拒绝垃圾食品主题班会主持词5篇

拒绝垃圾食品主题班会主持词5篇拒绝垃圾食品主题班会主持词　远离垃圾食品主题班会讲稿55岁女孩2014-09-15肝癌晚期　远离癌症千万别给孩子吃99种毒零食　近日，成都市第一人民医院肿瘤科主任下面是小编为大家整理的拒绝垃圾食品主题班会主持词5篇,供大家参考。

篇一：拒绝垃圾食品主题班会主持词

　远离癌症千万别给孩子吃9 9 种毒零食

　近日，成都市第一人民医院肿瘤科主任医师段萍说，她所收治的年龄最小的癌症患者仅有5 5 岁，足以证明癌症的发病时间有年轻化的趋势。女童的母亲说没有患肝癌的家族史，孩子平时身体也很好，只是从小就爱吃方便面、火腿肠，也喜欢喝可乐，平常爱吃零食。

　“ 在我们医院住了半年，可惜最后还是没有救治过来。

　” 段萍说，小女孩之所以患肝癌，与这些不健康的饮食习惯不无关系。

　新闻报道：

　远离垃圾食品主题班会讲稿

　远离垃圾食品主题班会讲稿

　非营利性机构“iearth—爱地球”发布的一项《中国9城市儿童食品添加剂摄入情况调查报告》显示：有九种孩子常吃的零食含添加剂最多。报告指出，1/10的儿童每天食用含添加剂零食3次以上，6%的儿童每天饮用饮料超过3瓶 (不包括矿泉水和自制茶水)。在夏天，每天吃冰激凌的儿童更是高达26%。该调查还对33个类别的489种食品的配料表及所含食品添加剂进行了取样统计。

　其中方便面、乳饮料、薯片、冰激凌、饼干等食品所含的添加剂最多。

　虽然以下9种零食曾经单独发过内容，但没想到它的危害这么大，有必要再次提醒各位家长。

　远离垃圾食品主题班会讲稿 千万别吃的9 9 种毒食品

　1 1 、方便面 一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症。

　2 2 、火腿肠 所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。

　3 3 、蜜饯 所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收。

　4 4 、果冻 山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收。

　远离垃圾食品主题班会讲稿 • 5 5 、冰激凌 • 人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素，国外规定不能用于食品。

　• 6 6 、饼干 • 所含添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞，具有生物毒性。

　• 7 7 、奶茶 • 所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。后者过量会引起钙代谢紊乱。

　• 8 8 、口香糖 • 可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂。过多的山梨糖醇会引起腹泻。

　• 9 9 、薯片 • 可能含有的添加剂包括谷氨酸钠、 5’—鸟苷酸二钠等。上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品的。y

　远离垃圾食品主题班会讲稿 远离垃圾食品

　------- 八（35 ）班主题班会

　远离垃圾食品主题班会讲稿 生活小调查：

　同学们喜欢吃哪些食物？

　把自己喜欢的食物写在纸上。

　试着判断一下哪些食物可能是

　垃圾食品！

　同学们喜欢吃哪些食物？

　把自己喜欢的食物写在纸上。

　试着判断一下哪些食物可能是

　垃圾食品！

　生活小调查：

　远离垃圾食品主题班会讲稿

　远离垃圾食品主题班会讲稿 垃圾食品的特点：

　总是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促进人体衰老，也不利于预防糖尿病。总是吃油脂特别多的食品，特别是油炸食品和香酥食品，容易发生血脂异常。再说了，油、糖和精制淀粉都促进发胖，而人一胖，各种慢性病自然就接踵而来。

　（ （1 ）营养质量比较差

　（ （2 ）容易让人不知不觉中发胖 （ （3 ）不利于预防慢性病 意思是，我们高高兴兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养作用，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。可是它们又占据了我们的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏，妨碍健康。

　意思是，虽然这些食品营养素含量比较低，促进人体发胖的成分却很高。比如说，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起来还不容易觉得饱，所谓“好吃你就多吃点“。多吃的结果呢？当然人就容易胖。

　远离垃圾食品主题班会讲稿

　远离垃圾食品主题班会讲稿 这些垃圾食品是怎样制作的呢？

　远离垃圾食品主题班会讲稿 生产过程：

　远离垃圾食品主题班会讲稿

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　远离垃圾食品主题班会讲稿

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　远离垃圾食品主题班会讲稿 这些垃圾食品还有另一个名字叫做________,他的特点是无生产日期、无质量合格证以及无生产厂名称 。

　远离垃圾食品主题班会讲稿 《食品卫生安全童谣》

　食品安全真重要，

　病从口入要记牢。

　良好习惯早养成，

　购买食品看商标。

　“三无”食品莫食用，有害物质在其中。

　小摊小贩莫相信，

　卫生简直没保证。

　过期食品切注意，

　吃了危害真不少。

　变质食品切分清，

　中毒机率高又高。

　油炸腌制要少吃，

　健康危害随时到。

　饮料、冷饮要节制，损害牙齿不健康。

　垃圾食品要禁止，

　自身健康最重要。

　远离垃圾食品主题班会讲稿 健康饮食很重要，水果蔬菜营养好，我们一起说一说。

　 胡萝卜像红宝石，营养丰富防疾病，保护眼睛要靠它。

　 土豆又叫马铃薯，蛋白质多味道好，送给我们维生素。

　 玉米分布很广泛，纤维素含量最多，美容专家就算它。

　 茄子又长紫又紫，拍照口号说茄子，保护血管是高手。

　 草莓形状像心形，鲜美红嫩果肉多，水果皇后要属它。

　 苹果富含维生素，多吃苹果记忆好，帮助大脑增记忆。

　 西瓜西域传来瓜，果肉清甜都是宝，种子还可榨成油。

　 香蕉又称快乐果，颜色黄黄像月亮，排除毒素它最棒。

　 桃子先花后长叶，味道鲜美营养好，补益气血作用大。

　 葡萄颗颗像珍珠，葡萄糖含量丰富，多吃葡萄保皮肤。

　 健康饮食真重要，挑食习惯最不好，我们一起要记牢。

　远离垃圾食品主题班会讲稿 怎样才能远离垃圾食品 以身体健康为中心，克制住自己的行为。

　转移注意力，摆脱垃圾食品。

　以主食蔬菜为主，减少零食的摄入量。

　发现“三无”食品，向有关部门举报。

篇二：拒绝垃圾食品主题班会主持词

　健康饮食

　主题班会 ** 学校

　 ** 班

　 2020.11.16 主题班会

　活动目的 ：

　1 、通过本次活动，使学生认识到什么属于垃圾食品。

　2 、充分认识到垃圾食品对我们自身的危害。

　查 大调查

　先看下做辣条的油的来历吧！

　提炼 油

　堆积如山的等待进一步加工的发霉半成品

　成品垃圾果冻出炉

　加工好成品

　你知道什么是垃圾食品吗？

　十大垃圾食品

　第一：油炸食品

　导致心血管疾病；含致癌物质；破坏维生素。

　第二：腌制类食品

　导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌等。

　第三：加工类肉食品

　 含致癌物质：亚硝酸盐；含大量防腐剂。

　第四：饼干类食品

　 食用香精和色素过多, 严重破坏维生素；营养成分低。

　第五：汽水可乐类食品

　 含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高。

　第六：方便类食品

　盐分过高；热量过高，营养价值极低。

　第七：罐头类食品

　破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分低。

　第八：话梅蜜饯类食品

　含致癌物质：亚硝酸盐，含防腐剂。

　第九：冷冻甜品类食品

　 含奶油极易引起肥胖；含糖量过高影响正餐。

　第十：烧烤类食品

　 含大量致癌物质三苯四丙吡，导致蛋白质碳化变性。

　此时，你最想对喜欢吃垃圾食品的同学说什么？

　劝一劝：

　25

　1 2 3

　 远离垃圾食品

　健康从我做起

　珍爱生命

　拒绝垃圾食品

　不吃无证小摊贩上的零食，

　不买“三无”零食，

　以防食物中毒事件。

　26

　路边零食拒入口，疾病远离我

　1 1 、 超市里的 食品都是 健康安全的

　反式脂肪酸之 ---- 代可可脂

　反式脂肪酸之 ---- 氢化脂肪

　●包括氢化植物油、氢化棕榈油、氢化脂肪、氢化菜油等等

　最便宜的 防腐剂 ---- 苯甲酸钠

　●通常我们所喝到的汽水、果汁中都能看到它的身影。

　甜味剂 之 ----- 糖精钠

　●对人体有一定危害，尤其婴儿、肝功能较弱人群以及老年人要谨慎食用。

　甜味剂 之 ----- 阿斯巴甜

　阿斯巴甜在人体胃肠道酶的作用下会分解为苯丙氨酸、天冬氨酸和甲醇，所以患有苯丙酮尿症以及孕妇都是要远离它的。

　2 2 、进口食品比国产的健康。

　常见的饮食误区

　反式脂肪酸之 ---- 植物黄油 ●黄油爆米花、黄油饼干、黄油蛋糕糕点

　3 3 、有“奶”便是营养

　常见的饮食误区

　珍珠奶茶 的三大原料是: : 奶精 、 “ 珍珠 ” 和 糖 精

　奶精的配料表上显示脂肪的含量高达32%。事实上，奶精的主要成分氢化植物油是一种反式脂肪酸。专家指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，饮用者易患心脑血管疾病。

　 奶精使奶茶变得香浓源自于奶精中一种名为“植脂末”的化学物质。这种物质中含有砷（砒霜）、铅、铜等有害物质，长期摄入，可增加患冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率，幼儿更会变得智力低下。

　 珍珠奶茶因为黑色的小颗粒而得名，一般叫它为珍珠粉圆，公开的主材料是木薯淀粉。然而，单纯的木薯淀粉并丌能让珍珠弹性十足，如今比较通用做法是在其中加入小麦蛋白。即便如此，有的商家也觉得弹性还丌够，为了让珍珠更有“嚼头”，于是再添加人工合成的高分子材料。说白了，高分子材料就是塑料，这样的成分丌可能被人体吸收，吃塑料是什么结果，大家可以想象。

　 奶茶的关键在于“甜”，这其中，起到决定作用的东西是食品添加剂的一种——甜蜜素。

　 市场上有些甜蜜素违规添加了芒硝和工业氯化镁，长期食用将使人中毒。芒硝丌属于食品添加剂，它是用来制造洗衣粉的原料，人食用芒硝会出现肠胃丌适等症状。此外，食用工业氯化镁后可能会因重金属超标导致急性中毒和慢性危害。

　人体一天需要多少营养

　 1 1. .

　食物多样，谷类为主，粗细搭配

　 2.

　多吃蔬菜水果和薯类

　 3.

　每天使用奶类、豆类或其制品

　 4.

　常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉

　 5.

　减少烹调油用量，清淡少盐 饮食

　中国营养学会制定了

　中国居民膳食指南 10 条

　 6.

　 食不过量，天天运动，保持健康体重  7.

　三餐分配要合理，选择零食要适当  8.

　 每日足量饮水，合理选择饮料  9.

　 如饮酒应限量  10.

　吃新鲜卫生的食物

　 中国营养学会制定了

　中国居民膳食指南 10 条

　1 1 、到正规的商场购买有质量保证的食品，依法选择健

　康食品，不买食品包装不全的“三无”产品。

　2 2 、做到不吃或尽可能少吃十大垃圾食品，不吃不洁瓜

　果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、

　不喝生水、少吃零食。

　3 3 、天气炎热，微生物繁殖迅速，食品容易腐败变质，

　不注意易发生食品中毒。住校生应特别注意，父母

　送来的饭菜要当餐吃完，不要放置在食堂脸盆里，

　不卫生，易变质。

　 十大安全食品

　豆类食品

　 含丰富优质蛋白（ 30%- - 45% ）外，还含有较多不饱和脂肪酸、钙及 维生素B B 族 ，被称为 “ 植物肉 ” 。这类食品对健康的益处，包括降低 血清总胆固醇 ，降低低密度脂蛋白，促进心血管正常功能，防治 骨质疏松 ，阻断和抑制癌细胞生长。不过，摄取大量豆类食品容易出现胀气，故 消化不良 者应间断、适量食用。

　十字花科蔬菜

　包括花菜、西兰花、卷心菜、 白菜 等。其突出优点是含有较多的维生素C C 、胡萝卜素，比如，西兰花中维生素C C 含量达 50 ～ 60mg/100g ，胡萝卜素含量也很高，达到 7210? 滋 g/100g ，为常吃蔬菜之最。此外，十字花科蔬菜还含有丰富的碱性元素（钙、钾、钠、铁等），属于碱性食物，对维持体内酸碱平衡有重要作用。它们所含的膳食纤维也很多，有助于防止便秘。最近发现，此类蔬菜还有阻止肺、乳腺、食管、肝、小肠、结肠、膀胱等部位癌症发生的作用。

　牛奶

　含丰富的优质蛋白和矿物质，是天然钙质的最好来源，且有较高的消化吸收率。老年人一般如能保证每天 250g 奶类，有益于营养均衡，延缓骨质丢失速度，防治骨质疏松。酸奶营养成分与鲜奶相近，但能增加胃内酸度，升高胃蛋白酶活性，抑制肠道大肠杆菌生长，促进消化。

　海鱼

　鱼类尤其是海鱼蛋白质含量高，易于消化吸收，有良好保健作用。对老年人特别有益的是，鱼类脂肪中不饱和脂肪酸占 80% 以上，保健功效显著，主要有利于降低血小板凝结，防止 动脉粥样硬化 和血栓形成；另外，海鱼中钙、钠、氯、钾、镁等含量较多，可促进人体的正常代谢。

　菌菇类

　以黑木耳为代表的菌菇类食物味道鲜美，还有较高 营养价值 。黑木耳、香菇除含较多 氨基酸 、甾醇类及谷氨酸钠等外，还含有大量矿物质和维生素B B 族。最近发现，黑木耳等有抗血小板凝结、降低血凝、减少血栓形成，有助于防治动脉硬化。此外，还具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用；对癌细胞也有一定的抑制效应。

　番茄

　除含有丰富的维生素、碱性元素、 纤维素 、果胶外，还含有番茄红素，加热后含量更高。番茄红素是较强的抗氧化剂，抑制脂质过氧化作用比 维生素E E 更强，有助于改善老年黄斑变性，降低癌症发生率。

　胡萝卜

　每 100g 胡萝卜含有胡萝卜素 1.35mg ，且顶部含量比下部高，外围比髓中高，肉厚芯小的胡萝卜含胡萝卜素较多。

　中医 认为，胡萝卜味甘、性平，有补中下气，调肠胃、安五脏等功效。

　绿茶

　绿茶中的茶多具有良好的保健功效，在体内茶多酚有很强的清除 自由基 、抑制氧化酶等作用，故有助于预防 心血管疾病 、癌症、抑制病毒、抗 细菌毒素 、减肥等。

　荞麦

　含碳水化合物和蛋白质较高，而含脂肪却较低（仅占 2.5% ）。荞麦含有丰富的亚油酸、 柠檬酸 、膳食纤维，在防治高血压及心血管疾病中有良好作用。

　禽蛋

　鸡蛋、鸭蛋等除不含维生素C外，几乎含有人体所必需的所有营养素。禽蛋的氨基酸组成和比例适当，而且赖氨酸、蛋氨酸含量丰富，属于完全蛋白质。除患高脂血症外，一般老年人不必拒吃蛋黄。因为蛋黄中有较多维生素A、B、D，适量吃无妨。

　食品安全真重要，

　病从口入要记牢。

　良好习惯早养成，

　购买食品看商标。

　“三无”食品莫食用，有害物质在其中。

　小摊小贩莫相信，

　卫生简直没保证。

　过期食品切注意，

　吃了危害真不少。

　变质食品切分清，

　中毒机率高又高。

　油炸腌制要少吃，

　健康危害随时到。

　饮料、冷饮要节制，损害牙齿的健康。

　垃圾食品要禁止，

　自身健康最重要。

　1 1 、煎炸食物时油温不宜过高的原因是

　A A 、油温过高容易使油产生 “ 哈喇味 ”

　B B 、油温过高使油产生对人体有害的物质

　C C 、容易使被煎炸食物的口感不好

　D D 、以上说法均正确

　正确答案：（B B ）

　2 2 、七八分熟的涮羊肉不宜吃的原因是

　A A 、易感染上旋毛虫病

　B B 、易引起食物中毒

　C C 、不易被人体消化

　D D 、以上说法都正确

　正确答案：（B B ）

　3 3 、选购放心肉, , 正确的做法是

　A A 、看是否有动物检疫合格证明和胴体上是否有红色或蓝色滚花印章

　B B 、禽类和牛羊肉类是否有塑封标志和动物检疫合格证明

　C C 、购买熟肉制品，要仔细查看标签

　D D 、以上做法都正确

　正确答案：（A A ）

　4 4 、下列食品中不得添加任何食品添加剂的品种是

　A A 、纯牛奶

　B B 、酱油

　C C 、奶油

　D D 、火腿

　正确答案：（A A ）

　5 5 、用冰箱保存保藏食品不正确的做法是：

　A A ．冰箱内的生熟食物必须分开放置

　B B ．准备放入冰箱的生熟食物要清洗干净

　C C ．冰箱内的食物都可以存放较长时间，因为冰箱中温度低，所以不必担心食物变质。

　D D ．存放在冰箱内的熟食在食用前要再次加热．

　正确答案：（C C ）

　6 6 、粮食不宜加工过细，原因是

　A A 、粮食加工过细，不利于人体消化吸收

　B B 、粮食加工过细，营养素丢失严重

　C C 、粮食加工过细，不易贮存

　D D 、粮食加工过细，不易煮烂

　正确答案：（B B ）

　7 7 、下列哪一种烹调方法能更好地保存鱼肉中的营养成分

　A A 、红烧

　B B 、清蒸

　C C 、油煎

　正确答案：（B B ）

　8 8 、下列哪种食物含钙最丰富

　A. 米饭

　B. 梨

　C. 青菜

　D. 牛奶

　正确答案：（D D ）

　9 9 、下列食品中哪类食品含碳水化合物最多？

　A. 鸡蛋

　B. 粮食

　C. 鱼类

　D. 蔬菜

　正确答案：（B B ）

　10 、调查显示世界上所有国家和地区的高血压发病率均与下列哪种调味料的摄入有关

　A. 食盐

　B. 味精

　C. 醋

　D. 酱油

　正确答案：（A A ）

　11 、促进儿童少年发育最积极的因素是

　A. 遗传

　B. 营养和体育锻炼

　C. 生活制度

　D. 疾病

　正确答案：（B ）

　12 、食品标签上必须标注的内容是什么？

　A. 保质期

　B. 生产日期

　C. 详细的厂址及企业名称

　D. 以上都必须具有

　正确答案：（D D ）

　远离垃圾食品的倡议书

　同学们：

　 食品安全，是我们生命的健康之源。讲究食品卫生，安全消费食品更是我们大家的共同心愿。在我校大力开展食品安全宣传之际，为进一步增强同学们的食品安全意识，营造良好的校园食品安全环境，我们向全校同学发出如下倡议：

　一、树立食品卫生安全观念，提高食品安全自我防范能力，提高自我保护意识，预防和减少食源性疾病的发生。

　二、从我做起，养成良好的饮食卫生习惯，严防病从口入。坚持做到勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡理发、勤换衣报，不喝生水，不吃腐烂变质的食物，少吃生冷、凉拌的食物。

　三、增强自我保护意识。不买、不吃无厂名厂址、无生产日期、无保质期的“三无”食品和过期变质食品。

　四、养成良好的饮食习惯。一日三餐定时定量吃饭，不暴饮暴食，建立合理的生活作息制度。多了解健康食品知识，防止急性肠胃炎和肠道传染病等疾病的传播。

　五、养成良好的卫生习惯。不喝生水，不随便在校园内吃零食、不乱扔纸屑、包装袋、糖纸等垃圾，保持良好的校园卫生环境，争做环保小卫士。

　同学们，民以食...

篇三：拒绝垃圾食品主题班会主持词

　同学们喜欢吃什么零食？

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　色、香、味俱全的“肉类零食”？

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　“ 芳香扑鼻”的辣条等豆制品？

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　这些零食是在哪里做出来的？ 那我们一起来看看那些怎么做出来的吧？

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　看一看这些小食品的配料吧！

　 这些“香精”，“色素”等作料都是由化学物质配制而成，对人体伤害极大，所谓的“羊肉味”、“牛肉味”、“鸡肉味”等口味食品全无一丝牛、羊、鸡等肉。

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　再看一看这些“美食”的制作吧！

　制作过程及其简单，无任何卫生防疫措施，食品原料上带有很多细菌甚至病菌！

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　先看下做辣条的油的来历吧！

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　 提炼 油

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　辣条、辣片的制作过程

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　制作辣片辣条的原料之一

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　搅拌、加工

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　加工制作

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　制 作 机 器

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　堆积如山的等待进一步加工的发霉半成品

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　制作成品

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　制作好的成品主要销售给学生

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　垃圾果冻制作过程

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　制作辣片的色素添加剂制作辣片的色素添加剂

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　封存、加工色素添加剂封存、加工色素添加剂

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　成品垃圾果冻出炉成品垃圾果冻出炉

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　垃圾三无汽水制作过程

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　添加各种色素、香料

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　回收的废旧饮料瓶

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　加工好成品

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　加工好的成品汽水上市

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　垃圾食品的制作过程  C:\Users\Administrator\Desktop\新建文件夹\垃圾食品的制作过程，太恶心了！_标清.flv

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　想一想，我们吃的东西健康吗？ 小组讨论：垃圾食品对我们有哪些危害？

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　吃零食的危害 1 、整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。

　2 、吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是“随手拈来”，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。

　3 、上课吃，睡觉也吃 ，相互攀比，影响同学学习和休息，并且增加家庭的经济负担，影响学校的环境卫生、而且影响学生的生长发育。

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　不购买“三无食品”

　“ 三无食品”一般是指无生产日期、无质量合格证（或生产许可证）以及无生产厂名称。也有说法是：三无产品是无生产厂名 名, 二无生产厂址, 三无生产卫生许可证编码的产品，还有就说是无厂名，无地址，无商标。

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　世界卫生组织公布的十大“ 垃圾食物” ”

　 油炸类食品

　腌制类食品

　加工类肉食品

　饼干糖果类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）

　碳酸饮料类食品

　方便类食品

　罐头类食品

　蜜饯类食品

　冷冻甜品类食品

　烧烤类食品

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　油炸类食品

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　油炸类食品 • 1 1 、 能量密度高 ，经常进食易导致肥胖；

　• 2 2 、含有 较高的油脂和氧化物质 ，是导致心脑血管疾病的元凶（油炸淀粉）；

　• 3 3 、在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质 ；

　• 4 4 、破坏 维生素，蛋白质 变性

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　腌制类食品

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　腌制类食品 • 1 1 、 钠盐含量超标 ，造成肾脏负担加重、高血压风险增高；

　• 2 2 、 大量的致癌物质亚硝酸胺 ，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的风险增高；

　• 3 3 、在腌制过程中容易滋生微物

　• 4 4 、高浓度的盐分可 严重损害胃肠道黏膜 ，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。

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　加工类肉食品

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　加工类肉食品 （肉干肉松香肠）

　• 1 1 、含 致癌物质 -- 亚硝酸盐

　• 2 2 、含大量 防腐剂、增色剂和保色剂 等添加剂，加重肝脏负担；

　• 3 3 、多为 高钠 食品，大量进食可导致盐分摄入过多，造成血压波动及肾功能损害。

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　饼干、糖果类食品

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　饼干、糖果类食品 （不含低温烘烤和全麦饼干）

　• 1 1 、食用 香精和色素 多，

　易损伤肝脏

　• 2 2 、严重破坏维生素

　• 3 3 、 热量过多 、营养成

　分低

　• 4 4 、过多摄入糖会使胰

　脏负担过重

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　碳酸饮料类食品

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　碳酸饮料类食品 • 1 1 ，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的 钙; ;

　• 2 2 、含糖量过高，易导致肥胖，喝后有饱胀感，影响正餐

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　方便类食品

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　方便类食品 ）

　（方便面和膨化食品，高盐、高脂、低维生素、低矿物质）

　• 1 1 、 盐分含量高 增加肾负荷升高血压；

　• 2 2 、含人造脂肪( ( 反式脂肪酸) ) ，影响心脑血管；

　• 3 3 、含 防腐剂和香精 ，加重肝脏负担。

　 • 4 4 、只有热量，没有营养

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　罐头类食品

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　罐头类食品 • 1 1 、营养素特别是各类维生素几乎被破坏殆尽；

　• 2 2 、蛋白质变性；

　• 3 3 、 较高的糖分 ，并以液体为载体使糖分吸收率大为增高，导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。

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　蜜饯类食品

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　蜜饯类食品 • 1 1 、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐

　（防腐和显色作用）

　• 2 2 、含 防腐剂香精等添加剂 损害肝脏；

　•

　3 3 、含 较高盐分 导致血压升高肾脏负担加重。

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　冷冻甜品类食品

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　冷冻甜品类食品 （冰激凌、雪糕等）

　•1 1 、 奶油 含量较高极易引起肥胖

　•2 2 、含 糖 量过高影响

　正餐

　3 3 、 温度过低 刺激胃肠道

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　烧烤类食品

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　烧烤类食品 •1 1 、含 强致癌物质 苯并芘

　•2 2 、1 1 只烤鸡腿＝ 60 支烟毒性

　•3 3 、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

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　拒绝垃圾食品 健康从我做起

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　世界十大健康食品世界十大健康食品

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　食品安全知识问答 1.绿色食品指什么？ A.蔬菜和水果

　B.绿颜色的食品 C.安全无污染的食物 D.有丰富营养价值的食物 C

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　2.哪些食品不能一起吃 A.豆腐和菠菜

　B.葡萄和苹果 C.面包和牛奶

　D.馒头和豆浆 A

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　判断题

　1. 发霉的花生能吃吗？

　2. 油炸的食物是不是可以经常吃？

　3. 我们可以天天吃快餐吗？

　4. 能空腹喝牛奶吗？ 不能 不能 不能 不是

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　如何正确选择食品？ •1 1 、注意食品包装上的标识要齐全。

　•2 2 、注意食品成分表中标明的成分。

　•3 3 、注意提高对劣质食品危害性的认识。

　•4 4 、注意加强对食品质量相关常识的认识。

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　食品安全真重要，

　 病从口入危害大。

　良好习惯要养成，

　 食品挑选切注意。

　“三无”食品莫食用， 有害物质在其中。

　小摊小贩莫相信，

　卫生更是谈不上。

　过期食品切注意，

　吃了危害大又大。

　变质食品切分清，

　中毒机率高又高。

　油炸腌制要少吃，

　健康危害正面临。

　饮料、冷饮要节制，损害牙齿的健康。

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　我承诺：

　 拒绝垃圾食品

　 健康从我做起

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篇四：拒绝垃圾食品主题班会主持词

　?食品安全主题班会主持词篇 1

　主持人甲：尊敬的老师、亲爱的同学们 ?

　合：大家下午好 ?

　主持人乙：有个伟人说过我们是八九点钟的太阳，祖国的未来属于我们，而生命对于我们每个人来说都只有一次，所以我们应该珍视它，才能为祖国的未来贡献一份 力量。

　主持人甲：那么同学们，你们有没有做到珍视生命呢? ?

　主持人乙：也许同学们会茫然，不知道何以有此一问，那么就请同学先看一看下面的节目吧。

　(由两名学生表演在外面小摊吃烧烤中毒的一个小片段) ?

　主持人甲：其实不仅仅是在外面吃烧烤会给出现食物中毒现象，食物中毒离我们也并不遥远，下面请同学们听听以下新闻。

　新华社电记者从吉林省蛟河市有关部门了解到，20xx 年 9 月 20 日晚间，吉林省蛟河市漂河镇发生一起学生食物中毒事件，该镇九年制学校的三名学生中毒，其 中一名学生死亡。中毒原因是学生吃了校外摊点的烧烤所致。

　比亚迪员工疑似食物中毒 2 人死亡 南方都市报 20xx 年 2 月23 日 11 时左右，深圳市龙岗区宝龙工业区一间小食店发生一起疑似中毒事件，事后经确认是附近深圳比亚迪公司的 63名员工出现疑似中毒症状 并被送院治疗，其中 2 人经抢救无效死亡，住院治疗 19 人，医学观察 42 人。

　南方都市报记者丰雷消息:23 日 18:05 分，记者在医院看到打点滴的比

　亚迪员工有 40 多人,有些员工打完点滴就自行离开了。据正在打点滴的员工介绍，由 于他们回去迟了，工厂饭堂没有饭了,只得在附近的那家无牌无证的小店里吃饭，点了六个菜，其中有油豆腐、茄子、土豆丝、青椒，吃完后就感觉不舒服。

　主持人乙：多么让人惋惜啊，因为在外面吃个快餐而食物中毒失去了宝贵的生命。

　主持人甲：在座的各位同学，你们是不是也经常在外面吃烧烤，在外面的小店吃饭呢? ?

　(停一分钟，让学生思考) ?

　主持人乙：请同学们再听听以下新闻 中国 20xx 年报告食物中毒事件 506 起 死亡 258 人 中国网 china.com.cn 时间：

　20xx-03-03 中新社北京三月三日电 (记者 曾利明) 国家卫生部今天透露：20xx 年中国内地疾病预防控制中心网络直报系统共收到食物中毒报告五百零六起，中毒一万三千二百八十人，死亡二百五十八人。

　报告涉及一百人以上的食物中毒十一起，比 20xx 年减少百分之十五点一，中毒人数减少百分之二十六点四八，死亡人数增加百分之三十一点六三。

　专家分析称，去年有毒动植物引起的食物中毒的报告起数和死亡人数最多，分别占总数的三成七和六成四。导致食物中毒的有毒植物以毒蘑菇为主，共发生八十八 起，五百二十六人中毒，一百一十三人死亡，死亡人数占食物中毒死亡总人数的百分之四十三以上。

　去年第三季度是食物中毒报告起数、中毒人数、死亡人数最多的季度，食物中毒

　事故的发生受季节影响比较明显。在食物中毒发生场所中，家庭食物中毒的报告起数 和死亡人数最多;其次是在学校发生的食物中毒，全年报告一百一十七起，中毒三千七百七十三人，死亡六人。

　主持人甲：多么惊人的数据啊，食物中毒应该引起我们的重视了，我们要学会自我保护，预防食物中毒。

　主持人乙：那么同学们你们知道该怎样预防食物中毒吗? ?

　(学生讨论后推举代表回答) ?

　主持人甲总结如下：

　食物中毒一般具有潜伏期短、发病快、短时间内有大量食用过相同食物的人同时发病、所有病人都有相似的以消化道症状为主的临床特征。预防食物中毒要做到以下 几点：

　1、不吃变质、腐烂的食品;不食用病死的禽畜肉; ?

　2、不吃被有害化学物质或放射性物质污染的食品; ?

　3、不生吃海鲜、河鲜、肉类等; ?

　4、生、熟食品应分开放置; ?

　5、切过生食的菜刀、菜板不能用来切熟食; ?

　6、不吃毒磨菇、河豚鱼、生的四季豆、发芽土豆、霉变甘蔗等。

　7、不到外面的小摊小贩出吃东西，也不要到无照经营的小吃店吃饭。

　主持人乙：俗话说不怕一万就怕万一，假设我们不慎食物中毒了怎么办呢? ?

　主持人甲：请看下面的小品

　?

　(4 个学生表演一个学生中毒其他人如何帮助这位同学自救) ?

　主持人乙总结解说：

　一旦出现上吐、下泻、腹痛等食物中毒症状，首先应立即停止食用可疑食物，同时，立即拨打中心 120 呼救。在急救车来到之前，可以采取以下自救措施：

　催吐。对中毒不久而无明显呕吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部的方法催吐，或让中毒者大量饮用温开水并反复自行催吐，以减少毒素的吸收。如经大量温水 催吐后，呕吐物已为较澄清液体时，可适量饮用牛奶以保护胃黏膜。如在呕吐物中发现血性液体，则提示可能出现了消化道或咽部出血，应暂时停止催吐。

　导泻。如果病人吃下去的中毒食物时间较长(如超过两小时)，而且精神较好，可采用服用泻药的方式，促使有毒食物排出体外。用大黄、番泻叶煎服或用开水冲 服，都能达到导泻的目的。

　保留食物样本。由于确定中毒物质对治疗来说至关重要，因此，在发生食物中毒后，要保存导致中毒的食物样本，以提供给医院进行检测。如果身边没有食物样本， 也可保留患者的呕吐物和排泄物，以方便医生确诊和救治。

　当然，这种紧急处理只是为治疗急性食物中毒争取时间，在紧急处理后，患者应该马上进入医院进行治疗。同时注意要保留导致中毒的食物，以便医生确定中毒物 质。

　主持人乙：好了，我们已经知道了食物中毒应该如何预防，也了解了食物中毒后应该如何自救，这节安全教育课也接近结束了，下面请老师给我们说几句。

　?

　班主任：生命之花是美丽的，我们要欣赏它、珍惜它。希望在这次班会之后不会在校外的烧烤处见到同学们的身影，也希望不会再有同学到无证经营的小店吃饭了。

　希望同学们都能养成良好习惯，远离食物中毒。

　主持人宣布班会结束 ?

　课后反思：这节班会课学生参与意识较为强烈，学生学到了不少安全知识，达到了预期的效果，但是要学生利用课余时间排练节目占用了学生不少时间。

　?食品安全主题班会主持词篇 2

　A：常有朋友问，现在吃什么好?是啊，吃什么好呢?猪肉中注水，蔬菜中残留农药，制造火腿喷洒敌敌畏，生产泡菜使用工业盐，喂奶粉吃出大头娃娃，喝黄酒丢了性命。一种种假冒伪劣食品不断被揭露，我真的不知道该吃什么了? ?

　B：民以食为天，食以安为先，人类生长、经济腾飞、社会进步、时刻离不开食品，我们当然要吃安全、卫生、营养的食品啦! ?

　C：哦你是说辣条、方便面、奶茶、虾条、薯片、爆米花、牛肉干、牛肉脯、猪肉粒这些吗? ?

　B：你难道不知道这些都是垃圾吗? ?

　C：我只知道这些东西是酸酸的、甜甜的、蜜蜜的、辣辣的，爽口的很!(沉浸在其中) ?

　A B：算了，还是我们带你认识认识吧。

　A：想必大家应该都知道这些零食吧，或者有些都吃过对吧。你知道这些都统称为什么吗?垃圾中的战斗机!现在就

　让我们看一下它们的生产过程吧! ?

　C：大家来看第一张，这就是他们在清洗食物的过程。第 2 张和第三张是在包装的过程。第 4 张则是展现加工的场地了。

　B：同学们想一下这些场所除了简陋之外，还有哪些缺点?(包装时没带手套，没有消毒功能，没有正规厂家的标号，其余自己定夺) ?

　C：大家知道这些东西都少不了什么吗?是地沟油(同时点鼠标)谁知道地沟油是什么?(在次点鼠标，请人。答案再次点鼠标)那地沟油有什么危害? ?

　A：想必大家都吃过方便面吧?那谁知道方便面有什么危害? ?

　B：谁还知道还有哪些垃圾食品?(如果别人说了珍珠奶茶，那就进入正题;没有说的话，那就说珍珠奶茶也是个垃圾食品，点鼠标)然后自己或请人读珍珠奶茶的内容。

　C：现在请大家来看一则小笑话。(等大家看完)谁知道它的含义? ?

　B：谁知道十大垃圾食品有哪些?(说出一个加一分)冷冻甜品类食品，方便面类食品，话梅蜜饯类食品，加工类肉食品，汽水可乐类食品，罐头类食品，烧烤类食品，饼干类食品，油炸类食品，腌制类食品。

　A：谁知道十大健康食品有什么? ?

　A B C：全班一起读。让我们一起宣誓，让我们一起读。

　曹君仪：大家来看看健康小知识吧。

　?

　C：大家一起读健康顺口溜吧。

　A B C：让我们一起健康饮食，多吃蔬菜，拒绝垃圾食品!作一个健康的中学生!XXX 班主题班会到此结束，谢谢大家的配合，再见。

　?食品安全主题班会主持词篇 3

　A：当今社会中，一日三餐是人们必不可少的，然而人们就因为一日三餐中，餐桌上那些我们人身体必有的东西一但有什么对人体有害的东西，轻则会食物中毒，重则会死亡。因此必须今天我们召开的主题班会意在指导同学们学习一些有关食品安全等知识，使大家懂得安全的重要，在购买食品时要进行选择和鉴别。从而树立安全意识，从精神上远离安全隐患，加强自身的素质培养，更好的保护同学们安全、健康地成长。

　那么我问问大家，大家知道什么是食品安全么? ?

　B：是指食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。

　但是当今社会，食品安全问题越来越严重，在新闻报道中我们不难看到例如毒奶粉，染色馒头，防腐剂等危害大家身体健康的有害食品。

　A：除了这些新闻报道上的不健康食品，在日常生活中，不卫生甚至是会危害我们健康的食品随处可见。这些路边摊点都是大家熟悉的。

　B：下面是同学所拍的一些不卫生的路边小吃。

　A：接下来我们带大家看看大家平时所钟爱的小吃被打回原形是什么样。(陈述 ppt 内容 2 个)

　?

　B：(陈述 ppt 内容 3 个) ?

　A 接下来给大家介绍一下十大垃圾食品。虽然说做到完全不吃是不太可能的，但是尽量的少吃一些。

　(一对一介绍) ?

　B：最后我们来看一下对一些同学所做调查的相关视频。

　A：天气越来越暖和，细菌的繁殖和传播也越来越容易，尤其最近新型流感病毒被发现，因此大家更要注重个人的卫生和食品安全问题。多喝水，勤洗手。希望每个同学都能远离疾病，健康成长。

　B：今天的主题班会到此结束，接下来由各班班长带领同学去相应卫生区打扫卫生。谢谢大家。

篇五：拒绝垃圾食品主题班会主持词

　 1、通过本次活动，使学生认识到什么属于垃圾食品。

　2、充分认识到垃圾食品对我们自身的危害。

　3、培养学生查找资料获取信息的能力。

　活动准备：

　1、搜集学校周围小摊上的不卫生的食品。

　2、观察我们身边垃圾食品对我们带来的危害。

　活动过程：

　1、导语（学生朗诵）

　 亲爱的同学们，大家好。

　 生命是何等的宝贵，它就像彩虹一样多姿多彩。

　 它就像晚霞一样美轮美奂。

　 它就像鲜花一样五彩缤纷。

　 可生命之河流，需要健康做曲折迂回的护堤。

　 生命之画卷需要健康这支抒写深远神致的笔。

　 如果没有了健康，我们的生命就会推委。

　 如果没有了健康，我们就不可能走过人生的风风雨雨。

　 然而，在我们的身边往往潜伏着一些暴风雨，它摧残着我们的身心。

　 曾几何时，在我们的校门外，随时可见这样的一幕：

　 几个同学不吃早餐，而是快速地跑到小摊上购买零食，一边走一

　边有滋味地啃着手中的麻辣条。

　 还有的同学驻足观望，垂涎欲滴，于是也掏出口袋里的零花钱买一些来解解馋。

　 同学们，你可知道？在你享受着这些美味的同时，一些有害物质也悄悄地潜入你的身体，危害着你的健康。

　2、汇报调查情况

　身体是学习的本钱，没有健康的身体，你的任何理想也很难实现。同学们，今天我们班举行“拒绝垃圾食品，从我做起”为主题的班队会活动。各位同学已经经过自己的实际调查或查找资料了解了有关食品安全与卫生的知识，希望大家把自己看到的、听到的、想到的与学到的知识带进今天的课堂。

　3、知识竞答

　请同学们做好准备，我们将进行食品安全知识问答

　 （1）绿色食品指什么食品？，

　 （2）食品卫生包括哪几方面？

　 （3）食品的保质期是指什么？

　 （4）发霉的食品能吃吗？

　 （5）油炸的食品是不是可以常吃？

　 （6）方便面可以作为主食吗？

　 （7）我们是不是可以天天吃快餐？

　 (8)安全的食品、合格的食品食品包装袋上应显示哪些内容？

　4、讨论交流：

　 说说自己做的不好的方面以及今后改进的措施

　5、诵读儿歌

　《食品安全》童谣

　食品安全真重要，

　病从口入要记牢。

　良好习惯早养成，

　购买食品看商标。

　“三无”食品莫食用，有害物质在其中。

　小摊小贩莫相信，

　卫生简直没保证。

　过期食品切注意，

　吃了危害真不少。

　变质食品切分清，

　中毒机率高又高。

　油炸腌制要少吃，

　健康危害随时到。

　饮料、冷饮要节制，损害牙齿的健康。

　 6、倡议：

　（1）彻底杜绝垃圾食品。

　（2）不允许将吃早点产生的垃圾随便乱扔。

　（3）彻底远离小摊小贩上的不卫生食品。

　（3）学习伟人节约的精神，提倡节约零花钱。

　（4）为了维护校园卫生和个人形象，要做到三禁：禁止在校门口买零食

　 禁止带零食进学校 禁止在校园里吃零食 7、结束语：

　让我们用自己的双手创造出一个美丽洁净的校园。

　“告别垃圾食品，关爱自身健康”，让幸福永驻心中。

　班会总结 现代生活水平提高了，物质也越来越丰富，但很多的人出现更多的“文明”病和“富贵”病，主要还是由于我们吃的东西太“脏”！特别是学生处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，但现在的学生爱吃零食，虽然满足了“嘴”的要求，到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。每天早上和放学之后，学校校门周边的小卖部处垃圾食品的“拥护者”络绎不绝，因此，我们班召开“拒绝垃圾食品”的主题班会。

　首先，我通过网络、图书室等渠道提前收集大量垃圾食品的相关图片和文字材料，随后，将收集到的垃圾食品的相关信息制成 PPT，用演示文稿向全校学生展现了垃圾食品的类别、产生背景和生产过程。一张张触目惊心、令人发呕的图片无不真实揭露了隐藏在垃圾食品背后的秘密。随后，我对此进行了细致解释和相关强化，教导学生确实要远离垃圾食品，维护身体健康。

　本次班会在学生中引起了强烈的反响，好多学生惊呼：“原来我们喜欢吃的辣条、喝的有色饮料都是在很脏的黑作坊做的，看得我们同学们都差点吐了，以后我坚决不吃三无产品了，太不卫生了”。

　三严三实开展以来，我认真学习了习近平总书记系列讲话，研读了中央、区、市、县关于党的群众路线教育实践活动有关文件和资料。我对个人“四风”方面存在的问题及原因进行了认真的反思、查摆和剖析，找出了自身存在的诸多差距和不足，理出了问题存在的原因，明确了今后努力的方向和整改措施。现将对照检查情况报告如下，不妥之处，敬请各位领导和同志们批评指正。

　一、存在的突出问题

　 一是学习深度广度不够。学习上存在形式主义，学习的全面性和系统性不强，在抽时间和挤时间学习上还不够自觉，致使自己的学习无论从广度和深度上都有些欠缺。学习制度坚持的不好，客观上强调工作忙、压力大和事务多，有时不耐心、不耐烦、不耐久，实则是缺乏学习的钻劲和恒心。学用结合的关系处理的不够好，写文章、搞材料有时上网拼凑，求全求美求好看，结合本单位和实际工作的实质内容少，实用性不强。比如，每天对各级各类报纸很少及时去阅读。因而，使自己的知识水平跟不上新形势的需要，工作标准不高，唱功好，做功差，忽视了理论对实际工作的指导作用。

　二是服务不深入不主动。工作上有时习惯于按部就班，习惯于常规思维，习惯于凭老观念想新问题，在统筹全局、分工协作、围绕中心、协调方方面面上还不够好。存在着为领导服务、为基层服务不够到位的问题，参谋和助手作用发挥得不够充分。比如，到乡镇、部门、企业了解情况，有时浮皮潦草，不够全面系统。与基层群众谈心交流少，没有真正深入到群众当中了解一线情况，掌握的第一手资料不全不深，“书到用时方恨少”，不能为领导决策提供更好的服务。

　三是工作执行力不强。日常工作中与办公室同志谈心谈话少，对干部思想状态了解不深，疏于管理。办公室虽然制定出台了公文办理、工作守则等规章制度，但执行的意识不强，有时流于形式。比如，办公场所禁止吸烟，这一点我没有严格执行，有时还在办公室吸烟。

　四是工作创新力不高。有时工作上习惯于照猫画虎，工作只求过得去、不求过得硬，存在着求稳怕乱的思想和患得患失心理，导致工作上不能完全放开手脚、甩开膀子去干，缺少一种敢于负责的担当和气魄。比如，做协调工作，有时真成了“传话筒”和“二传手”，只传达领导交办的事项，缺乏与有关领导和同志共同商讨如何把事情做得更好，创造性地开展工作。

　五是深入基层调查研究不够。工作中，有时忙于具体事务，到基层一线调研不多，针对性不强，有时为了完成任务而调研，多了一些“官气”、少了一些“士气”。往往是听汇报的多，直接倾听群众意见的少；了解面上情况多，发现深层次问题少。比如，对县委提出的用三分之一时间下基层搞调研活动，在实际工作中却没有做到。即使下基层，有时也是走马观花，蜻蜓点水，让看什么看什么，让听什么听什么。在基层帮扶工作上，有时只注重出谋划策，抓落实、抓具体的少，对群众身边的一些小事情、小问题关心少、关注不够。

　六是主观能动性发挥不够。自认为在办公室工作多年，已经能够胜任工作，有自满情绪，缺乏俯下身子、虚心请教、不耻下问的态度。对待新问题、新情况，习惯于根据简单经验提出解决办法，创新不足，主观上存在满足现状，不思进取思想，主观能动性发挥不够。

　七是对工作细节重视不够。作为办公室负责人，存在抓大放小，不能做到知上、知下、知左、知右、知里、知外，有时在一些小的问题上、细节上没有做好，导致工作落实不到位，出现偏差。

　八是工作效率不是很高。面对比较繁重的工作任务，工作有时拈轻怕重、拖拉应付、不够认真。存在不推不动、不够主动，推一推动一动、有些被动。比如，文稿材料的撰写，有时东拼西凑、生搬硬套、缺乏深入思考。有时也存在着推诿扯皮现象，不能及时完成，质量也难以保证。对于领导交办的事项，有时跟踪、督导的不够，不能及时协调办理，缺乏应有的紧迫感，缺乏开拓创新精神，致使工作效率不高。

　二、产生问题的原因分析 认真反思和深刻剖析自身存在的问题与不足，主要是自己没有加强世界观、人生观、价值观的改造，不注重提高自身修养，同时受社会不良风气的影响，在具体应对上没有很好地把握自己，碍于情面随波逐流。产生问题的原因主要有以下几方面。

　（一）自身放松了政治理论学习。对政治理论学习的重要性认识不足，重视程度不够。尤其是在处理工作与学习关系方面，把工作当成硬任务，把学习当作软指标，对政治理论学习投入的心思和精力不足，缺乏自觉学习的主动性和积极性。

　（二）宗旨意识有所淡化。由于乡镇工作比较辛苦，从基层回到机关工作后，产生了松口气的念头，有时不自觉产生了优越感和骄傲自满的情绪。听惯了来自各方面的赞誉之声，深入基层少，对群众的呼声、疾苦、困难了解不够，没有树立较强的大局意识和责任意识，使得自己有时会片面地认为只要做好本职工作，完成领导交办的任务就行了，而未能完全发挥自身的主观能动性，缺乏做好工作应有的责任心和紧迫感。

　（三）忧患意识不强。只是片面看到了自身工作生活环境的变化，吃苦耐劳的精神有些缺乏，开拓进取、奋发有为、敢于冲锋、勇于担当的锐气有所弱化。有做“太平官”的意识，身处领导岗位，求新、求发展意识薄弱，表率作用发挥得不够好，忽视了工作的积极性、主动性和创造性。

　（四）勤政廉洁意识有所弱化。随着自身经济条件的改善，降低了约束标准，勤俭

　节约的传统美德有些淡化，对奢靡之风的极端危害性认识不足，没有引起高度重视。

　诚然，造成自身存 在问题的原因远不止这些，还有很多，如自身的固化思维方式，缺乏居安思危的深层次思考等。

　三、今后的努力方向和改进措施 查摆问题，剖析根源，关键在于“洗澡治病”、解决问题。本人决心从党性原则出发，端正态度、认真对待，在今后的工作中采取强有力措施，立行立改，取得实效。

　（一）求真务实 办公室主任作为承上启下、协调全局、沟通内外的重要角色，要立足发展、改革的新形势、新情况，以务实的作风和良好的品质做出表率。

　一是增强大局意识。要站在全局高度想问题，立足本职岗位做工作。要注重换位思考，真正做到想领导之所想、谋领导之所谋，及早提出比较成熟的意见和建议，供领导决策参考。要善于从纷繁复杂的事务性工作中解脱出来，理清思路，明确目标，发挥自己应有的作用。

　二是增强超前意识。要认真研究领会组织意图和领导思路，围绕领导关心的重大问题进行广泛深入的调查研究，为领导决策提供真实情况和可靠依据。要广泛搜集资料，研究各乡镇、机关单位的新情况、新经验、新做法，借“他山之石”来攻玉，为领导提出决策预案。因此，在想问题、办事情时，要赶前不赶后，尽可能早半拍、快半拍，提高敏感性，增强主动性。唯其如此，才能变被动为主动，“参谋”才能参在点子上，“助手”才能助到关键处。

　三是增强创新意识。要强化服务理念，做深、做透、做好服务工作；要以协调、配合作为服务的主要手段和方法，做到服务不越位；要围绕解决难点和热点问题开展服务，切实通过服务和协调把大家普遍关心、关注的热点焦点问题解决好，以实际行动取信于民。

　（二）勤政为民

　办公室既是贯彻落实县委、政府决议的执行部门，也是督促落实县委、政府决议的监督部门。破除官僚主义，勤政为民应当做好“四件事”。

　一是善于走进群众。从群众中来，到群众中去，是党的各项工作能够取得成功的一大法宝。开展群众路线教育活动，破解“官僚主义”，依靠的依然是人民群众。工作中，要力戒高高在上、脱离群众、脱离实际的“官老爷”做派，多与群众接触，从群众中汲取智慧和力量，养成问计于民的好习惯。

　二是勇于解难事。务实从严，是每个党员干部对待工作的正确态度。要把这种态度落实到每一项工作中去，要戒除贪图淫逸、讲求舒适、怕吃苦、饱食终日、碌碌无为的不良作风，承担起肩上的责任，做到为官一任，作为一方。

　三是简化办事程序。要急群众所急、想群众所想，尽最大可能提高办事效率，加快办事速度，一切从实际出发，勤俭从政，效率为先。

　四是接受监督。联系群众更要相信群众，加强民主更要多听民声。工作中时时处处应该考虑到群众利益，自觉主动接受群众监督，让工作开展得更有人气和活力。

　（三）艰苦奋斗

　要统筹制定领导干部办公用房、住房、配车、秘书配备、公务接待等工作生活待遇标准，落实不赠送、不接受礼品的规定，切实解决违反规定和超标准享受待遇的各种问题。要结合“治治病”的要求，按照中央八项规定，边学边查边整改，对照镜子，深挖思想根源，净化心灵，摒弃享乐主义，坚持艰苦奋斗，以良好的精神状态和奋发有为的面貌赢取人民群众信任。

　（四）廉洁自律

　作为党员干部，无论什么时候，群众本色不能变，群众情怀不能淡。要自觉加强党性修养，牢记全心全意为人民服务的宗旨，净化思想、洗涤灵魂、增强党性、明确航向。在始终保持为人民服务中追求高雅的生活情趣、锻造健全和谐的心理状态、

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