挑战自我,战胜挫折主题班会4篇挑战自我,战胜挫折主题班会 面对挫折，学会坚强——主题班会 真心英雄歌名： ________歌曲中的“风雨”指：_下面是小编为大家整理的挑战自我,战胜挫折主题班会4篇,供大家参考。
篇一：挑战自我,战胜挫折主题班会
挫折， 学会坚强——主题班会真 心 英 雄歌名：
________歌曲中的“风雨” 指：_____________________ “彩虹” 指：
____________________________要取得成功， 必须学会经历 _______________
一个人在物质方面或精神方面的愿望，因为这样或那样的原因， 而受到阻碍或中断， 使得个人需要得不到满足， 愿望和目标不能实现时的情绪状态。
你们曾遇到过什么挫折？ ？
面对挫折的伟人,你们知道吗？争取国会提名失败“他是一个不会被困难所吓倒， 不会为成功所迷惑的人，他不屈不挠地迈向自 己的伟大目 标， 而从不轻举妄动， 他稳步向前， 而从不倒退； ……总之， 他是一位达到了 伟大境界而仍然保持自 己优良品质的罕有的人物” 。—— 马克思经商失败竞选众议员失败恋人死去精神崩溃竞选州仪长失败竞选参议员失败竞选众议员失败竞选副总统失败竞选参议员失败22
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（岁）当选总统
高中英文老师以为他有学习障碍：
“他脸上表情很木讷， 我以为他笨笨的。
”有人帮他报名偶像征选节目， 节目 制作人要他参赛表演。
但他不敢独唱。
最后，他帮一位想当歌手的朋友钢琴伴奏， 表演得很差。现在是亚洲最受欢迎的流行歌手周杰伦
你知道哪些名人经历过的挫折（困难）
小故事1 . 世界伟大的音乐家——贝多芬——一生中几次濒临崩溃的境地：
度过悲惨的童年生活后， 青年时代又孤独失意， 人到中年又不幸双耳失聪，备受打击。
但他一直坚持创作， 最终获得巨大成功。2. 现代凯伦·海勒——王铮， 周婷婷她们一位幼年失明， 一位童年失聪。
经过他们的努力后来她们分别成为中国第一位盲人女大学生和中国第一位聋人少年女大学生。
二人同时被保送到辽宁师范大学。
之后， 你成了我的眼睛， 我成了你的耳朵， 携手组成“海伦·凯勒号联合舰队”.
地震下的房子也不倒下
火山爆发也不放弃
松散的小木屋也在坚持
这些自然因素引起的事情，让我们身边的受害者悲痛不已，但他们放弃过吗？ 地震时， 被压在废墟下的他们又放弃希望吗？ 不， 他们没有放弃过， 更没有放弃希望， 而是充满对生命的渴望， 对未来的憧憬！
！
！
！
（1 ）
社会上的万事万物， 无不在曲折中前进。
人的生活历程， 有一帆风顺的时候， 也有连遭挫折的境遇。（2）
无论是伟大人物还是普通人， 无论是成年人还是青少年， 每个人都可能遇到意想不到的挫折。（3）
每个人遇到的挫折不同。
小组讨论：
通过上面的例子我们应该以怎样的心态买对挫折？怎样解决挫折？
乐观、 灵活、 理智与现实地对待挫折与逆境1、 以乐观的态度面对生活。笑话一则：
约翰的儿子约翰有两个儿子， 大儿子乐观、 积极， 小儿子悲观、 消极。
一天约翰将大儿子放入堆满牛粪的牛圈里， 将小儿子放入堆满玩具的房间里。
谁知， 大儿子乐滋滋地玩着牛粪， 小儿子却在玩具堆里愁眉苦脸。约翰便问他们：
“为什么？ ” 小儿子说：
“这些玩具坏了 怎么办？ ” 大儿子却说：
“我猜爸爸肯定在牛粪里给我藏了玩具。
”
• 乐观、 灵活、 理智与现实地对待挫折与逆境我们应该：①面对困难， 我们要勇敢无畏②面对挫折， 我们要刚毅坚强③面对失败， 我们要智慧豁达
2、 以灵活、 理智与现实的策略或方法来解决问题。一、 放大心胸: 生活中的许多挫折并不是多了 不起的大事， 记住， 要大肚能容天下难容之事。二、 再加把力: 记住， 功到自 然成。经 验 分 享三、 调整目 标: 记住， 跳一跳能达到的目 标是最佳目 标。四、 合理宣泄: 在适当的场合， 用适当的方式， 来排解心中的不良情绪。五、 转移注意: 收拾一下房间、 改变一下格局、 点缀一些花草，都不失为一种好办法。六、 向他人求助
不同的挫折感， 应付的方法各有不同。
下面请同学们举例说说自 己所遇到的挫折并填写自 己消除挫折感的方法。例如：
当我考试成绩不理想的时候， 我只要听听音乐、 散散步、 唱唱歌。
就可以把挫折应付过去。当当当当， 我， 我， 我， 我。。。。
篇二：挑战自我,战胜挫折主题班会
青春谁做主---- 高三（10 ）班走进高三挑战自我主题班会说起来距高考还有一年不到的时间，但扣除节假日之后，我们的时间真的所剩无几了，倒计时牌即将被挂起，你准备好了吗？明年的今天，我们将忐忑不安地坐在家里等着，等着那张决定着我们命运的分数单!
我们现在正坐在高三的教室，已经是一名高三学生了，作为学长、学姐，我们应该做一个榜样，向即将到来的高一新生展现实验高中的风采；让我们的学习氛围去感染即将面临小高考的高二学生。
我们应该走在时间的前面，学会自己支配时间，而不是处于被动状态。高三了，每个人身上都肩负不可推卸的责任。
同学们——现在我们肩负着哪些 责任 呢？
第一：对自己负责，学会求知。有位著名的诗人曾说过：你是自己命运的主人，是自己灵魂的领航人，要过什么样的人生就全看你自己。作为一名高中生，首先要学会对自己负责。一个人惟有对自己的人生负责，建立了真正属于自己的人生目标和生活信念，他才可能由此出发，承担起对他人和社会的责任，才不至于使自己的生活流于平庸。作为一名高中生，应树立学习责任意识，把学习看成是一种愿望、一种追求、一种责任。当今社会瞬息万变、竞争激烈，只有学会求知，才能依靠自己的实力立足于其中，使自己能在高手如云的社会中，行走自如。
第二：对父母负责，学会感恩。在现实生活中，我们享受着父母无微不至的照顾，沐浴着父母嘘寒问暖的呵护…… 然而我们还不理解父母，过分地在物质享受方面向父母提要求，但在学业上缺少对家庭承担应有的责任感。作为一名高中生应学会对父母负责，我们虽不能与父母分担生活的艰辛、创业的艰难，但我们在生活上可以少让父母为自己操心，在学习上尽自己最大的努力让父母欣慰。
第三：对他人负责，学会做人。我们每个人都是社会的一个成员，谁也不可能脱离社会而单独存在。作为学生，应学会对他人负责，敢于奉献自己的真诚。其实在前进的路途上，搬开别人脚下的绊脚石，有时恰恰是在为自己铺路。一言以蔽之，对别人负责，其实就是对自己负责。我想，一个能够为他人承担责任的人，一定是一个值得信赖的人，也是可以委以重任的人。
第四：对社会负责，学会奉献。责任，小到对自己负责，对自己所做的每一件事负责；责任，大到对社会负责，对人类生存环境负责。作为当代高中生，作为一名现代公民，实践“社会责任”，意味着他要坚持道德上正确的主张或真理，愿为国家、社会作出奉献和牺牲。我始终认为，脱离了社会价值的个人幸福是空洞的，苍白的，而背离了社会价值的个人成功是危险的，可鄙的。我们需要对自己人生作出认真的规划，学会认识自己，设计自己和发展自己。
林肯说过这样一句话，“每一个人都应该有这样的信心：人所能负的责任，我必能负；人所不能负的责任，我亦能负。如此，你才能磨炼自己，求得更高的知识而进入更高的境界”。青少年时期正是人生中绚丽多彩的春天，高中阶段正是我们大志绸缪的时候。" 人无善志，虽勇必伤"， ，作为一名高中生，我们应当树立坚定的社会责任感，自觉地担负起“扫一屋”的责任，进而达到“扫天下”的目的。高三就是要奋斗，高三是要为自己奋斗，高三更是要为自己做主，从现在开始，努力！奋斗！就像一句话所说得：“宁可哭着喊累，绝不笑着说悔。”从现在开始拼搏，无论最后成功与否，都是人生的胜利者。从容不迫、有条不紊、争分夺秒、奋战一年！我的高三我做主！
路，在自己脚下。
拼搏, 从起跑的刹那开始!
为有牺牲多壮志，敢叫日月换新天。
我相信只要自己付出，就会有回报！我更坚信只要坚持，就一定会有结果！只有这样你才会对得起自己的生命。只要这样你才会对得起自己的未来。在众多的词语里，我最喜欢“野心”一词，虽然“野心”是贬义词，讽刺之词，不是同样也是一种动力。一个人可怕的是没有目标理想。但是更可怕的是没有野心。拿破伦说过“不想当将军的士兵不是好士兵”。这正是对野心与奋斗的写照。人，与天奋斗，其乐无穷。人，与地奋斗，其乐无穷。人，与人奋斗，其乐无穷。
先叠一个能飞得又高又稳的纸飞机，在飞机的一边翅膀上写上最近最心烦的事，而在另一个翅膀上写上新年的希望和祝福，然后在大家倒数着数字一起往空中扔。将烦恼抛却，将梦想放飞！之后，同学们任意捡起一架飞机，看看上面的文字，大家一起分担高三的压力，分享喜悦和祝福。
•有句谚语: “你不能平息海浪,但可以学着乘浪而行“。这话对当今很多人很实用,很抚慰。对经久不息,波涛滚滚的海浪,你能干什么?你最需干什么? 就是乘浪前行!
新的一年，我希望能在高考中取得良好的成绩。。。。。。
放飞梦想 拥抱高三
篇三：挑战自我,战胜挫折主题班会
挫折主题班会活动教案班会名称：从容应对压力挫折，做技高品端人才
班会主题：正确认识压力挫折，明确如何应对压力挫折
主题班会预期目标：旨在提高学生的抗压抗挫折能力
主题班会意义：
激发学生潜能，战胜压力挫折，更好地适应社会
授课重点及难点：
如如何让学生认识压力挫折，接受压力挫折，学习和正握正确处理压力挫折的方法，以最好的心态，最灿烂的笑容去迎接未来
主题班会课设计
一、 活动准备
a) 准备班会时所用的文字、音乐材料及相机，制作幻灯片。
二、 活动内容及开展
1. 首先引入一个故事：蜗牛到达金字塔顶，主观上是凭它永不停息的执着精神，客观上应归功于它厚重的壳。正是这看上去又笨又拙、有些负重的壳，让小小蜗牛得以到达金字塔顶。在登顶过程中，蜗牛的壳和鹰的翅膀，起的是同样的作用。可是生活中，大多数人只羡慕鹰的翅膀，很少在意蜗牛的壳。就像我们羡慕别人能有某种天赋或特长而获得某些成就，却整天埋怨我们身上要背负太沉重的“壳”一样。
2. 提出问题：那么我们身上背负的“壳”到底是什么呢？学生讨论回答。教师稍作归纳。这“壳”能够搁下吗？（明确：人要生存就必然担负着许多责任和压力。）
3. 讨论：（1）谈谈你在生活中面对着哪些压力挫折？
（2）你在学习中是怎么释放自己的心理压力的？
（3）交流讨论结果，我们要如何背着“壳”前行呢？
4. “击鼓传花，说压力”的活动，让学生深刻体会到即场发言的压力.
5. 配乐朗诵
你改变不了环境，但你可以改变自己；
你改变不了事实，但你可以改变态度。
你改变不了过去，但你可以改变现在；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能预知明天，但你可以把握今天；
你不能样样顺利，但你可以事事尽心；
你不能左右天气，但你可以改变心情；
你不能选择容貌，但你可以展现笑容；
你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。
换一副“眼镜”看世界，我们就会少些忧愁与烦恼多些开心与快乐！
6. 结束语：
人生是一个背着“壳”前行的过程。不管壳有多重，希望同学们能够像蜗牛那样，化压力为动力，凭借自己的执著和自强，
爬上自己心中的金字塔。
7. 班会结束：播放周杰伦的《蜗牛》，带引全班同学合唱。
篇四：挑战自我,战胜挫折主题班会
ldquo;认识自我 战胜自我”主题班会【班会背景】经过观察发现班里的学生缺乏对自我的认识对自己没有一个深刻的了解无法正视自己的缺点和发现自己的优点且对自己缺乏自信心缺乏自我磨砺、拼搏的精神。
【班会目的】
“我是什么我能做什么我将往哪里去„„”这一系列的问号渗透在初中生刚开始进入初中阶段的学习与生活中影响着他们对学习、生活的认识和感悟决定着他们在面对困难与挫折时所作出的选择。此班会的目的是让学生更好地认识自我存在、发掘自我潜能、树立自我信心为未来的发展打下良好的心理基础 让学生充分的认识自己在认识自我的基础上了解自信心的重要性挑战自我超越自我。
【班会准备】1、动员学生踊跃参与此次班会有助于进一步提高学生的自身修养充分认识自己的优缺点 扬长补短 发觉自我潜能 磨练自己 挑战自我。
班干部在班里积极宣传。
2、将教室里的课桌围着教室四周的的墙壁排放教室中间空出场地。3、选定一男一女两个善于言辞的学生做主持人。4、材料准备麦克风、多媒体【活动过程】
1、 在背景音乐声中主持人宣布本次主题班会开始。
你认识自己吗你知道自己的优缺点吗你知道别人眼中的你是什么样子的跟你认识的自己一样吗
你相信自己吗你有自信心吗你能发觉自己的潜能挑战自我吗2、 请 C 同学独唱歌曲 《就是我》3、 请几位同学分别谈谈对 “认识自我”这个词的认识。主持人分析总结。4、 通过以上环节同学们初步了解了“认识自我” 这个词 那么 你们认识自己吗知道自己的优缺点吗如果知道 你们如何扬长补短去挑战自我。
下面我们来听几个小故事。
请 D、 E 两位同学为我们朗读。
霍金的故事
科学家霍金小时候的学习能力似乎并不强他很晚才学会阅读上学后在班级里的成绩从来没有进过前 10 名而且因为作业总是“很不整洁” 老师们觉得他已经“无可救药”了同学们也把他当成了嘲弄的对象。在霍金 12 岁时他班上有两个男孩子用一袋糖果打赌说他永远不能成材同学们还带有讽刺意味地给他起了个外号叫“爱因斯坦” 。谁知20 多年后当年毫不出众的小男孩真的成了物理界一位大师级人物。这究竟是什么原因呢
原来随着年龄渐长小霍金对万事万物如何运行开始感兴趣起来他经常把东西拆散以追根究底但在把它们恢复组装回去时他却束手无策不过他的父母并没有因此而责罚他他的父亲甚至给他担任起数学和物理学“教练” 。在十三四岁时霍金发现自己对物理学方面的研究非常有兴趣虽然中学物理学太容易太浅显显得特别枯燥但他认为这是最基础的科学有望解决人们从何处来和为何在这里的问题。从此霍金开始了真正的科学探索。
比尔.盖茨 de 故事比尔.盖茨出生于律师和教师之家这个家庭的大人非常注意小盖茨的智力开发和培养。
盖茨三四岁时 母亲外出总是把盖茨带在身边 当他在学校里向学生讲解西亚图的历史和博物馆的情况时盖茨总是坐在全班最前面尽管盖茨是个好动的孩子但在教室里他表现得比其他学生还要专注、认真。
盖茨从小酷爱读书尽管他是个儿童但他喜爱读成人的书。在自己家里他可以随意翻阅父母的藏书。
他 7 岁的时候最喜欢读的书是《世界图书百科全书》 他经常几个小时地连续阅读这本大全一字一词地从头读到尾。小盖茨的父母还尽可能鼓励和提供他各种机会让他逐渐长大时父母鼓励他参加童子军的野营活动小盖茨从与其他孩子的相处中得到了友情的满足。
自从盖茨进湖滨中学那间小计算机房的那一天起 计算机对他就产生了一种无法抗拒的魅力。15 岁时他就为信息公司编写过异常复杂的工资程序。
1973 年春他被哈佛大学接受为学生他更一发不可收经常在计算机房通宵达旦地工作。
有好几次盖茨告诉父母他想从哈佛退学与他人一道干计算机事业。但父母极力反
对儿子开公司尤其是毕业以前。父母还请了受人尊敬、白手起家的一个著名企业家--斯托姆来说服盖茨打消开公司的念头。斯托姆不但没有劝阻他反而倾听了这位十几岁孩子的演说后鼓励他好好干。
1977 年盖茨正式退学。他不是厌倦哈佛而是希望另有远大前程。进 80 年年代后IBM 开始寻求合作伙伴 在于盖茨交谈了 5 分钟后 IBM 的人认为这是与他们打交道的最出色的人物之一。此后盖茨为自己写下了更引人注目及有趣的故事。5、同学们听后一起交流感受主持人介入引导让同学从真正意义上懂得“认识自我战胜自我”的深刻含义。6、全班合唱《我相信》 在音乐声中结束此次班会。相关资料:<div id="