六年级心理健康教育主题班会教案5篇

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篇一：六年级心理健康教育主题班会教案

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篇二：六年级心理健康教育主题班会教案

　某 某 某

　班 级 ：

　三 年 二 班

　目 录 01 大学生心理现状 Theme Class Meeting Education 03 心理健康的表现 Theme Class Meeting Education 02 心理健康的标准 Theme Class Meeting Education 04 心理健康的维护 Theme Class Meeting Education

　01 教 育 培 训 / 主 题 班 会 / 职 业 规 划 大 学 生 心 理 现 状 老 师 ：

　某 某 某

　班 级 ：

　三 年 二 班

　心理健康的标准 Theme Class Meeting Education 个人原因 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人悄然绝灭。

　家庭原因 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦灭。

　社会原因 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让绝灭。

　心理健康的标准 Theme Class Meeting Education 心理健康标准 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。

　01 健康的心态 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。

　02 良好的体魄 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。

　03 向上的斗志 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。

　04 健全的道德 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。

　心理健康的维护 Theme Class Meeting Education 01 02 03 PROJECT

　 PROJECT

　 PROJECT

　 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、维护，直到它安然度过困境，有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、维护，直到它安然度过困境。

　我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、维护，直到它安然度过困境，有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、维护，直到它安然度过困境。

　我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、维护，直到它安然度过困境，有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、维护，直到它安然度过困境。

　不断的学习探索 多与人沟通友爱 制定伟大的目标

　02 教 育 培 训 / 主 题 班 会 / 职 业 规 划 心 理 健 康 的 标 准 老 师 ：

　某 某 某

　班 级 ：

　三 年 二 班

　大学生心理现状 Theme Class Meeting Education 大学生心理现状 1 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育。

　医学上的定义 2 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育。

　心理上的定义

　大学生心理现状 Theme Class Meeting Education 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、维护，直到它安然度过困境，迎有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、。

　我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、维护，直到它安然度过困境，迎有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、。

　我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、维护，直到它安然度过困境，迎有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、。

　01.身体健康 02.心理健康 03.道德健康

　03 教 育 培 训 / 主 题 班 会 / 职 业 规 划 心 理 健 康 的 表 现 老 师 ：

　某 某 某

　班 级 ：

　三 年 二 班

　大学生心理现状 Theme Class Meeting Education 我们的分析 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、维护，直到它安然度过困境，迎来光明和希望。

　10% 80% 心理现状调查 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、维护，直到它安然度过困境，迎有些人让梦想悄然绝灭。

　心理健康的表现 Theme Class Meeting Education 4.3 2.5 3.5 4.5 2.4 4.4 1.8 2.8 2 2 3 5 0123456Category 1 Category 2 Category 3 Category 4个人原因 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭。

　家庭原因 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭。

　社会原因 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭。

　心理健康的表现 Theme Class Meeting Education 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、维护。在阴天的雨雾中，梦想着未来。

　我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、维护。在阴天的雨雾中，梦想着未来。

　我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、维护。在阴天的雨雾中，梦想着未来。

　我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、维护。在阴天的雨雾中，梦想着未来。

　01.自信心 02.上进心 03.同情心 04.敬畏心

　04 教 育 培 训 / 主 题 班 会 / 职 业 规 划 心 理 健 康 的 维 护 老 师 ：

　某 某 某

　班 级 ：

　三 年 二 班

　心理健康的维护 Theme Class Meeting Education 问题解决 提出问题 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。

　我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。

　我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。

　我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。

　我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。

　我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。

　Theme Class Meeting Template 教 育 培 训 / 主 题 班 会 / 职 业 规 划 谢 谢 大 家 的 观 看 老 师 ：

　某 某 某

　班 级 ：

　三 年 二 班

　感 谢 聆 听

篇三：六年级心理健康教育主题班会教案

　活动主题：

　我的情绪我做主 设计背景：

　随着年龄的增长，自主意识的增强，再加上新冠肺炎的侵袭，超长假期的学习，亲子关系一定程度上受到了影响，孩子的任性，懒惰，引起了家长的不满，父母的唠叨督促，孩子产生了反感的情绪，亲子关系渐行渐远，为进一步加强学生思想道德教育，学会释放压力，控制情绪，增进亲子关系，学校决定开展“我的情绪我做主”主题教育活动。

　教育目标：

　初步学会调节情绪，了解情绪产生的原因。有效管理自己的情绪，使自己经常拥有快乐的情绪，也让父母快乐，增进亲子关系，使家庭和谐。

　课前准备：

　视频，课件。

　活动形式：

　观看视频，线下讨论交流。

　活动过程：

　随着年龄的增长，自主意识的增强，再加上新冠肺炎的侵袭，超长假期的学习，亲子关系一定程度上受到了影响，孩子的任性，懒惰，引起了家长的不满，父母的唠叨督促，孩子产生了反感的情绪，亲子关系渐行渐远，为进一步加强学生思想道德教育，学会释放压力，控制情绪，增进亲子关系，学校决定开展“我的情绪我做主”主题教育活动。

　第一版块：

　调节情绪，快乐成长 一、激发兴趣，引入话题 同学们，心情好的时候和心情糟糕的时候，你的态度有什么不同？畅所欲言。

　生：心情好的时候，天更蓝，水更清，云更白，草更绿，花更美。心态平和，身心愉悦，效率更高。

　生：心情不好的时候，看什么都不美，什么都不顺心，无比烦躁，喝口凉水都塞牙。

　观看孙涛，邵峰主演的小品《有话好好说》。

　1.认识情绪对人际关系的重要性，说说剧中人物情绪的变化。

　2.归纳小品告诉我们什么道理？ 【设计意图】

　激发兴趣，引起探究的欲望，为下一环节做铺垫。

　二、看《我的情绪我做主》心理健康教育视频。

　三、谈谈看完视频后的收获。

　生：快乐情绪会让我们思维活跃，做事轻松有效，糟糕，悲观情绪会让我们思维呆滞，做事烦躁，低效甚至会出错。

　生：换个角度想一想，愁苦也能变欢乐，我要做个快乐的小天使。

　既然换个角度想一想，愁苦也能变欢乐，我们何乐而不为呢？那么怎样做情绪的主人，让自己永保快乐呢？怎样让自己保持好心情呢？ 【设计意图】

　了解调节情绪的重要性，方法，以及注意事项，学会释放压力，克服困难，管理情绪，努力让自己变成快乐的小天使。

　四、分享情绪管理小妙招，快乐自己。

　找几个人缘好的学生谈谈，平时是怎样与同学友好相处的？ 第二版块：

　调节情绪，亲子同快乐，共成长 一、诗朗诵，感受母亲的心声

　 《我的孩子》 我的孩子，今天是你的生日， 从你降生的第一天直到现在， 我似乎从不曾这么苍老，

　以后也不会像现在这样年轻， 我的孩子， 如果有一天妈妈将会离你而去， 请不要伤心。更不要害怕， 你要认真倾听， 并记住妈妈对你说的这些话， 从你出生的那一刻起， 我们的心就紧紧的连在一起， 妈妈忍住了所有痛苦没有哭泣， 却在第一声啼哭里流下了眼泪， 虽然再没有一个完整的睡眠， 但是当你第一次叫我妈妈， 第一次迈开了人生的第一步， 第一次张开笑脸，跑进我的怀抱， 再多的疲倦也被瞬间融化了， 当你第一次背上书包， 独自走进校园， 当你第一次把奖状领回来， 作为礼物给了妈妈 当你第一次在母亲节， 为妈妈买了一束鲜花， 妈妈总是忍不住自己的眼泪，

　微笑得有些不太自然， 当你有一天， 有时候我会用一天的时间， 等着你的电话， 甚至常常会把别人的声音， 听成是你对我的呼唤， 如果有一天，你发现妈妈头上， 早已生出了白发， 脸上布满了皱纹， 不要恐慌，更不要悲伤， 我的孩子，你的成长， 是妈妈毕生的梦想， 而岁月是我甘愿付出的代价， 如果感到开心，快乐，健康， 那就是妈妈最大的快乐， 而无论在何时， 如果你感到伤心，疲惫，绝望， 都不要感到孤独。

　因为妈妈随时， 都会向你敞开怀抱， 如果这个世界上真的有天堂， 妈妈一定会在那里等你，

　如果天堂里真的有神， 妈妈一定是你的保护神， 我会永远爱你，我的孩子。

　【设计意图】

　这首诗歌，表达了一个母亲的心声，也感受到了人间最真挚的感情，情感炽烈，打动学生的心。感受母亲那颗无私的爱心。从而理解，体谅妈妈的良苦用心，激起对妈妈的爱。

　二、名人孝亲故事联播 1.讲述搜集到的孝敬母亲的故事 《黄香温席》《王祥卧冰求鲤》······ 2.学生朗诵赞美父母的诗歌 《游子吟》

　《父亲》

　《我爱你，妈妈》

　《母爱》····· 【设计意图】

　讲故事，诗朗诵是学生的最爱，也是我班学生最爱展示的特长，在情趣盎然中表达对妈妈的感激之情，而且学习古人对父母宽容大度的仁爱之心，从而管理好自己的情绪，即使受到责骂，也不顶撞，而是知错就改。

　三、分享亲子互爱的瞬间 1. 说说父母是怎么爱你的，具体介绍一两件事。

　2. 谈谈当与母亲产生矛盾时，你是怎样调节情绪，化解矛盾的？

　3.在母亲节来临之际，你准备怎样向妈妈祝贺节日？ 4. 播放歌曲《感恩的心》。

　5.评选“感恩之星”“情绪管理之星” 【设计意图】

　设计这一环节，感悟妈妈之爱，纠正学生认为“父母对自己所做的一切都是应该的”这种思想，同时激励同学之间互相学习，学习感恩，懂得调节情绪。

　第三版块：

　总结 母亲节之际，让我们在高歌无私而伟大的母爱的同时，能够更多的理解父母，关爱父母，珍惜这份与生俱来的缘份，学会控制自己的情绪，做情绪的主人，做快乐的小天使，增进亲子关系，快乐地相处，共同成长。

　学生感悟：

　生 1：当你要发脾气的时候，应该做的第一件事就是尽量让自己安静和放松下来反思自己，是不是值得发脾气，而不是顺其自然地让脾气发作，被情绪牵着走。做情绪的主人，快乐每一天。

　生 2：理解，体谅父母的辛苦付出，因为父母整天为了家庭，为了孩子不辞劳苦，无怨无悔。对你的关怀照顾，再苦再累，也心甘情愿，乐此不疲。俗话说，女子本弱，为母则刚。要知道懂得享受爱，但不能索取爱，不能把父母当成

　免费的保姆，不能把父母的爱当成必须，要懂得回报爱，分享爱。当父母没达到自己的要求时，不要埋怨，更不要发脾气。

　生 3：每一次克制自己，就意味着比以前更强大了。懂得时时刻刻克制自己，一定会成为一个了不起的人， 教师反思：

　理解，体谅父母的良苦用心，因为父母是这个世界上对你的感情最真挚的人，对你的爱最伟大最无私的人。当父母生气，责备自己的时候，要会自我反省，想一想，为什么如此。自己哪里做错了，因为父母不会无缘无故地发脾气，何况是对自己深爱的孩子，唯恐亲还亲不够的孩子。所以，不要对父母不尊不敬，乱发脾气。

　理解，体谅父母的唠叨，啰嗦，望子成龙，望女成凤，是所有父母的愿望，督促你读书学习是他们的责任，让你少走弯路是她们的初心，爱你才会唠叨你，时时刻刻把你放在心上的人，恐怕只有父母了，怎能不耐烦？怎能发脾气呢？三字经中告诉我们，父母呼，应勿缓，父母命，须顺承。言要轻，语要柔。王祥面对继母的恶毒，始终不记恨，不生气，当继母生病时，不离不弃，侍候在身边，当继母想喝鱼汤时，在寒冬腊月，卧冰求鲤，给继母熬鱼汤喝的故事，传为佳话。

　随着年龄的增长，伴着网课学习带来的负面影响，亲子关系的疏远，利用这次班会学习，教育学生理解体谅父母，

　增进亲子关系。教育学生学会释放压力，调节自己的情绪，永保快乐，做到我的情绪我做主。

篇四：六年级心理健康教育主题班会教案

　兴趣为学习导航 教育目标：

　教师：通过讲故事形式讲课，让学生理解兴趣的概念，引导学生参加课堂上丰富多彩的有趣活动，教给学生培养学习兴趣的法。

　学生：在课堂学习和活动中，认识兴趣是自己学习成功的动力，自己找到适合于自己的培养兴趣的方法。

　一、导入 教师：同学们，你们知道自己的主导兴趣是什么吗？愿意把个人兴趣用培养的方法告诉同学们吗？我们今天这节课，给大家一个展示自己的兴趣怎样培养兴趣的机会。

　二、讲授新课 教师通过讲故事方式，向学生讲述课文。然后让学生默读一遍课文。

　教师：丽丽能获得市级钢琴比赛一等奖，就是因为她对弹钢琴有兴趣，所以平时练琴勤奋、刻苦。因此，我们对某门功课感兴趣，就要主动克服学习中的困难，付出辛勤的劳动，才能式获得好的成绩。

　三、课堂活动 1、议一议 教师：现在各组讨论以下三个问题，各组要选派一位同学在全班发言。

　教师将讨论题写到黑板上：

　A、磊磊、爱爱、丽丽谁做得对？为什么？ B、磊磊、爱爱为什么做得不对？ C、你对感兴趣的课能专注多长时间？ 目的是让学生明确培养兴趣的正确做法。

　2、说一说 教师：我现在在黑板上写出三个问题，请同学们考虑一分钟，然后自由发言。

　教师在黑板上写出三个问题，并念了一遍。

　A、说说你的兴趣爱好是什么？

　B、当你的兴趣受阻时，你的心情如何？ C、你打算怎样坚持自己的兴趣？ 目的是让学生学会控制个人情绪，将自己的兴趣爱好坚持到底。

　3、接受采访 教师：我请一位同学当小记者，他（她）要向我们进行采访，大家要如实回答他（她）的问题。

　目的是活跃课堂气氛，让学生轻松愉快地讲出自己的兴趣用培养兴趣的办法。

　4、兴趣调查 教师：请同学们认真填写粉趣调查表，一行只能填一种意见。同意时，在“是”的一栏打√不同意时，在“不是”一栏打√。下课后把调查表交给老师。

　5、设计活动 教师：请你设计一个有趣的活动，包括------- A、 活动的时间；B、参加者；C、活动的内容；D、活动的方式；E、活动步骤；F、可能遇到的问题；G、设计者姓名。目的是了解学生对学习兴趣的理解及运用情况。

　四、实践指导 1、主题班会 教师：谁愿意组织全班同学开会，现在请你当一名班长，并主持主题班会。主题是：“如何培养学习兴趣”。

　目的以主题班会的形式，让学生总结出培养学习兴趣的方法。

　2、想想、说说、做做 教师：（让学生把书翻到指定页）大家默读一遍。第一段故事是集邮展览，壮壮看完邮展后写下三条感想，你还有什么补充吗？第二段故事是记者采访。你们再认真读者读读明明的话，分析一下，他说得对吗？为什么？第三个故事是小组讨论，请你们把同学伞兵的以言齐读一遍，并说说你是怎样培养自己的学习兴趣的。

　目的是让学生在想想、说说、做做的活动中，经过分析和判断，间接获得老师给自己的学习兴趣培养方法。

　五、教师总结 教师：通过本课学习，同学们理解了“兴趣”的含义，认识到兴趣在我们学习中的作用，我们要到兴趣的乐园中，去体验成功的乐趣，让兴趣伴随我们学习、进步和健康成长。

　六、课外活动 写一篇《如何让兴趣伴我成长》的小短文，并拿给爸爸和妈妈看看。

　第二课

　欣赏我自己 活动设计 人对自己的认识羡慕不是一种抽象的概念。它本身就带有一种情感和态度，伴有自我评价的感情，即对自己是好感还是恶感，是满意还是不满意。心理健康要求对自己保持一种接纳的态度，而且是一种愉快而满意地接纳自己的态度。也就是说，自己对自己的一切不但要充分地了解、正确的认识，而且还要坦然承认，欣然地接受，不要欺骗自己，拒绝自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有价值的，值得尊敬的人。要喜欢我自己，高兴我自己，这就是一种接纳自己的表现。当一个人充分地自我接纳，即自我意象完整和稳固时，他便会有良好的感觉，他的情感、举止、才能就会发挥得更加出色。

　教学目标 1、了解自己，接纳自己。

　2、树立良好的自我意象。

　教学方式 1、讲述与讨论 2、角色扮演 教学准备 1、准备一些“认识自我，接纳自我”的实例。

　2、让学生事先做好准备，以便在小组活动中人人能够畅所欲言。

　3、准备好小品表演。

　教学时间：一课时(40 分钟)

　教学过程 1、引入。教师可先提出一个同学们都很关心的一个问题，以激发同学们上课的兴趣。你对你的性别、外貌、身材和学习成绩满意吗?教师可随意请两三个同学来谈自己眼中的自己和理想中的自己。

　2、小品表演 常常听见一些同学抱怨：为什么我不是男孩?为什么我不是女孩(当然大多男孩子最怕别人说自己不是男子汉，所以内心极想做女孩而嘴上却是不敢说出来的)?为什么我是单眼皮而不是双眼皮?为什么我是矮个子而不是高个子?为什么我的身材这么胖而不能瘦一点?为什么我生在普通工人的家庭而不是生在一个富裕家庭?请看小品表演《要是我是男生就好了》 3、请同学们结合小品加以评论：小品中的女主人公的烦恼从哪里来的?她为什么

　会有这种烦恼?

　教师：其实人的很多痛苦都是由于不能正确地认识自我和接纳自我引起的。就拿减肥这一“时代风尚”来说吧。其实不同时代有不同的审美标准，同是美人，杨玉环和赵飞燕一胖一瘦，而我们的女同学是一听别人说自己这段时间好象瘦了蛮多，就很高兴，如果哪个同学经常一见面就对那女同学说：哟，好象你又胖了?我看，这个女同学肯定会不高兴。为什么?因为胖了就意味着不美了。所以全国上下男女老少都忙着减肥(如尹相杰、幼儿园小朋友)。可也有人不为所动。比如中央电视台《半边天》的节目主持人张越，是很胖的一个女主持人，别人忙着减肥，她说：山不动水不动是你的心在动，胖也好瘦也好只要你的感觉好就好。她能正确认识自我，悦纳自我，所以她活得很自在。

　一个人的身上总有长处和短处的，但是有些同学并未认识到这一点，如小品中的这个女同学。他们总喜欢拿自己缺点去比别人的优点，或者总是拿自己的长处去比别人的短处，这样极易导致自我萎缩和自我膨胀。这就需要我们能够正确地认识自己。

　4、学生活动 (1)小组交流：①以小组为单位(四人为一组)，每个同学都围绕着中心“我认识自己、欣赏自己”为中心作出肯定评价，包括谈谈自己的优缺点、个性、品德、特点、学习态度、欣赏自己哪个方面等等；②小组同学之间互相欣赏、评价。

　(2)小组讨论。各小组讨论：“我不比别人矮一截”、“人贵有自知之明”范围在自我认识和自我接纳之内。

　第三课

　做情绪的主人 一、 教学目标 1、了解学生的情绪变化，识别不良情绪。

　2、能正确对待自己的不良情绪，有效调节情绪，保持积极情绪。

　3、以积极的态度调节自己的情绪。

　二、 教学重难点 有效管理自己的情绪，让孩子做情绪的主人。

　三、 课前准备 《狐狸和葡萄》视频，日记本 四、 教学过程

　（一）心情话吧 1、阅读体验。让学生阅读材料，体验生活中的各种情绪。

　2、分享交流。教师引导学生分享。

　3、总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结。

　（二）心海导航 1、体验阅读。学生阅读材料，找到改变不良情绪的方法。

　2、分享交流。

　3、总结归纳。

　（三）活动在线一 1、观看《狐狸和葡萄》，体验狐狸的情绪变化。

　2、分享交流。

　3、总结归纳。

　（四）活动在线二 1、学生讨论。高兴和不高兴的事情。

　2、分享交流：你是怎么改变情绪的。

　（五）加油站 1、小组讨论。面对不良情绪，怎样调节。

　2、教师归纳。

　（六）学生和爸爸妈妈分享自己的情绪变化。

　第四课

　 你来我往 一、 教学目标 1、 了解人际交往中应该坚守的必要原则。

　2、 能够向他人表达理解和关怀，学会礼貌地拒绝别人，提高自己的人际交往能力。

　3、 用自信的态度来进行人际交往。

　二、 教学重难点 提高人际交往能力 三、 教学准备

　各种颜色的卡片 四、 教学过程 （一）心情话吧 1、 阅读体验。让学生阅读材料，了解主人公的经历。

　2、 分享交流。教师引导学生分享：如果你是云飞，你会有什么样的感受？ 3、 总结归纳。在学生思考交流的基础上，教师总结：每个人都需要与周围的人进行交往，当交往受阻时，我们要积极地寻求解决的办法。

　（二）心海导航 1、阅读体验。让学生阅读材料，思考自己是如何与周围人相处的。

　2、分享交流。教师引导学生分享：你有多少朋友？你是如何与他人相处的？ 3、教师总结：在与人交往过程中，会遇到很多的问题，只要真诚、热情、宽容，就一定能交到好朋友。

　（三）活动一 1、学生分组进行情景剧表演。

　2、教师引导学生分享：你遇到过这样的情况了吗？对于不合理的要求你会怎么做？ 3、教师总结：勇敢地对朋友的不合理的要求说不，这样才是真正的帮助别人。

　（四）活动二 1、学生拿着卡片去找新的朋友。

　2、教师引导学生交流：你是如何交朋友的？交了新朋友感觉如何？ 3、教师总结：随着年龄的增长，我们的朋友会越来越多，和更多的人交朋友。

　（五）加油站 1、小组讨论。根据自身的现实经验，在与人交往过程中，你有哪些好的方法？ 2、分享交流。教师鼓励学生分享小组讨论的结果。

　3、教师总结：与人交往时有很多好方法，如：真诚关心、真心赞美、善意批评、仔细聆听、认真沟通。

　（六）亲子分享 学生和自己的爸爸妈妈分享交友经历。

　第五课

　健康上网快乐多 一、 教学目标 1、 认识网络的利弊，懂得有计划、有节制上网的重要性。

　2、 掌握正确上网的方法，学会健康上网，绿色上网、快乐上网。

　3、 增强学生文明上网意识，体验健康上网的乐趣。

　二、 教学重点 让学生认识到网络是一把双刃剑，它既可以帮助我们学习、娱乐，也会让我们沉迷其中而误入歧途，影响我们的身心健康。

　三、 教学难点 教给学生正确的上网方法，提高自己的辨别能力、控制能力，学会健康上网、绿色上网、快乐上网。

　四、 教学准备 纸和笔， 收集一些沉迷网络危害性的真实案例。

　五、 教学过程 （一）

　心情话吧 1、 话题导入。

　2、 阅读体验。让学生阅读材料，了解网络游戏给人带来了什么影响。

　3、学生分享交流。总结归纳。沉迷网络游戏不仅影响我们的学习，还影响我们的身心健康。

　（二）心海导航 1、阅读体验。让学生阅读材料，认识网络存在的安全隐患。

　2、分享交流。教师引导学生分享：小学生上网会有哪些不好的影响？我们如何健康上网？ 3、教师总结：小学生上网成瘾对于身心健康、学习生活都存在极大的危害。我们要学会健康上网、绿色上网、快乐上网。

　（三）活动一 1、学生分组讨论网络的利与弊。

　2、教师引导学生分享：你喜欢上网吗？网络给我们带来哪些乐趣？又存在哪些危害？ 3、教师总结：网络是一把双刃剑，它既可以帮助我们学习、娱乐，也会让我们沉迷其中而误入歧途，影响我们的身心健康。

　（四）活动二

　1、学生阅读材料。

　2、学生讨论：你认为哪些做法不正确？ 3、教师总结：我们要利用网络来学习而且要浏览健康的网站，适当上网。

　（五）加油站 1、小组讨论。阅读健康上网小贴士，展开讨论，你学到哪些健康上网的好方法？ 2、分享交流。教师鼓励学生分享小组讨论的结果。

　3、教师总结：每次上网要明确上网的目的，实时上网，注意网络安全，远离不良网站。

　第六课

　 看谁学得好 一、 教学目标 1、 了解和认识学习习惯和方法对学习成绩的影响。

　2、 养成良好的学习习惯，掌握正确的学习方法，热爱学习，学会学习。

　二、教学重点 掌握正确的学习方法。

　三、 教学难点 培养良好的学习习惯。

　四、 教学准备 记号笔和卡片 五、 教学过程 （一）

　、心情话吧 1、 阅读体验。让学生阅读材料，体验主人公学习上的烦恼。

　2、 分享交流。教师引导学生分享：主人公对自己学习上的困惑的原因是什么？ 3、 总结归纳。学习成绩和我们的智力水平、勤奋程度、学习习惯、方法有关。

　（二）、心海导航 1、小组讨论。让学生阅读材料，进行归纳总结。

　2、分享交流。教师引导学生分享：对于教材中的学习习惯和方法有什么样的感受？ 3、教师总结：正确的学习习惯和方法与我们的学习成绩密切相关，养成良好的学习习惯和方法会使我们终生受益。

　（三）活动一

　1、阅读体验。

　2、教师引导学生分享：这样复习有什么好处？又有哪些不好的地方？ 3、教师总结：复习的时候可以借助外在的力量。

　（四）活动二 1、学生阅读书本上八种做法。

　2、教师引导学生交流：这些做法是否正确？正确的方法你做到了吗？ 3、教师总结：不正确的学习习惯和方法使人多走弯路，降低学习兴趣，达不到学习目的。

　（五）加油站 1、小组讨论。根据自身的现实经验，如何使复习取得良好的效果？ 2、分享交流。教师鼓励学生分享小组讨论的结果。

　3、教师总结：一系列复习方法：筛选知识、集中注意力等。

　（六）亲子分享 学生和自己的爸爸妈妈分享良好的学习习惯。

　第七课

　 青春起跑线 一、 教学目标 1、 了解和认识青春期生理和心理上的变化。

　2、 能正确对待青春期的变化，接受自我，健康成长。

　3、 以积极地态度接纳自己的身心变化，快乐地迎接青春期的到来。

　二、教学重点 正视青春期的变化。

　三、 教学难点 正视青春期的变化。

　四、 教学准备 记号笔和卡片 五、 教学过程 （一）

　心情话吧 1、 话题导入。老师抛出青春期的话题，让学生思考。

　2、 分享交流。听到青春期你想到了什么？青春期的我们会有哪些变化？ 3、 总结归纳。进入青春期，我们的身体会发生很大变化，我们要以轻松愉快的心情迎接这些变化。

　（二）、心海导航 1、阅读体验。让学生阅读材料，根据自身变化总结青春期的生理变化。

　2、分享交流。教师引导学生分享：我们处在青春期生理上有哪些变化？ 3、教师总结：在成长发育中，生理和心理必然会发生一些正常变化，我们要正视并坦然接受。

　（三）活动一 1、阅读体验。

　2、教师引导学生分享：理想的男生和女生各拥有哪些特点？ 3、教师总结：每个人生长发育的时机...

篇五：六年级心理健康教育主题班会教案

　全体起立，做一次

　精灵一族放松操

　小升初的心理调适 考试前后的心理状态是影响考试成功的最重要因素 小升初前的心理调适 考试中的心理调适 小升初前常见的几种心理现象

　1.1一项对小升初“状元”的研究 中科院心理研究所王极盛教授连续5年对小升初状元进行跟踪研究，发现在影响小升初成功的20因素中，最重要的因素是“考试中间的心态”，其次是考试前的心理状态，第三位是学习方法，第四位是学习基础。

　1.2一项考试心理辅导的实验 广州市教研室的老师连续三年对考生进行考试心理辅导，结果小升初升学率连年颁升

　1.3考生的心理状态与考试成绩的关系 心理状态 临场表现 考试成绩 良好状态 超出正常水平 意想不到的成绩 正常状态 考出正常水平 一般正常水平 低迷状态 水平不强 低于正常水平

　1.4理论根据 （1）人体生物规律 （2）心理学的研究成果

　1.5 人体生物规律的研究之一

　（ （1 1 ）人体生物规律是指一个人自身的体力、情绪、智力都存在着由强至弱、由弱至强的周期性变化。

　（ （2 2 ）人体生物规律由人体内的生物钟自动调节，它控制着人的行为和活动。

　（ （3 3 ）德国医生菲里斯和奥地利心理学家斯瓦波达发现了体力周期为 23 天，情绪周期为 28 天；奥地利泰尔其尔教授发现智力周期为 33 天。

　人体生物节律曲线 上半周为

　高潮期

　与中轴交点

　为临界期 下半周为

　低潮期

　体力（ （PHY ）

　情绪（ （EMO ）

　智力（ （INT ）

　1.5 人体生物规律的研究之二

　（ （4 4 ）人体生物节律对人的影响

　 体力状态对人的影响。高潮期：精力旺盛，体力充沛；低潮期：疲劳乏力，无精打采。

　 情绪状态对人的影响。高潮期：心情舒畅，情绪高昂；低潮期：心情烦躁，情绪低落。

　 智力状态对人的影响。高潮期：头脑灵敏，记。

　忆力强；低潮期：迟钝健忘，理解力差。

　1.5 人体生物规律的研究之三

　（ （5 5 ）生物节律高潮期使人进入最佳状态，易取得理想的成绩。

　例如对两届奥运会的200 名运动员进行调查，发现约有 87% 的运动员在高潮期取得佳绩。

　（ （6 6 ）生物节律低潮期使人感到受压抑，难以发挥正常水平。例如：一位高中毕业生在 “ 预考 ”中考得很好，谁料在小升初中竟一败涂地；国外一运输公司调查发现，交通事故往往是由于当时司机处于低潮期。

　1.5 人体生物规律的研究之四

　（ （7 7 ）环境对生物节律的影响。精神打击会令情绪高涨的人情绪一落千丈；鼓励和帮助会令情绪低落的人恢复信心。

　（ （8 8 ）多数人属于 “ 节律型 ” ，少数人属于 “ 非节律型 ”。

　。

　1.6 对生物节律的应用

　（ （1 1 ）了解影响心理状态的主要因素：

　学校环境（学习气氛、群体讨论、文娱体育活动）

　家庭环境（电视、麻将、噪音、睡眠、休息）

　社会环境（舆论导向、压力）

　自我环境 （ 本人心态 、 人际关系）

　）

　（ （2 2）

　）

　在重要时刻处于高潮期 ， 避开低潮期。

　。

　（3 3 ）

　因势利导 ， 调整状态 ， 使各种因素的影响之和为正效应 。

　1.7心理学的研究成果 （1）积极的心态能增强人的活动能力，消极的心态则会削弱人的活动能力。

　（2）一个人在活动的紧要关头或者是在决定性意义时刻容易出现紧张的情绪。适度的紧张有助于全身精力的动员和注意的集中，对活动产生有利的影响。过分的紧张则会产生抑制作用，从而妨碍活动的进行。

　2.1小升初前的心理调适 策略一: : 备考计划早安排

　（ 1 ）4月底至5月底：

　心理调整阶段

　 A.排除各种干扰（体检与志愿），静下心来复习；

　B.避免走进复习的“误区”:“做题”还是回归课本回归考纲；个人准备还是与同伴一起准备？ （ 2 ）5月底至6月初：

　冷静应考阶段

　A.身体（生物钟）、心态的调整;

　B.熟悉考场和试室的环境。

　如何填报小升初志愿？ 兴趣 实力 热门与冷门 省内与省外

　2.2小升初前的心理调适 策略二：精心备考心不慌 （ （1 1 ）各科学习均衡发展。

　（ （2 2 ）画好3 3 张认知结构图、

　A. 认知结构简图 :

　单元、章、节。

　B. 认知结构图 :

　单元、章、节、

　知识要点、例题。

　C. 认知结构详图 :

　单元、章、节、

　知识要点、例题

　重点、难点、例题。

　（ （3 3 ）用好一本参考资料、备好一本错题集。

　（ （4 4 ）备好3 3 份难度不同的有详细答案的试题

　。

　2.3小升初前的心理调适 策略三：吃好睡好精神好

　（ （1 1 ）合理膳食，补充必要的营养。

　蛋白质、维生素充足；

　食物清淡可口、干净卫生；

　注意补充水分、盐分。

　（ （2 2 ）劳逸结合，合理用脑。

　充足的睡眠、适当的文体活动、闭目养神、做有氧操。

　2.4小升初前的心理调适 策略四：

　平常心态最重要

　（ （1 1 ）平常心态最重要，不要对成败过份关注。

　（ （2 2 ）根据自己实际情况制定 “ 够得着的目标” ”

　。

　（ （3 3 ）把每次考试当作练习，坦然接受考试成绩。

　（4 4 ）掌握情绪调节的技巧：乐观心态、 “ 三张笑脸

　” ” 、头部按摩

　、改变衣着、聊天睡觉、。

　欣赏音乐、雨中散步、白日做梦、亲近自然。

　3.1考试中的心理调整

　 “四心”：信心+专心+细心+恒心 信心：考生成功的精神支柱 专心：专心致志才能考出水平 细心：减少不必要的损失 恒心：坚持就是胜利

　信心：考生成功的精神支柱 有它不一定能赢，没它一定会输 要充分相信自己能承受各种压力接受持挑战 积极的自我暗示：“我一定能都好”！

　适度紧张而不慌张，避免考前过度疲劳 遇到难题，镇定自若，沉着应考

　专心：专心致志才能考出水平 考前过于关注考试结果：怕考不好会受到老师批评、父母责怪、邻里窃笑、同学非议 考场上一遇到难题就紧张、分心 “瓦伦达心态”：不为赛事以外杂念所动

　细心：减少不必要的损失 考前准备要细心 考试做题要细心 通览全试卷，填好号和名； 审题要仔细，题意要弄清； 遇到拦路虎，不妨绕道行； 细中求速度，快中不忘稳； 不争交头卷，检查要认真。

　恒心：坚持就是胜利  首战受挫，易产生消极情绪，要及时调整状态，决不能一失败就灰心丧气，要有锲而不舍的精神，坚持考到最后一科，最后一秒。

　 （1）自我安慰法：“我难人也难，我易人也易”；“发挥出自己的水平就是成功”。

　 （2）后面补偿法：前面的题不会做，后面的题来补偿；前面的科目损失了，后面的科目不补偿。

　 （3）做到三不：不同别人对答案，不讨论不会做的题目，不找老师解题。

　3.2预防考试“怯场” 做好考前准备：备齐证件与文具，提前到考场。

　积极的自我暗示：“今天精神不错！”、“我一定能考好！” 回忆愉快的情景 闭目养神、松驰练习 做深呼吸

　4小升初前常见的心理现象 备考焦虑 前途迷茫 精神恍惚 “高原反应” 暂时失忆 心理饱和

　4.1备考焦虑  阿珊一直是个非常用功的学生，成绩绐终处于中上游，但最近几次测验考得不太理想，她就开始着急起来，整天郁郁寡欢，愁眉苦脸。虽然学习更加刻苦 ，但是成绩并没有起色。阿珊更加着急，最近连饭都吃不下了。

　 原因：对考试成绩过于关注  对策：正确对待考试+平常心

　4.2前途迷茫 面对小升初填报志愿，不知怎么办才好，整天东想西想，学习怎么样也学不进去。

　原因：对自己不了解（职业兴趣与实力）

　对策：做心理测试，找教师咨询。

　4.3精神恍惚 小敏想着小升初马上要到了，想多找时间来学习，晚上经常开夜车，结果白天精神越来越差，上课经常走神，有时打瞌睡。

　原因：只顾学习，不懂休息，时间安排恶性循环。

　对策：科学安排作息时间，调整好生物钟。

　4.4 “高原反应” 学习中使出浑身解数，拼尽全力，但学习成绩与学习效率停滞不前。

　原因：重复练习/弱点不明/欠缺踏实 情绪调整+能力训练

　4.5暂时失忆 一些很容易的题目，答案就在嘴边盘旋，但就是想不起来。

　原因：回忆信息暂时遗忘 对策：平时要扎实地学好知识，形成知识网络体系。出现这种情况时，要保持冷静、放松，可以想一想与之相关的学习内容，从而找到解决这一问题的有效线索。

　4.6心理饱和 化学中的“饱和溶液”与心理饱和现象：高三后，大多数学生不再参加其他活动，只是重复地进行大量的练习，出现学习效率低下的现象。

　原因：大量学习活动单一 对策：不断变化学习内容与学习方式+劳逸结合

　祝各位身心健康，在小升初中取得预期的成绩！

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