讲述想的那件事。如果对方讲的是不开心的事，就要想办法帮助对方心情好起来。

　 内容仅供参考

篇二：大班心理教案认识自己的情绪

　2.能知道应对难过、愤怒、恐惧的方法。

　3.体会合作的乐趣，学习自己解决问题。

　活动重难点 重点：认识开心、愤怒、难过、恐惧四种情绪。

　难点：找出应对悲伤、恐惧等消极情绪的方法。

　活动准备 表情歌、情绪照片、视频、情绪宝宝指套、ppt

　活动过程 一、 游戏导入 教师：今天老师给小朋友们带来一首表情歌，小朋友可以听着歌曲做出不同的表情哦。

　播放歌曲《表情歌》，引导幼儿跟着歌词的变化做出不同的表情。

　二、 认识情绪宝宝 教师：刚才老师看到小朋友们的脸上都出现了很丰富的表

　情，老师这儿也有许多丰富的表情照片，我们一起来认识一下它们吧。

　教师播放视频以及照片，让幼儿从中发现不同的表情，并猜测这些表情代表着人物怎样的情绪。教师引导幼儿积极发言，完整表述，从幼儿的回答中总结答案。

　教师：小朋友都从图片里猜到了好多情绪宝宝，有愤怒、悲伤、难过、开心。今天这些可爱的情绪宝宝也来到我们教室做客啦。你们看…… 教师出示四个情绪宝宝的指套，模拟不同的语气进行情绪宝宝的自我介绍：我是…….很高兴能见到小朋友们。现在我们想请小朋友帮个忙，帮我们和刚才的情绪照片配对，成为一对对好朋友。

　请幼儿积极回答，一一对应。

　三、 击鼓传花 教师：小朋友已经认识了这么多情绪宝宝，接下来我们和它们一起来玩一个游戏。

　老师先敲小鼓，小朋友随着鼓声把小花传下去，等鼓声停下的时候，拿到小花的小朋友站起来，根据老师展示的情绪图片分享一件跟情绪宝宝有关的事情，可以是小朋友自己看到的，听到的，也可以是发生在自己身上的事情哦。

　当小朋友分享了一件与消极情绪有关的事情之后，老师组织小朋友进行小组讨论，该怎么帮助这个小朋友呢。

　四、 总结应对消极情绪的方法 根据幼儿的回答，总结：（例如）

　当我们感到难过、悲伤、愤怒的时候，可以和老师、爸爸妈妈、小朋友诉说，也可以做游戏、听音乐，不再去想让自己不开心的事情。

　活动拓展 教师：今天小朋友们和情绪宝宝玩的开心吗？那我们可以回家之后和爸爸妈妈一起设计一个情绪表，把自己每天的情绪画下来哦。

篇三：大班心理教案认识自己的情绪

　一、活动背景

　小学生，大部分孩子情绪方面存在容易波动的情况，有时就因为谁多跟谁说了几句话，谁没有及时回复谁而发生了小矛盾，彼此都认为对方是个小气鬼，最后闹得个个都不愉快，带着不高兴度过了难熬的好几天时间。最后还是因为有同学将此事告发给老师，经过老师调解，几位同学才破涕为笑，重归于好。类似这样的情况，在生活和学习中都会时有发生。如果能得到及时的心理调解与调节，相信孩子们就能带着更多的正能量笑迎生活每一天。小学中年段学生，他们对生活有了一定的经验积累，此时帮助他们认识到情绪存在的合理性，同时也借助科学的方法对自己的情绪来源有一定的合理解释，这样才能更多地帮助他们理解和化解自己内心的不良情绪，从而提升从正面感受生活的能力。

　二、活动目标

　知识与技能：认识到各种情绪都有存在的合理性。

　过程与方法：尝试从多角度看待事情，体验情绪变化的过程。

　情感、态度与价值观：尝试从不同角度解释事件，树立疏导消极情绪的信心。

　 三、活动对象

　小学三年级学生 四、活动准备

　教师准备相关 PPT 课件。学生分组围坐。提前布置学生回忆一下过往生活中遇到哪些令自己高兴、伤心、害怕等会引发自己情绪的事情。

　五、活动流程

　（一）游戏导入：初探情绪七彩虹 1.游戏规则：根据屏幕上出现的图案，做出相应的表情，看谁做得最到位。

　图片 2.教师小结：刚才的游戏中，各种情绪在日常生活中随处可见，我们不可能永远停留在同一种情绪状态下，因为每一种情绪的存在都有它的合理性。

　3.根据生活经验，我们都知道积极的情绪可以让我们充满动力去生活和学习，如何让更多的积极的情绪地陪伴我们左右？这就是我们今天要探讨的话题。

　（二）活动体验：再探情绪小秘密 1.老师在课前进行了一个小调查，搜集了一些带给同学们印象深刻的事件。如果是你，你希望经历类似的事情吗？如果希望经历的，请用手比划“✓”，如果不希望再次经历

　的，就比划“×”。

　数学单元测试，我考了 65 分。

　这次的语文的习作我得到了老师的表扬。

　我忽然发现自己长高了不少。

　我和同学闹别扭了。

　妈妈答应我的事情没做到。

　2.我发现大家比划“✓”和“×”的想法都比较集中，让我们来找找其中的规律，那些让我们比划“✓”的事情和“×”事情分别带给我们怎样的感受？ 3.教师小结：没错！那些让我们感到愉快的、兴奋的、骄傲的事情会让我们体验到正面的、积极的情绪，而那些让我们觉得害怕的、厌恶的、羞耻的事情往往带给我们的体验是负面的、消极的。因此，我们也把这么多的情绪大致划分为两大类：积极情绪和消极情绪。

　（三）交流分享：谁是情绪小主人

　1.现在我们再看回刚才的事件，是什么原因让我们感到兴奋、开心或者生气、失望的呢？我们先小组交流一下吧。

　图片

　2.邀请各小组进行分享。

　3.教师小结：根据刚才同学们所描述的理由来看，似乎都是各种生活事件左右了我们的情绪。但是事实真的如此吗？我们先来看一个小故事吧。

　【播放视频】《小姑娘和苹果的故事》（来源于：广州市中小学卫生健康促进中心）

　4.现在，让我们也来体验一下两个小姑娘的感受吧。

　图片 （1）面对两个苹果，我们先试着说：“唉，吃完一个就只剩一个了！”当你这样说的时候，你的心情是怎样的呢？ （2）我们再来试着说：“哈哈，太好了，吃完一个还有一个呢！”当你这样说的时候，你的心情又是怎样的？

　5.教师小结：你瞧，面对同样一件事情，我们只是转念一想，这件事情带给我们的感受就不一样了。所以呀，如果我们在平时的生活中多尝试从不同的角度去感受身边的事情，或许我们能找到更多的快乐。

　（四）讨论提升：我的情绪我做主 1.我们再一次回看之前的事件，你能从什么新的角度来看待它们吗？有什么新的感受吗？ 2.小组讨论，交流分享，老师点拨。

　3.教师小结：是的，从积极角度看待问题是一种能力，可以通过训练得以提升。看到同学们能从不同角度去看待事情，从而遇见更多的积极情绪，老师也为大家感到高兴！

　（五）促发行动：情绪调节有妙招 1.除了从不同的角度看问题来帮助我们调节情绪，在日常生活中，我们还有其他情绪调节方法。同学们平时都有哪

　些妙招呢？我们来分享一下吧。

　2.教师总结：通过同学们的交流，我发现大家调节情绪的妙招可真不少！总结起来，我发现大家的方法里面藏着一个小秘诀——动静结合。当我们陷入情绪低谷的时候，既可以通过室内的活动帮助自己平静下来，也可以通过室外活动让自己释放紧绷的能量。例如，找个舒服的地方，摆上柔软的枕头，摊开手脚躺一躺；也可以做一些自己平时喜欢做的事情；有条件的话，也可以找好朋友或者心理老师聊聊天，把心里的烦闷、委屈一吐为快。如果你觉得这些比较文静的活动不足以释放心情的话，还可以选择散步、打球、溜冰等户外运动，要知道，阳光是个神奇的魔术师，它的红外线热效应，会使我们毛细血管扩张，血液循环加快，从而让我们精神振奋，心情舒爽。

　（六）课后延伸：情绪是我的朋友【5 分钟】

　1.从今天的活动中，你对情绪有了哪些新的认识？有了哪些新的感受？ 2.教师小结：通过大家的交流，老师也再一次认识到原来各种各样的情绪就像我们的朋友一样陪伴在我们身边，调节情绪的方法也是多种多样的，我和大家一样收获满满！

　3.请把你的感受分享给家人或者伙伴。让我们拥有更多的积极情绪，阳光活力每一天！

篇四：大班心理教案认识自己的情绪

　装有喜、怒、哀、愁表情卡的爱 方式让自己心情好起来?2．初步学会用正确的方式 心包，手鼓声停，手上持有爱心 (3)学习处理生活中的不排解不开心的情绪。

　包的幼儿从中抽出一张表情 愉快。3．培养开朗的性格和乐观卡．然后与大家分享一件与这 观看多媒体课件2的情绪。

　张表情卡相符的事件。

　①一群小朋友很开心地邀活动准备②幼儿游戏，鼓励幼儿结合 请瑶瑶参加游戏，瑶瑶因为心半圆型座位，轻音乐，相关 生活经验联想喜、怒、哀、愁的心 情不好而粗暴拒绝，这群小朋课件，爱心包、手鼓各一，大表 情经历．并用语言或动作表达心 友也变得很不开心。情卡一套(喜、怒、哀、愁)，心形 情特征，教师根据幼儿的讲述在 ②佳佳过生日收到很多玩颜色卡及小表情卡人手一套。

　磁性黑板上分类罗列。

　具，他将玩具带到幼儿园，和小活动过程(3)操作活动：给心情配 朋友一起分享他的快乐。1．跟随音乐表演《表情 色。

　提问1：谁做得对．为什歌》。

　导语：我们认识了解了喜、 么?(重点引导幼儿去理解瑶导语：宝贝们，让我们跟随 怒、哀、愁几种心情，请大家给瑶——心情不好时确实不想参音乐一起来表演《表情歌》，好 不同的心情配色，好吗? 加游戏，但不能对同伴发脾气，吗? ①请幼儿思考：表情娃娃 否则就会影响别人的情绪。)2．引导幼儿了解人的基本喜、怒、哀、愁分别配什么颜色 提问2：如果瑶瑶很不礼情绪特征、分类及成因。

　卡最合适?(引导孩子好心情配 貌地拒绝了你。你会怎么做?导语：宝贝们，毛毛、妮妮、 暖色，坏心情配冷色。) (重点引导幼儿体察他人心情，琪琪、安安遇到了一些事情，让 ②请幼儿按自己的意愿为 学会宽容。)他们有了不同的心情，我们一 表情卡喜、怒、哀、愁配颜色卡， 方法一：告诉小朋友“我现起来看大屏幕，仔细观察他们 并说出配色的原因。

　在不想玩，过一会儿再说”。到底遇到了什么事情．心情怎3．引导幼儿为自己的心情方法二：告诉小朋友“我心么样。

　做主。

　情不好，只想去情绪角唱歌”。(1)观看多媒体课件1，了 导语：你最喜欢哪种心情? 方法三：愉快地接受邀请，解不同的情绪。

　是什么原因让你喜欢这种心情 因为和小朋友一起玩一定会让。

　(毛毛)喜：妈妈告诉毛毛， 的? 自己快乐起来。窿 星期天要带他到游乐园玩，毛(1)充分讨论自己最喜欢 提问3：你喜欢谁?这样好在邮 毛脸上露出了甜甜的笑容。的心情及理由。哪里?(重点引导幼儿懂得快乐、吧(妮妮)怒：妮妮的玩具被 小结：“喜”是一种好心情， 成功、友爱要让大家分享，让好盒 小伙伴摔坏了，她很生气。

　好心情利于我们健康成长，还 心情像糖一样甜到大家心上。)磊(琪琪)哀：在回家的路上能带给别人快乐；而“怒’’‘‘哀”(4)讨论如何做自己心情儿 琪琪不小心和妈妈走散了，她 “愁”是坏心情，坏心情不仅不 的主人。斟非常伤心。

　让人喜欢．还会对我们身体产 导语l：你喜欢开心的自。

　(安安)愁：上幼儿园的时 生不好的影响。我们在心情不 己还是不开心的自己?如果你：K 间到了，安安因不会系鞋带而好的时候，会吃不下饭，睡不好 想买玩具妈妈不给你买；如果容 发愁。

　觉，身体越来越差，同时还会妨 你想和别人交朋友，别人却不小结：每个人在遇到各种 碍别人．所以我们要尽量让自 愿意，你会开心吗?那么当你不各样的事情时，都会有不同的 己保持好心情，做一个快乐的 开心的时候，你将会用什么办感受，比如喜、怒、哀、愁，这种 人! 法调整情绪?感受叫心情。

　(2)说说自己不同心情时 导语2：当别人心情不好时，(2)玩“击鼓传心包”游戏。

　候的做法。

　如何帮助别人有一个好心情?表达感受过的喜、怒、哀、愁。

　①当你心情很好的时候你4．游戏“心情碰碰碰”。《辍昙竺蔓曼热氅本栏目主持人：亟亘塑Q2§二8§225z塑f查)里二堂丑：!aQgi出@h!婴些：!Q里QQ；§Q318131Q大班健康活动我的心情我做主万方数据

　大班语活动目标1．学会有感情地朗诵。初步感受、体会诗歌的韵律美和意境美。2．尝试进行适当的创编．在活动中善于表达，乐意表达。3．了解树与人类的密切关系．养成初步的环保意识。活动准备有关森林的音乐，散文诗《树真好》的PPT课件和配乐朗诵，与诗歌内容相匹配的图片(大图片一套。小图片同幼儿人数)。活动过程一、倾听音乐。营造氛围1．请幼儿闭上眼睛欣赏一段音乐。2．交流：你听到了什么?好像还看到了什么73．看课件：原来我们来到了一片美丽的树林。看，这儿有些什么?他们在干什么呢’二、音画交融．欣赏诗歌1．第一遍欣赏：树林真美。现在就让我们来欣赏一首优美的小诗。2．幼儿欣赏配乐诗朗诵。师提问：你们喜欢这首诗歌吗?喜欢这里的什么呢?(教师根据孩子的回答出示相应的图片13．第二遍欣赏：这首诗歌里确实有许多好玩的事．除了我们刚才所说的．还有哪些呢?现在就让我们再来美美地欣赏一遍．一边欣赏一边用自己的玩法：两名幼儿一组，手拉手对站．当听到舒缓的音乐响起．就闭上眼睛想一种自己最喜欢的心情．并用表情表现出来．然后轻轻地捏一下对方的手指尖．互相猜心情(根据表情判别)．并给对方讲述想的那件事。如果舌动：槲真好江苏省海门市实验幼儿园 李慧芬小图片摆出来．4．幼儿欣赏配乐诗朗诵．并且根据诗歌内容摆放出相应的小图片．5．请幼儿看着自己的小图片跟着配乐轻轻地诵读诗歌。6．交流提问：你们觉得这首诗歌有趣吗?你们想去那片树林吗?为什么想去呢?想去做什么呢?7．简单小结：这些都是大树妈妈带给大家的快乐，你们觉得树好不好?能不能用诗歌里的句子来赞叹一下。(树真好1三、读悟结合，体会意境1．师：现在让我们一起来朗诵这首诗歌．朗诵的时候要特别注意几个字的读音。(教师念“叫、跑、飘、闹、觉、摇、跳”。让幼儿细细体会。)2．师提问：听出来了吗?刚才每个字的读音都怎么样?在诗歌里．我们就称为押韵。因为有了押韵。诗歌读起来更加琅琅上口．更加好听了。3．师生一起朗诵诗歌《树真好》。(同时播放相应的课件)4．请个别幼儿示范有感情地朗诵诗歌，把押韵的字读得很饱满。5．请幼儿站起来再次有感情地朗诵．鼓励幼儿用肢体动作表现。四、自主创编．提升情感1．师：树多真好呀!除了诗歌里所说的．树对我们人类和地球还有什么好处呢?对方讲的是不开心的事．就要想办法帮助对方心情好起来。小结：心情是藏在我们心中的小精灵．每个人都能做自己心情的主人．要想让自己拥有一个好心情就要少生气，多关心别人、帮助别人．这样你的2．请幼儿尝试模仿诗歌里的句子进行刨编。师：你们能不能模仿诗歌里的句子“树真好⋯⋯”编一段诗呢?请你编好后先和周围的小朋友说一说。3．幼儿分组到前面模仿创编．一个接着一个．一句接着一句。4。小结：树真好，带给我们人类这么多的好处和快乐。回家后．小朋友把我们今天学的诗歌．还有自己创编的诗句说给爸爸妈妈听。让他们也来体会树的好处。附散文诗：树真好树真好。小鸟可以在树上筑巢。每天天一亮。小鸟就会叽叽喳喳地叫。树真好．能挡住大风，不许风吵吵闹闹，到处乱跑。树真好，我家屋子里清清爽爽．阵阵风儿吹．满树花香往屋里飘。树真好。我们全家在树阴下野餐，大家吃得很香，说说笑笑，热热闹闹。树真好．树下铺着阴凉．我躺在树下睡午觉．树真好．如果有一只大狗来追我的小猫．小猫就爬上大树躲起来．气得大狗“汪汪”乱叫。树真好，做个秋千挂树上．我坐上去．摇呀摇。树真好．树叶在秋风里飘呀飘．树下铺着树叶地毯．我们可以在上面滚来滚去，跑跑跳跳。图快乐就会变成大家的快乐．我们的身边就会充满快乐!当然我们每个人都有坏心情的时候．这时．你可以唱唱歌、跳跳舞、玩玩玩具、看看电视，或者找朋友倾述．这样你就能让自己的心情快乐起来。图曼翌墨曼鬟!i曼舞黪 ⋯～¨；*，、■J 言万方数据

篇五：大班心理教案认识自己的情绪

　1、让学生通过表演各种情绪，让学生了解情绪的种类，同时认识到情绪并没有好坏之分，关键是恰当地表现出来；

　2、通过故事分析，让学生了解情绪产生的过程，从而更好理解情绪 ABC 理论；

　3、了解理性情绪疗法，通过练习更好地运用；

　4、制作自己的快乐清单，从而更好地知道可以做什么事情进行情绪的调节。

　二、教学方式：表演法、故事讲解、活动法、展示投影

　三、教学准备：情绪卡片、故事、快乐清单、Powerpoint

　四、授课对象：

　高一学生

　五、学情分析：

　高一学生刚从初中升上高中，面对学习上强度、难度的增加，面对人际交往的变动等各种变化，加上高中生心理的闭锁性和矛盾性，毕定会带来许多的不适应以及情绪上的波动，此时进行情绪调节方面的学习，是非常必要的。

　六、重点与难点

　让学生了解到情绪的产生跟想法密切相关，懂得在生活中主动换位思考，从而更好调节情绪。

　七、教学过程：

　（一）问题导入

　情绪在我们的学习生活中重要吗？

　（二）活动一：我演你猜

　1、请表演同学抽取情绪卡片；

　2、表演自己拿到的情绪，请其他同学猜。

　 通过情绪卡片的表演，归纳出人类的基本情绪状态：喜怒哀惧，平静。

　情绪卡片词语：惊喜、愉悦、愤怒、悲伤、沮丧、忧愁、恐惧、平静。（提前制作好卡片，表演学生随机抽取，只能使用肢体语言。）

　（三）学生讨论：情绪有好坏之分吗？为什么

　讨论过后，老师小结：情绪并没有好坏之分，好比如：自己很喜欢的一样东西丢了或者是好朋友出国了，自己会伤心，那这时伤心并不是一中坏情绪，是自己内心的一种恰当的情绪表达；例如，看到社会的一些丑陋的现象，我们会愤怒，这也是正常的情绪反应。

　（四）讲解情绪产生的过程。

　1、秀才的故事阅读

　有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那一口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截，心想：完了，真倒霉，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是心情一落千丈，进考场后，那个黑乎乎的棺材一直挥之不去，文思顿时枯竭，最终名落孙山。

　另一个秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”一下，但转念一想：“棺材，棺材，不就是既有官，又有财吗？好兆头！看来我今天有好运了。”于是心里十分兴奋，到考场上后，文思如泉涌，果然一举考中。回到家里后，两个秀才都对家里人说：那棺材真的好灵！

　2、故事中情绪产生的示意图

篇六：大班心理教案认识自己的情绪

　1. 通过书写快乐、诉说快乐、分享快乐等活动帮助学生认识、接纳和把握自己的情绪，增强对快乐情绪的体验。

　2.进一步学会更多的寻找快乐的方法，学会更好地调节自己。

　3.培养乐观的情绪和生活态度，学会在生活中找“乐”，让自己变得更快乐。

　二、活动重点:

　引导学生了解一些排除烦恼的方法, 能够在生活中寻找到快乐，做个快乐的人。

　三、活动难点:

　引导学生用自己所掌握的寻找快乐的方法，更好地调节自己的心态。

　情绪万花筒 活动目标：

　1. 让孩子初步认识自己的情绪，体验情绪的多样性。

　2. 了解积极情绪和消极情绪，了解消极情绪本身不是问题，问题是怎样合理表达。

　活动重点：

　让孩子在游戏中体验感受情绪，在游戏中学会识别情绪并初步学会合理表达情绪。

　活动难点：

　识别情绪的方法。

　合理表达情绪的方法。

　活动适用年级：小学中、高年级。

　活动课时：一课时 活动准备：多媒体课件

　情绪词卡

　 转盘 活动方法：游戏法

　表演法

　 情景教学法 活动过程：

　一． 游戏导入

　师：孩子们，大家好！开课前我们来做个游戏，名字叫做“反口令游戏”。要求：做和老师口令相反的动作。（口令：1 伸出左手和同桌打招呼；2 原地轻轻跳；3 低下头；放声大哭；4 轻轻拍手）

　（师生互动）

　师：感谢你为大家送出热烈的掌声，玩了游戏，大家的感觉如何？ 生：汇报。

　过渡：嗯，大家的感受真多，看到你们此刻灿烂的笑容，我和你们一样高兴！就让我们带着这份轻松和快乐开始精彩的情绪体验吧。（出示幻灯 1）

　二

　初识情绪 师：除了“快乐”，平时我们还会用到哪些词语形容自己的心情？ 生：汇报。

　师：大家说得都很好，这些心情体会都是人们心理活动的一部分，这些心理活动的反应我们也叫它“情绪”。它们各种各样，老师这里也搜集了一些情绪反应的图片和大家分享。说说图片中的人使什么样的

　情绪？（出示幻灯 2）

　生：汇报看到图片中反映的情绪。

　师小结：大家说得不错，情绪多种多样，但它们主要来自这四个家庭：喜、怒、哀、惧，情绪主要分为这四大类。

　三、 体验情绪——情绪大转盘 过渡：孩子们，我们认识了那么多情绪，这样吧，咱们来体验一下，看谁的情绪最丰富。

　（一）体验情绪 1.

　 游戏规则：1、转到数字，直接摸礼物； 2、转到空白，先抽词卡用自己的方式表达词卡意思全班同学猜，然后再摸礼物。

　（活动过程中，师适时采访学生心情。以当老师叫（没叫）到我时，我感到……的句式提问；并在活动中适时询问生从哪里看出同学情绪的？）

　2 师：在刚才的情绪体验中，我们可以从哪些方面看出同学的情绪？ （识别情绪：身体动作

　 面部表情

　说话语气

　 内心感受）

　3、师过渡：在刚才游戏中有的同学体验到了快乐；有的体验到了兴奋；有的体验到了紧张等情绪。（快乐、兴奋、紧张、失落、遗憾、意犹未尽……）那在刚才的情绪体验中，你最想拥有哪种心情？ 4、你有快乐、幸福的回忆吗?和大家交流。

　（生：交流汇报。）

　师小结：真高兴能和大家分享快乐的回忆，像快乐、幸福、兴奋、放松这些这些情绪都是积极情绪，它们就像一所所动力加油站，经常拥有它们对我们的生活、学习都非常有帮助。

　5、过渡：但我们知道，生活中有快乐就有悲伤，有幸福就会有痛苦，又有哪些情绪你不想拥有？ 生:汇报。

　6、 师：刚才大家谈到的都是情绪反应的另一面——消极情绪。消极情绪给人不舒服不愉悦的感受，你愿意拥有它么？（生答）那可不可以让消极情绪从生活中消失呢？（激趣）

　7、 师：我遇见一些问题我们一起来分析一下：对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？（出示课件）因为每个人看事情的角度和态度不同。

　四、调节情绪的小方法：转移法

　呼吸调节法

　表情法 等等 谈收获 师：孩子们，通过大家的交流，你有收获吗？把你的收获和大家分享吧。

　四、总结 1.

　师：看到你们的成长是也老师最大的收获和快乐，情绪就像一座七彩桥，拥有它桥才会美丽。我们要学会在生活中合理表达自己的情绪，来消除消极情绪给我们带来的困扰。

篇七：大班心理教案认识自己的情绪

　教案

　一、 说教材

　《认识自己得情绪》 选自中国劳动社会保障出版社《心理健康教育读本》第二版第四单元第一节，本单元得主题就是“驾驭情绪”，寓意在本章教学中指导中职学生在今后得学习与工作中,要认识自己得情绪，学会调整心态，控制情绪，树立与谐得生活理念。

　 通过本节得学习让学生了解到情绪与我们得态度有关，情绪对个人行为与生活得重要性，进而更好地掌握调控情绪得具体方法。技校生要想适应时代得潮流,迎接新得挑战，就必须要学会调控自己得情绪，因此本课处于十分关键得地位

　（ 1) 、教学目 标

　1)、认知目标：

　了解情绪得表现及情绪对人身心健康得影响,清楚得知道情绪产生得原因。

　2）、能力目标:能觉察与分析自己得情绪，认识到情绪对自身得影响,并能应用有效得方法控制自己得情绪与对情绪进行自我调适。

　３）、情感目标: 重视情绪得调控,培养良好得情绪。

　(2 ）、教学重点难点及确立依据

　1)、重点：认识合理调适情绪得重要性。

　 教学重点确立依据:中职生随着学习环境得变化及就业压力等原因，情绪易于波动。因此,让学生认识到调适情绪得重要性显得尤为重要。

　2）、难点：结合自身情绪体验，分析情绪产生得原因,寻求控制、调适情绪得办法。

　 教学难点依据：由于现在得学生绝大多数都就是独生子女，以自我为中心得现象特别严重，通过教学中学生积极参与唤醒她们换位思考、关心她人得意识。

　二、 说学情

　本教材适用对象为技工学校一年级得学生，这个年龄段得学生正处在人生观、价值观形成得关键时期,情绪容易起伏不定,易冲动、不稳定、难自控、遇事易走极端等特点。

　 本课将帮助学生认识各种情绪及它们对人得影响,在了解自己情绪得基础上,学会对不良情绪进行自我调试，以合理得方法表达自己得情绪与情感，增进身心健康. 三、 说 教法、学法

　（１）、说教法：本节课主要按照任务驱动得方法设计教法。

　根据教学环节一次采用：

　情境引入法- - — 案例分析法 —— 角色扮演法

　）

　（２）

　、说学法 、学法上采用学生分组自主探究法与活动体验法。

　探索、发现（引发情绪得原因及症状）

　—— 讨论、思考( ( 情

　绪好坏得结果不同) ) —- - 体验、内化（解决情绪发作得办法）

　四、 说教学手段

　本课全程使用多媒体辅助教学 五、 说学时安排

　本节课在学时安排上为 1 课时,具体分配如下：

　第一环节：故事引入

　 大约 5 分钟 第二环节:走进生活

　 大约８分钟 第三环节：活动体验

　 大约１２分钟 第四环节:角色扮演

　 大约 15 分钟 第五环节：知识梳理

　 大约 5 分钟 六、 说教学程序

　（1 1 ）

　、故事引入、创设情境

　教师导语 (教师展示课前准备得图片（1）、图片（２)、图片（３)、，提出要学生思考得问题，创设情境引入新课) 通过展示故事图片《三国演义》中诸葛亮三气周瑜、《儒林外史》中范进中举,喜极而疯、《东周列国志》中伍子胥鞭尸得故事,激发学生兴趣,让学生分析这三个主人公得情绪表现及结果。

　提出问题：什么原因导致三个悲惨结果得发生?从而导入新课《认识自己得情绪》。

　本环节设计意图：通过故事导入新课，能激发学生学习兴趣，符合学生认知特点,并顺势提出问题引发学生思考激发学生思维,为下面活动得开展做好准备。

　（２）、走进生活，明辨事理

　教师导语：

　通过三个故事得认同,明白生活中有许许多多得情绪,但对情绪

　得种类及对身心健康得影响一知半解。本环节通过发生在身边得事例剖析、讨论、思考，来明辨不同情绪及其对身心带来得影响。

　 本环节设计意图：为了贴近学生生活,活跃课堂气氛，更重要得走进学生心理，加深学生对不同情绪得领悟以及积极情绪与消极情绪对身心带来得影响得认识。

　示例：（1）炎炎夏日，打完篮球赛得您回到教室,口干舌燥,可瞧到自己带来得整瓶矿泉水还剩下半瓶啦… 积极态度就就是: 不错,还有半瓶水可以享用,产生情绪-愉快满足。

　消极态度就就是：倒霉，半瓶水怎么够喝……，产生情绪—气愤难受。

　教师归纳: 愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对身心健康就是不利得，愉快、欢乐、满意、平静等良好情绪有利于身心健康。生活中任何情绪场景都可能出现,我们要积极主动适应.对待事情得心态、态度不同,在内心产生得情绪就不同。

　（3 3 ）

　、生活体验, , 加深感悟

　教师导语:

　通过上一环节对情绪得初步认识，本环节设置三个活动，活动 1、就是让学生体验情绪与情绪得外部表现得一一对应；活动２、让学生用生活中得语言来表达各种情绪;活动 3、让学生在弄清情绪得分类后，主动思考面对不良情绪时,怎样找到解决办法,承上启下,

　为下环节做好铺垫。

　本环节设计意图:通过三个活动，让学生初步体验日常生活中得各种情绪，在课堂加以整理进行归类，同时，提高学生语言表达能力。

　体验活动 1 1 ：

　快乐猜猜猜：

　教师出示表情图片，两个同学为一组,面对面站立，瞧到图片得同学按照图片做表情表演，让另一位同学猜,猜对得过关，猜不对得两人同时做表情表演。

　体验活动 2: 快乐大比拼: :

　教师出示喜、怒、哀、乐、恐惧、痛苦等表情图片，以小组为单位,用生活中得形容词来表达这一表情，说出形容词多得小组获胜. 体验活动 3 3: :课堂练练练 根据提示得情境,请说出它会产生何种情绪及产生这种情绪得原因？ 图片示例：中午餐厅打饭时，一位不熟悉得同学不小心把菜汤泼在您得衣服上，您会产生什么情绪?有过这种体验吗？当时就是怎么处理得？ 本活动设计意图：在这个环节里,通过学生自己在上面三个小得活动，体验出情绪与情绪得外部表现，主动思考面对不良情绪时，怎样找到解决得办法，同时，也提高学生语言表达能力。承上启下，为下个环节做好铺垫。

　( ( ４ ）、 角色扮演，调适有术

　教师导语：

　通过上述三个活动得开展，学生明白情绪得外部特征并能精准分类，并通过第三个活动得参与，主观上积极寻找控制情绪得方法，本环节小品、话剧表演得形式，帮助学生找到一些不良情绪得调适方法。

　本环节设计意图：通过多样活动得开展，诱导与启发学生在不良情绪出现时，应及时采取合适得调适方法,让学生达到不良情绪顺利化解，而自己得精神坚不可摧，让心境之水永远清澈与蔚蓝。

　在这个环节里，通过学生自己在活动中得角色扮演,让学生在主观上积极寻找控制情绪得方法，帮助学生找到一些不良情绪得调适方法有那些。

　图片展示，提出问题:当别人把我激怒时，我应该这么做: （一）、意志控制法 (１)保持安静，闭嘴,不做肢体动作。

　(2)深吸气，让情绪平静下来. (3）觉得自己无法控制脾气,选择离开 (二）、合理宣泄法(根据不同得情绪,找寻合适得调适）

　1、哭

　 ２、唱

　 3、动 (三)、其她方法（调适情绪得方法还有很多,课外可以查阅资料）

　自我暗示法、活动转移法、注意转移法、交往调节法、理智调适法、意志控制法、情绪升华法等等。

　（5 5 ）、 知识梳理, , 内化认知

　教师概括总结: 情绪就是人心理能量得调节器，它可以发动人得行为,确定人得

　行为方向,对人具有无法估量得感染力。我们要充分积极情绪得正能量，做自己情绪得主人,让自己得情绪永远都拥有舒适、温暖得环境，让自己得内心世界永远拥抱正能量! 本环节设计意图:通过学生对知识得梳理，有利于培养学生得归纳能力,培养学习举一反三得习惯。

　七、 板书设计

　认识自己得情绪 1、情绪得认识 2

　 法方得适调绪情ﻩ(1）积极情绪

　(1)意志控制法 快乐、满足、平静

　 (２)合理宣泄法 (2)消极情绪 郁闷、愤怒、悲痛 八、布置作业

　想一想，自己有哪些不良情绪,结合今天学习得方法应该采取哪些有效得手段去控制它,做一个完美得自己？

　 九、 说教学感想

　本节课采用故事引入、生活明理、角色扮演、认知内化得教学主线,教学中体现了学生为主体得教学理念，让学生“学中做、做中学”,来源于生活得问题通过剖析、解决，又回归于生活,达到了预定教学目得。在教学得过程，启迪了学生,也提高了自己,充分体现了教学工作得教与学相长。

篇八：大班心理教案认识自己的情绪

　设计意图

　 现在的家长和老师都很重视孩子的智力培养，对孩子在情绪情感方面关注得不够。在日常生活中我常常发现孩子在活动中有时候出现情绪不稳定，不能够作及时的自我调节。幼儿园的生活相对于幼儿来说，还是很轻松和愉快的，压力不是很大，而小学的生活和幼儿园的生活存在着很大的区别，从作息时间和作业量上幼儿可能不能一时适应。因此，我设计了情感教育活动“看得见的情绪”，让幼儿学会控制自己的情绪，学会初步的调节情绪的方法。

　 活动目标

　 1、知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。

　 2、能对自己的情绪作出确切的表达。

　 3、了解不同情绪对人身体健康的影响，初步知道调节自己的情绪。

　 活动准备

　 1、六个情绪脸谱（兴奋、高兴、悲伤、愤怒、害怕、烦恼）。

　 2、做有六个情绪脸谱的大色子。

　 3、每个幼儿一个情绪温度计。

　 活动过程

　 一、

　幼儿听两段音乐（高兴和悲伤的）。

　 今天老师给小朋友带来了一个好听的曲子，请小朋友仔细听，听好后告诉老师你的感觉怎么样？

　 听曲子“赶花会”。

　 提问：听后你的感觉怎样？（高兴、快乐）

　 再请小朋友听一首曲子，告诉老师听的感觉怎样？

　 听曲子“北风吹，扎红头绳”。

　 提问：听后你的感觉怎样？（伤心、难过）。

　 教师小结：“伤心、高兴都是人的情绪，今天教师给小朋友带来了几张表情脸谱。小朋友看一看，说一说你看到的是什么情绪，并学一学。”

　 幼儿学完后，个别提问：说出你什么时候兴奋？什么时候高兴？……

　 二、游戏：玩色子。

　 1、请小朋友上来扔色子，色子扔到一处情绪时，这位小朋友要试着做也这种表情，并说说在怎样的情况下会有这种情绪。

　 2、玩色子的小朋友根据指到的情绪，做相应的表情，让其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。

　 9.定理与性质 对顶角的性质：对顶角相等。10 垂线的性质：性质 1：过一点有且只有一条直线与已知直线垂直。性质 2：连接直线外一点与直线上各点的所有线段中，垂线段最短。11.平行公理：经过直线外一点有且只有一条直线与已知直线平行。平行公理的推论：如果两条直线都与第三条直线平行，那么这两条直线也互相平行。12.平行线的性质：性质 1：两直线平行，同位角相等。性质 2：两直线平行，内错角相等。性质 3：两直线平行，同旁内角互补。13.平行线的判定：判定 1：同位角相等，两直线平行。判定 2：内错角相等，两直线平行。判定 3：同旁内角互补，两直线平行。本章使学生了解在平面内不重合的两条直线相交与平行的两种位置关系,研究了两条直线相交时的形成的角的特征,两条直线互相垂直所具有的特性,两条直线平行的长期共存条件和它所有的特征以及有关图形平移变换的性质,利用平移设计一些优美的图案. 重点:垂线和它的性质,平行线的判定方法和它的性质,平移和它的性质,以及这些的组织运用. 难点:探索平行线的条件和特征,平行线条件与特征的区别,运用平移性质探索图形之间的平移关系,以及进行图案设计。

　三、讨论如何调节不良情绪。

　 1、你喜欢哪一种情绪，哪些情绪你不喜欢？

　 2、如果你生气、害怕、难过的时候，你会怎么做呢？怎样才能让自己有个好心情？

　 3、教师小结。

　 每个人遇事都会产生不同的情绪，那是很自然的现象。但是愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对人的身体健康是不好的，而愉快、平静等良好的情绪是有利人的身体健康的。当我们生气难过的时候，要想想快乐的事情，或找别人谈谈自己的心情、感受，让自己保持一个好心情。我们小朋友快要离开幼儿园变成一个小学生了，在以后的学习和生活中还会遇到许多的困难，发生许多不开心的事，小朋友要想办法让自己保持一个好心情。老师希望我们大（2）班的小朋友能够天天高高兴、快快乐乐。

　 四、游戏：玩情绪温度计。

　 师：小朋友发热的时候你怎样才能知道你发烧多少度？（体温计）

　 我们又怎样知道今天天气多少度呢，用什么来测量？

　 今天老师也给小朋友带来了情绪温度计，请小朋友自己玩一玩。在 10 度以下是悲伤的情绪，在 10-30 度之间是高兴的情绪，在 30-50 度之间是兴奋的情绪。你玩到什么情绪，你就说一说你在什么时候是这种情绪。

　 小朋友自己玩，教师个别询问。

　 玩后提问：你最喜欢什么情绪？

　 五、舞蹈：娃哈哈。

　 活动延伸：

　 绘画活动《有趣的表情》。

　 启发幼儿画出自己常有的几种表情，或者画自己喜欢的表情，鼓励幼儿边画边与同伴交流自己当时的心情。

篇九：大班心理教案认识自己的情绪

　一、教学课题:《了解我的情绪》

　二、教学目标:

　1、认识情绪，了解情绪的影响；

　2、掌握调节情绪的方法，学会调节不良情绪。

　三、教学重难点:

　掌握调节情绪的方法，学会调节不良情绪。

　四、教学对象:初中学生

　五、教学过程

　（一）热身游戏:击鼓传花

　1、教师说明游戏规则

　2、学生玩游戏 3、师提问:在刚刚的游戏中，你感受如何？

　学生回答

　师小结:其实刚刚大家的开心、紧张、郁闷都是我们情绪的一种。那么，情绪对我们有什么影响呢？如果出现了不良情绪又该怎么办呢？今天我们就一起来探讨这些问题，接下来让我们走进今天的课堂——《了解我的情绪》。（板书课题）

　（二）新授:情绪的影响

　1、教师呈现故事，学生阅读故事

　2、师提问：通过刚才的故事，你认为情绪会对我们产生怎样的影响呢？

　3、学生回答 4、师小结：没错，这个故事告诉我们，情绪与我们的健康息息相关，对我们的心理和身体都会有影响，我们需要关注自身的情绪，发现不良情绪要及时调节。

　（三）主题活动：

　：

　调节情绪的方法

　1、小组讨论:调节情绪的方法有哪些？

　2、小组代表分享

　3、师小结:

　（1）转移注意力

　（2）合理宣泄

　（3）积极的心理暗示

　（4）改变认知

　（四）课堂总结

　1、学生回顾本节课并思考:这节课，你有怎样的收获或感悟。

　2、学生代表分享

　3、师总结。

　 《了解我的情绪》试讲稿

　尊敬的各位评委老师，大家好。我是面试初中心理教师的 X 号考生，今天我为大家试讲的题目是《了解我的情绪》。

　1、导入

　师:上课，同学们好，请坐。

　师:同学们，这节课我们先来玩一个热身游戏，这个游戏就叫击鼓传花。一起来看看游戏规则：1、音乐响起时，不断传递手中的这支花，当音乐停止时，这支花在谁的手中就由谁来表演一个小节目，可以是唱几句歌，也可以是讲个笑话。2、活动中不能将花扔来扔去，只能用手传递，也不能故意不接。可以向前后左右各个方向进行传递。

　师:规则同学们明白了吗？如果有不明白的地方可以举手问。好，看来大家都准备好了，游戏正式开始。

　师:好了，由于时间的原因，这个游戏就暂时在这里结束。现在老师来采访一下大家，在刚才的游戏中，你有怎样的感受呢？哪位同学愿意来说说?

　师:哦，他说她非常开心，因为很有趣；哦，他说有点紧张，怕自己拿到花不知道表演什么；嗯，这位同学说，他很想拿到花但就是没轮到他，有点郁闷。

　师小结:其实刚刚大家的开心、紧张、郁闷都是我们情绪的一种。情绪是一种心理活动，我们一天就可能会体验很多种情绪。那么，情绪对我们有什么影响呢？如果出现了不良情绪又该怎么办呢？今天我们就一起来探讨这些问题，接下来让我们走进今天的课堂——《了解我的情绪》。（板书课题）

　2 、新授

　师：我们都会有情绪，那么情绪会对我们产生怎样的影响呢？接下来

　我们就通过一个故事来探究一下。

　 教师呈现故事，学生阅读故事

　师：好了，故事看完了，哪位同学能来说说这个故事告诉了我们什么？

　好，你的眼神充满了自信，快来说说吧！没错，这个故事告诉我们，情绪不仅仅会影响一个人的心理健康，也会影响一个人的身体健康。请坐。

　师：后面举手的男生有补充，快站起来吧！哦，他说我们出现了不好的情绪一定要想办法调节，不然危害很大。说得很对，请坐。

　师小结:所以，情绪与我们的健康息息相关，对我们的心理和身体都会有影响，我们需要关注自身的情绪，发现不良情绪要及时调节。

　3 、主题活动

　师:既然情绪与我们的健康息息相关，对我们影响如此之大，尤其是不良情绪会对我们产生危害。那么当我们出现了不良情绪该如何调节呢？下面老师就把时间交给你们，请同学们以小组为单位讨论一下：调节情绪的方法有哪些。限时 5 分钟。稍后老师请小组代表来分享。

　学生进行小组讨论

　师:好了，时间到，从大家激烈的讨论中，可能同学们已经获得了一些方法技巧，现在就请小组代表来给全班同学分享分享吧！

　师:第一组的同学最积极，先请你们来说。

　师:嗯，这位同学说，可以吃点好吃的，打会游戏、或者看点喜剧。说的没错，请坐。其实他说的这个方法就是转移注意力，让我们暂时忘掉烦恼和痛苦。（板书：1、转移注意力）

　师:嗯，第三组的同学也举起了手，请你们来说说。

　师:哦，他说可以将不好的情绪发泄出来，不要压在心里。非常好，请坐。这位同学说的方法就是宣泄法，这里老师要温馨提示一下大家，宣泄的方式我们需要注意一下，要选择合理的方式，不能伤害他人也不能伤害自己，比如痛哭一场、唱歌发泄是可取的，但是打人、喝酒发泄就不可取。所以，我们可以合理宣泄。（板书：2、合理宣泄）

　师:其它小组还有补充吗？好，有请第二组的代表发言。

　师:哦，这位同学说到我们伤心时可以给自己一些鼓励，告诉自己会好起来的，事情没那么糟糕。很好，这也是我们心理学中常用的方法——积极的心理暗示。运用语言暗示的时候，不用说出来，只需要在心里反复鼓励自己，语言越简短约好，比如“我可以”“我能行”。（板书：3、积极的心理暗示) 师:还有吗？嗯，我们第二组的同学还有，请说。哦，他说有时候是我们的一些想法太极端了，才会导致情绪不好，或许可以改变一下自己的想法。说得非常好，请坐。这个方法也是老师特别想介绍给大家的，它叫改变认知，很多事情我们换个角度思考，情绪就会不一样了。（板书：改变认知）

　师:果然，人多力量大，通过大家的共同探讨，我们学到了转移注意力、合理宣泄、积极的心理暗示、改变认知这些调节情绪的方法（结合板书）。当然了解方法还不够，更重要的是理论与实践结合，真正地去运用这些方法。所以，同学们情绪不好时，要记得运用这些方法。

　4 、课堂总结

　师:好了，同学们，这节课上到这里时间也差不多了。现在请大家来回顾一下本堂课，我们探讨了什么，你有怎样的收获或感悟呢？老师给大家 2 分钟的时间，你可以自己静静地思考，也可以和同学小声交流。

　学生回顾本节课并思考问题

　师:好了，老师看到刚刚大家都在认真地思考，还有同学在写自己的感悟。看来大家感受很深，现在老师就请同学来分享一下，哪位同学愿意来。好，后面那位扎马尾的女生，请你来说。

　师:嗯，她说这节课我们学习了情绪的影响，以及调节情绪的方法。通过这节课的学习，她知道了如何调节不良情绪。感谢你的分享，请坐。

　师:今天这节课我们共同探讨了情绪的影响和调节情绪的方法。希望同学们通过今天的学习，能够更加关注自己的情绪，能够运用这些方法去调节自己的情绪，做情绪的主人。

　 我的试讲到此结束，感谢各位评委老师的耐心倾听！（请问我需要擦黑板吗）

推荐访问:大班心理教案认识自己的情绪 自己的 大班 教案