心理健康素养核心信息5篇

心理健康素养核心信息5篇心理健康素养核心信息　综合素质评价身心健康怎么写(10篇)　每个人都期望拥有一个健康的身体，而健康之于人，不仅仅指理方面，它还包括我们的心理状况。跨世纪的一下面是小编为大家整理的心理健康素养核心信息5篇,供大家参考。

篇一：心理健康素养核心信息

　每个人都期望拥有一个健康的身体，而健康之于人，不仅仅指理方面，它还包括我们的心理状况。跨世纪的一代大学面临的一个极其重要的任务就是：在全部意义上参与健康，做一个理、心理都臻于完美的真正健康的人。

　 对于我们大学，心理健康的标准包括：正常的智力、良好的情绪、健全的意志、和谐的人际关系、正常的自我观念、成熟的心理行为等等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大，是大学成才的基础。

　 心理健康能够促进大学全面发展健康的心理品质，是大学全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、进取从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。心理健康能够使大学克服依靠心理增强独立性。

　 想要做一名合格的的大学，心理健康是很重要的。但正确的自我认知是达成心理健康的重要前提。实事求是的认识自我，评价自我，激励自我，扬长避短，奋发上进。但作为一名大学，很多的时候不能进取乐观的活。像我来说，以前很多的时候不切合实际，喜欢悲伤地歌曲、故事等，喜欢一个人独处，有什么事情都喜欢憋在心里，所以心境有的时候很忧郁，很悲伤，平时偶尔会有些消极，情绪消沉，我的朋友也很少。在进入大学后，

　 有点不适应这样的活，之后我参加各种活动，进取锻炼自我，此刻的我和以前真的很不一样。此刻，我觉得我不再是一个消极的人，我会乐观的看待事情，能够很好的调节自我的心境。但有的时候做事情太急躁，容易出错，所以我还要

　在实践中锻炼自我，磨练自我。

　 情绪是人对客观事情态度的体验，是人的需要得到满足与否的反映。人在活动中，在接触客观外界时，并不是单纯的认识事情，而总是对客观事物抱有必须的态度，同时在内心深处产一种特殊的体验，这种态度、体验就是情绪。良好的心境能促进人的身体健康，并有助于充分调动人的进取性，提高工作效率。相反不良的心境则让人心烦意乱，且意志消沉容易激怒，对人的健康起着极大地危害作用。

　 青年大学由于内心抑制和自我控制力尚在发展阶段，表现更加突出。有的时候我们会因为一件小事而气、发怒。在我心境很烦躁的时候，就会经常说话冲人，所以不光让朋友气，自我也很气，事后又觉得很对不起别人，可是说出去的话就像泼出去的水，怎样能收回呢，虽然给别人已经道歉了，但毕竟给人家造成了伤害。所以在平时的活中，我们不能由着自我的性子，要学会克制自我的情绪不断提高自身的修养，遇到事情要冷静，研究周全，切莫图一时之快，逞一时之勇。在大学这段时间，我觉得我的变化很大，能够听取别人的意见，理解别人的批评，而不会再气发怒。

　 居里夫人曾这样说过：“人要有毅力，否则将一事无成。”而伟大的科学家爱因斯坦则指出：“优美的性格和钢铁般的意志，比智慧和博爱更为重要。”如果说信念给人以奋斗的动力的话，那么意志则直接控制人的事业成功，（高中综合素质自我评价）没有顽强的意志也就没有成功。意志品质是指建立在意志目的性和驱动性这两个基本特征之上的各种品质特点。主要包括：自觉性、坚毅性、果断性、自制力和勇敢。而意志的标准就是这些品质的综合。

　 对于我，我觉得我是一个坚毅的人。在平时的活中，我做事情能够坚持到底，能够克服一切困难、战胜挫折，但也不是一个我行我素，固执己见的人。自觉性

　贯穿于整个意志行动的始终，是产坚强意志的精神支柱，有的时候做事情的确要自觉遵守一些制度，但并不是盲从和独断。有些人缺乏主见，行动易受别人的影响和发动摇的倾向。这点有的时候和我很贴合，不能够很果断的做出一些决定，并且很容易改变主意，受别人的影响，事后也很苦恼。所以在平时的活中，要学会自我作出决定，对于别人的意见要先思考，先确定是不是贴合自我，然后再决定。同时作为一名大学还要有自制力。没有制动器就不可能有汽车，而没有克制就不可能有任何意志。与自制力相反的品质是任性冲动。当然，我们肯定有自制力，但有的时候我们也会放纵自我，感情用事等等。有的时候的确我们不用对自我要求太高，偶尔的放松一下对我们也有好处。但在对待一些严肃的事情时，我们要严肃对待。

　 和谐的人际关系对于我们大学是必不可少的。一个现实的人是不可能离群索居的，总是活和活动于必须的群体之中。同时，社会本身也需要必须的团体和组织。在大学这个特定的环境里，大学的人际关系要怎样处理很重要。在平时的活学习中，我通常团结同学，乐于助人，是同学的好朋友。并且性格开朗、热爱活，并且能够坚持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。经过与别人交往，使我能够认识大学的社会职责，增强心理适应本事，能与他人同心协力、合作共事，与团体坚持协调的关系，更好的健康发展。在学习之余我还进取参加业余活动，丰富多彩的业余活动不仅仅丰富了大学活，并且为我的健康发展供给了课堂以外的活动机会。比如我加入爱心学校，在爱心学校中，我收获颇多。此刻能够很好的与那些顽皮的小学沟通交流，能够了解社会上的一些现状等等。

　 所以，作为一名大学，我们应培养多种兴趣，发展业余爱好，经过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。经过社会交往才能

　实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往能够不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

　 十全十美的个性人格或许并不存在，但我们完全能够经过不懈的努力，自觉地克服个性弱点。塑造一个愉快而健康的自我。人格与人的心身健康密切相关。许多心理疾病都有相应的人格特征，并且这种疾病在发展的过程中，其相应的人格一向发挥着重要的影响。健康的人格对人的一切就可能具有非凡的支助力量。所以我们要完善自我

　“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，本人坚信经过不断地学习和努力，使自我成为一个有梦想、有道德、有文化、有纪律的学，以优异的成绩迎接挑战，为社会主义建设贡献我毕的力量。

　 时光如梭，转眼即逝，当毕业在即，回首三年学习活，历历在目：

　 三年来，学习上我严格要求自我，注意摸索适合自我情景的学习方法，进取思维，分析、解决问题本事强，学习成绩优良。

　 我遵纪守法，尊敬师长，热心助人，与同学相处融洽。我有较强的团体荣誉感，努力为班为校做好事。作为一名团员，我思想提高，遵守社会公德，进取投身实践，关心国家大事。在团组织的领导下，力求更好地锻炼自我，提高自我的的思想觉悟。

　 性格活泼开朗的我进取参加各种有益活动。高一年担任语文科代表，协助教师做好各项工作。参加市演讲比赛获三等奖。主持校知识竞赛，任小广播员。高二以来任班级文娱委员，组织同学参加各种活动，如：课间歌咏，班级联欢会，团体舞赛等。在校文艺汇演中任领唱，参加朗诵、小提琴表演。在校辩论赛在表现较出色，获“最佳辩手”称号。我爱好运动，进取参加体育锻炼，力求德、智、

　体全面发展，校运会上，在 800 米、200 米及 4ｘ100 米接力赛中均获较好名次。

　 三年的高中活，使我增长了知识，也培养了我各方面的本事，为日后我成为社会主义现代化建设的接班人打下了坚实的基础。可是，经过三年的学习，我也发现了自我的不足，也就是吃苦精神不够，具体就体此刻学习上“钻劲”不够、“挤劲”不够。当然，在我发现自我的不足后，我会尽力完善自我，培养吃苦精神，从而保证日后的学习成绩能有较大幅度的提高。

　 作为跨世纪的一代，我们即将告别中学时代的酸甜苦辣，迈入高校去寻找另一片更加广阔的天空。在这最终的中学活里，我将努力完善自我，提高学习成绩，为几年来的中学活划上完美的句号，也以此为人篇章中光辉的一页。

　经过学习，我明白了人文素养是一个人素养的基础和核心，人文的意义是人学，是人的反观、自省和自审之学。它超越了理学的层面和心理学的意趣。而在人的自我超越之处领悟人性和人道，进而用人所创造的价值之光去净化人的心灵。下头我就谈一谈学习的体会。

　 人文精神就是要以人为本，以人的发展和幸福为本。培养人文精神和科学精神、提高人的素质是新课程改革的基本理念和目标。人文素养的缺失构成教师成长的最大障碍，缺乏人文精神的教师不可能真正成长起来。教师的综合文化素养状况直接影响教师的成长，影响着基础教育教学质量的提高。从事教育教学活动的教师必须具有丰厚的文化底蕴，才能承担起历史重任，完成教书育人的历史使命。

　 因为没有人文素养的提高，就不会有教师综合文化素养的提高;没有人文素养的教师，也不可能具有真正的科学精神，也就不会有很高的审美修养。人文素养中所包含的人文精神是整个人类文化活的内在灵魂、根本之所在。科学离不开人

　文，否则就会失去主导，走向邪道。所以，仅有提高自我的人文素养，才能确实提高自我的综合文化素养。仅有具有人文素养才能真正懂得并尊重科学，努力去把握科学的本质，并把培养科学精神和科学探究本事，当成自我义不容辞的职责，进而促进教学质量的提高。

　 新课程要贯彻“以人为本”的理念，培养学的自学本事、思考本事、实践本事、创新本事等，促进学的身心和谐发展，为学的终身发展奠定基础。那么，仅有具备人文素养，才能真正树立“以人为本”、“以学为主体”的现代教育观念，在教育与管理中充分尊重学的主体性，把学当“人”看，当作有情感的、鲜活的、思想性格各异的、独立的人，而不是把他们当作“工程师”手下的“产品”，当作“园丁”手下的“花朵”。教育毕竟不一样于植物的栽培或动物的饲养那样的工作。教育是经过主体、为了主体的发展，而在主体间进行的一种精神交流和对话。经过这种交流对话，引导、激发学的自觉意识、自尊意识，使其主动地寻求自我发展和提高的目标，不断完善自我。

　 教师的人文素养就是教师所具有的人文精神及在教师的日常活动中体现出来的思想、道德、情感、心理、性格、思维模式等方面的气质和修养。它表现为在教师的日常教学和管理活动中对学的尊重和对学成长的关心，表现为教师教书育人的强烈职责感和历史使命感。

　 一个优秀的教师，必须是文化底蕴深厚的教师。一个文化底蕴深厚的教师，必须是具有人文精神的教师。仅有提高自我的人文素养，教师才可能从教书匠成长为能师、经师甚至名师。而要提高自我的人文素养，教师就必需善于读书，学会学习，与时俱进。要养成勤耕不辍、终身学习的习惯。

　 所以我要学会学习和读书，在博览群书中思考、积累，丰富自我的知识和思想，拓宽文化的视野，提高思想的高度，加强思维的深度和广度。尤其要阅读经

　典，与人类的思想家、教育家对话，学习他们的研究成果，提高自我的人文素养。还要向周围其他同事学习，学习他们的教书育人的经验和方法;还要利用计算机网络学习，不断提高自我的信息素养，熟练的运用计算机获取、传递和处理信息;还要进取向教学实践学习，积累经验，不断思考、总结，改善教学方法，提高教学艺术等等。

　 总之，努力读书和学习、提高自我的人文素养、培育人文精神，是我成功的必备条件，是我成长为能师、经师乃至优秀教师的必由之路。

　我能够说是一个很悲观、很消极的人。遇到什么事情总会先往最坏的方向去想，导致我时常情绪很低落，常常会有忧郁的神情。但也不都是这样，有时候还是很开心的，因为还是有一些能够让我感到欢乐的事情和人。我的人目标就是有个稳定的工作还有就是有个温馨、和谐、幸福的家庭。可能在有些人看来，我有些太过于小家子气了，没有的大的梦想、抱负。可是我所享受的就是家庭的感觉，和此刻一样。

　 突然有一天，我感觉自我的年龄好大啊，真的不想继续长大。就感觉自我都这么大了，什么事情都还没有做成。开始为自我的将来担忧了，焦虑了。可能这就是自我长大了，走向成熟的心理过程吧。此刻我所思考的就是我的将来究竟要干什么，我自我又能干什么。前些天看到一句话，年轻时的迷茫，就是把该用来做事的时间用来思考了都。所以我想，我此刻需要做的就是，一步一个脚印，踏踏实实的往前走，充分利用课余时间，学校资源充实自我，武装自我。怎样样评价自我的发展史呢我一向都不太肯定自我，所以感觉自我很普通。要说到自我的高峰应当能够说是自我的高中活，至少他让我活的很充实，很有意义，同时也让我收获了许多。可是此刻，真的感觉自我很是颓废，做什么事情执行力很差，一

　向想做出改变。可是结果还是那个样貌，这让我很是挣扎。

　 成熟的标志就是懂得了职责。懂得了自我该做什么了，自我所需要承担的东西，并为此尽最大的努力。此刻作为学，儿女，认真学习，搞好学业，关心父母。

　 人们对我的批评，一般都是说我犟，不容易理解他人的提议或是劝告。甚至不愿意听别人评评我，有时候这样会让我变得很暴躁，气。我有个习惯，总是凭第一印象来判定人，经过一些小的细节，看是否贴合我的认知、价值观。不然就会认为这个人和我不是一类人。当然，第一印象有时也是错误的，随着不断地了解，可能也会有所改变。

　 我自我意识到一个问题，我在与人交往的过程中缺少了沟通。每当我和他人在交往的过程中，不是去主动和他人去交流。而是有一种自我封闭的潜意思，不想把自我的想法告诉他。并且还会自我去猜测他人为什么这么做，自我去评价他的行为。以至于让自我很不开心，又影响到正常的人际交往。就因为这个，我和最亲近的人发了多少矛盾。有些时候真的是很苦恼。

　 还有就是有时候在学校里看到我不喜欢的事物，我就异常容易激动，就会有一种批判的态度。其实和自我什么...

篇二：心理健康素养核心信息

　 摘要：

　旨在建立成年人一般自我概念量表的全国常模。

　依据全国第六次人口普查结果， 按行政区域、 性别、 年龄、 户籍地、 受教育程度、 职业类别等人口学特征分层抽样取得容量为 6433 的成年人样本。

　在该全国样本中再次验证了成年人一般自我概念量表具有良好的信效度指标。

　比较不同人口学特征的群体在一般自我概念水平上的差异。

　结果表明， 男性自我概念积极性和调节性优于女性； 青年组自我概念清晰性低于中老年组，但悦纳性高于中老年组； 城市人口、 受教育程度高、 个人收入中等以上的被试群体自我概念总分及各维度分均更高， 不同民族被试的自我概念无显著差异。

　在此基础上制定了相应的全国常模。

　关键词：

　自我概念 中国 成年人 全国常模

　分类号：

　B846

　1、 引言

　自我概念（self-concept）

　是指个体对自身的知觉与评价。

　根据自我概念的多层次多维度结构模型（Shavelson， Habner， &Stanton， 1976），自我概念可分为总体的一般自我概念和不同领域的具体自我概念。

　不少研究表明 ， 具体自 我概念主要与个体在具体领域的成就、 效能感有关（Bandalos， 1995：

　柴瑞琴。

　吉哲民。

　2009）， 而一般自我概念则与个体的心理健康密切相关 （姚信， 2003）。例如 Mccul-lough， Huebnet 与 Laughlin

　（2000）

　的研究表明， 个体的一般自我概念水平能显著预测个体的积极情绪以及生活满意度水平； 徐海玲的研究（2007）

　也指出， 个体整体自我概念的清晰性与其自尊水平显著正相关， 并具有压力缓冲的作用。

　 根据理论分析和《心理健康素质测评系统的研制》 课题的要求（梁宝勇， 2012）， 我们曾提出个体一般自我概念的四维测量模型， 从积极性（个体对自身现状有积极正向的评价）、 清晰性（个体对其自身现状有清晰一致、 客观准确的认识）、 悦纳性（个体对自身现状。

　特别是自身不足的接纳和认可程度）

　以及调节性（个体对负面消极评价进行积极调节的人格倾向性）

　四个维度来评估个体的一般自我概念和自我心理健康素质水平。

　据此编制了 中国成年人一般自我概念量表， 研究表明， 该量表结构清晰， 信、效度均符合心理测量学要求（方晓义， 袁晓娇。

　曹洪健， 谢庆红， 2012）。

　然而， 由于量表编制过程中的被试均为大学生群体， 有必要在更广泛的成年人被试群体中进一步检验该量表的信度、 效度。

　更重要的是。

　由于缺乏有关成年人一般自我概念的普遍水平及分布状况的信息作为参照， 目前尚不能有效地解释量表得分结果的意义， 也无法准确评估、 揭示出个体的一般自我概念及自我心理健康素质在所属群体中所处的相对位置， 大大限制了成年人一般自我概念量表在心理健康素质测评中的实践应用。

　 综上， 本研究将在更为广泛的成年人被试群体中进一步检验成年人一般自我概念量表的信度、 效度， 比较不同人口学特征的成年人被试群体在一般自我概念水平上的差异， 建立该量表的全国常模， 揭示我国成年人一般自我概念水平的普遍水平和分布状况， 从而为量表结果的解释提供更丰富的信息， 更好地反映个体的心理健康素质水平。

　2、 常模制定方法

　2. 1 抽样方法

　本研究按照分层抽样的原则进行全国样本采集。

　计划抽取总体样本6000 人， 依据全国第六次人口普查的结果， 从行政区域、 性别、 年龄、 户籍、 受教育程度、 职业类别六个方面确定理论抽样的人数比例。

　其中， 行政区域按照华北 12. 7%、 东北 8. 2%、 华东 29. 3%、 中南 28. 1%、 西南 14. 4%、西北 7. 3%的人口比例进行取样：

　性别按照男/女 1：

　1 的比例进行取样； 年龄以 10 年为一个年龄段， 在 18-69 岁的 5 个年龄段各取样 20%：

　户籍所在地按照城镇/农村 1：

　1 的比例取样：

　受教育程度按照初中 62. 8%， 高中22. 7%。

　大专以上 14. 5%的比例进行取样：

　职业按照单位负责人 1. 1%、 专业技术人员 5. 4%、 办事人员 3. 8%、 商业服务业人员 12. 7%、 农林牧副渔水业人员 60. 6%、 生产运输设备操作人员 16. 3%、 其他人员（学生、 军人）0. 3%的比例进行抽样。

　 2. 2 实际常模样本

　本研究自 2011 年 6 月开始进行全国采样工作。

　201 1 年 10 月底至 11初陆续收回问卷， 共 6433 份。

　实际抽样的地区及人数如下：

　华北地区（752人， 11. 7%）

　包括北京、 天津、 河北、 山西； 东北地区（493 人， 7. 7%）

　包括辽宁、 吉林、 黑龙江； 华东地区（1961 人， 30. 6%）

　包括上海、 江苏、浙江、 安徽、 福建、 江西、 山东； 中南地区（1733 人， 26. 9%）

　包括河南、湖北、 湖南； 西南地区（1049 人， 16. 4%）

　包括重庆、 四川、 贵州、 云南；西北地区（444 人。

　6. 8%）

　包括陕西、 甘肃、 青海、 宁夏。

　其中， 男性 3233人（50. 3%）， 女性 3196 人（49. 7%）， 性别栏缺失 4 人（0. 1%）； 年龄 18-29

　岁 1344 人 （20. 9%）， 30-39 岁 1306 人 （20-3%）， 40-49 岁 1325 人 （20. 6%），50-59 岁 1261 人 （19. 6%）， 60-69 岁 1158 人 （18. 0%）， 70 岁以上39 人 （0. 6%）：户籍所在地为城镇的 3229 人（50. 2%）， 农村 3201 人（49. 7%）， 户籍栏缺失 3 人 （0. 1%）； 受教育程度为初中的 3505 人 （54. 5%）， 高中 1555 人 （24. 1%），大专以上 1366 人（21. 3%）， 学历栏缺失 7 人（0. 1%）； 职业方面， 单位负责人 139 人 （2. 1%）、专业技术人员 749 人 （11. 7%）、办事人员 417 人 （6. 5%）、商业服务业人员 1005 人（15. 6%）、 农林牧副渔水业人员 2455 人（38. 2%）、生产运输设备操作人员 924 人（14. 3%）、 其他人员（学生、 军人）

　612 人（9. 4%）， 职业栏缺失 132 人（2%）。

　 2. 3 测量工具

　2. 3. 1 成年人一般自我概念量表

　该量表由 43 个项目组成， 可分为一般自我概念的积极性、 清晰性、悦纳性和调节性四个维度。

　要求被试针对自身情况对每一个项目进行 4 点评分， 1 代表“几乎完全不符合”， 4 代表“几乎完全符合”。

　各分量表题目 分别计算平均分， 分数越高， 代表自我概念的积极性/清晰性/悦纳性/调节性越高。

　还可由全部题目 计算平均分得到自我概念总分， 分数越高，代表个体的一般自我概念越好， 自我心理健康素质水平越高。

　 在本研究中全国样本的信度检验表明。

　成年人一般自我概念总量表的内部一致性系数为 0. 91。

　分半信度为 0. 88， 各维度的内部一致性信度在 0. 77-0. 83之间， 分半信度在 0. 71-0. 82 之间； 采取相同的二阶单因子一阶四因子模型（方晓义等， 2012）

　在全国样本中再次检验量表的结构效度。

　结果表明除受大样本影响 X2/df 何值未达到要求以外， 其他拟合指标均达到了心理

　测量学的基本要求：

　X2=12175. 69， df=775， X2/df=15. 71， GFI=0. 903，CFI=0. 845， RMSEA=0. 048， 说明成年人一般自我概念量表在本研究中具有较好的信效度。

　 2. 3. 2 自编人口学变量问卷

　包括性别、 年龄、 民族、 省份、 户籍、 受教育程度、 职业、 年收入等人口学特征信息。

　 2. 4 数据分析

　本研究采用 SPSS19. 0 和 Amos 17. 0 软件包对数据进行管理和分析。首先在全国成年人样本中再次对成年人一般自我概念量表进行信、 效度检验。

　在此基础上， 对自我概念总分和维度分进行不同人口学特征的多元方差分析， 并据此建立成年人一般自我概念量表的全国常模。

　 3、 结果

　3. 1 成年人一般自我概念水平的整体分析

　首先对成年人一般自我概念总均分的数据分布情况进行分析。

　一般自我概念总均分是反映一般自我概念素质负载量（10ading）

　的指标， 而维度均分则是反映相应维度所代表的特质（积极性、 清晰性、 悦纳性和调节性）

　的负载量的指标； 按照本量表的计分方法， 总均分和维度均分都介于1 至 4 之间。

　图 1 显示了本研究中 6433 名调查对象在成年人一般自我概念量表总均分上得分的分布情况， 其中偏度值为 0. 19， 峰度值为 0. 20， 数据分布基本符合正态分布。

　 表 1 进一步呈现了成年人一般自我概念总均分及维度均分的平均值、标准差、 最高分、 最低分以及平均值 95%的置信区间。

　根据受调查群体一

　般自我概念总均分得分分布和数据变异情况， 将一般自我概念水平按 2 个标准差的标准分为三个等级：

　自我概念总均分低于 2. 23 分（M-2SD）

　的为低自我概念， 总均分高于 3. 55 分（M+2SD）

　的为高自我概念， 总均分介于二者之间的为中等水平自我概念。

　在本次调查中。

　有 122 名（1. 90%）

　受调查者自我概念属于低自我概念， 有 205 名（3. 19%）

　受调查者自我概念属于高自我概念。

　其余被试的自我概念得分均在 2. 23-3. 55 之间， 属于中等水平自我概念。

　 3. 2 成年人一般自我概念的性别差异

　对成年人一般自我概念的性别差异进行分析。

　以性别为自变量， 自我概念总均分以及各维度均分为因变量进行多元方差分析， 结果表明， 一般自我概念的性别差异显著， F（5， 6418）

　=4. 74， p<0. 001。

　进一步的单变量分析显示， 自我概念积极性和调节性维度上存在显著的性别差异， 男性自我概念的积极性[F（1， 6422）

　=5. 42， p<0. 05] 和调节性[F（1， 6422）=3. 93， p<0. 05] 显著高于女性； 自我概念总均分、 清晰性和悦纳性维度上性别差异未达到显著水平。

　不同性别成年人一般自我概念的得分结果见表2。

　 3. 3 成年人一般自我概念的年龄段差异

　对成年人一般自我概念的年龄段差异进行分析。

　参照大多临床研究对被试进行年龄组划分（尹义臣， 张素平。

　陈卓铭。

　2009）， 将 18-35 岁被试划为青年组， 36-59 岁划为中年组， 60 岁及其以上划为老年组。

　以不同年龄段为自变量， 自我概念总均分以及各维度均分为因变量进行多元方差分析， 结果表明， 一般自我概念的年龄段差异显著， F （10， 12844）

　=27. 32，

　p<0. 001。

　进一步的单变量分析显示， 自我概念清晰性[F（2， 6425）

　=18，44， p<0. 001] 和悦纳性维度[F（2， 6425）

　=10. 66， p<0. 001] 上存在显著的年龄段差异， 但在自我概念总均分、 积极性和调节性维度上年龄段差异不显著。

　事后分析表明， 青年组的自我概念清晰性显著低于中年组和老年组， 但其自我概念悦纳性显著高于中年组和老年组； 中年组与老年组之间差异并不显著。

　不同年龄段成年人一般自我概念量表的得分结果见表 3。

　 3. 4 一般自我概念的城乡 差异

　对成年人一般自我概念的城乡 差异进行分析。

　以城镇/农村户籍为自变量， 自我概念总分以及各维度分为因变量进行多元方差分析， 结果表明。一般自我概念的城乡 差异显著， F（5， 6419）

　=23. 58， p<0， 001。

　进一步的单变量分析显示， 城镇人口在自我概念总均分[F（1， 6423）

　=84. 60，p<0. 001] 、 自我概念积极性[F（1， 6423）

　=41. 15， p<0. 001] 、 自我概念清晰性[F（1， 6423）

　=99. 47， p<0. 001] 、 自我概念悦纳性[F（1， 6423）=86. 05， p<0. 001] 以及自我概念调节性[F（1， 6423）

　=12. 40， p<0. 001]上均显著高于农村人口。

　城镇和农村户籍的成年人一般自我概念的得分结果见表 4。

　 3. 5 一般自我概念的民族差异

　对成年人一般自我概念的民族差异进行分析。

　将民族重新编码为汉族和少数民族， 以民族种类为自变量， 自我概念总分以及各维度分为因变量进行多元方差分析， 结果表明， 汉族与少数民族在一般自我概念水平上并不存在显著的差异。

　F（5， 6422）

　=0. 47， p=0. 796。

　因而不必建立一般自我概念的民族常模。

　3. 6 不同受教育程度群体一般自我概念的差异

　对不同受教育程度群体成年人一般自我概念水平进行分析。

　以受教育程度为自变量， 自我概念总分以及各维度分为因变量进行多元方差分析，结果表明， 一般自我概念的受教育程度差异显著， F（10， 12830）

　=15. 33，p<0. 001。

　进一步的单变量分析显示， 自我概念总均分[F （2， 6418）

　=66. 12，p<0. 001] 、 自我概念积极性[F（2， 6418）

　=36. 92， p<0. 001] 、 自我概念清晰性[F（2， 6418）

　=55. 84， p<0. 001] 、 自我概念悦纳性[F（2， 6418）=62. 25， p<0. 001] 以及自我概念调节性[F（2， 6418）

　=22. 83。

　p<0. 001]上均存在显著的受教育程度差异。

　事后分析表明， 初中学历的被试自我概念总均分及各维度均分均最低， 高中学历的被试其次， 大专以上学历的被试得分最高。

　不同受教育程度成年人一般自 我概念的得分结果见表 5。

　 3. 7 不同收入水平群体一般自我概念的差异

　对不同收入水平群体一般自我概念水平进行分析。

　根据国家发展和改革委员会宏观经济研究院课题组在《扩大中等收入者比重的战略研究》 中对我国中等收入者的划分标准， 个人年收入在 3. 4 万元-10 万元范围内的属于中等收入者。

　本研究将被试按收入水平分为三个等级：

　个人年收入在3. 4 万元以下为低收入群体， 介于 3. 4 万元-10 万元之间为中等收入群体，10 万元以上为高收入群体。

　以个人收入等级为自变量， 自我概念总均分以及各维度均分为因变量进行多元方差分析， 结果表明， 一般自我概念的个人收入差异显著。

　F（10， 12376）

　=10. 04， p<0. 001。

　进一步的单变量分析显示， 不同收入水平的被试在自我概念总均分[F（2， 6191）

　=35. 56，p<0. 001] 、 自我概念积极性[F（2， 6191）

　=33. 33， p<0. 001] 、 自我概念

　清晰性[F（2， 6191）

　=27. 68， p<0. 001] 、 自我概念悦纳性[F（2， 6191）=23. 61， p<0. 001] 以及自我概念调节性[F（2， 6191）

　=12. 50， p<0. 001]上均存在显著差异。

　事后分析表明， 低收入群体的自我概念总均分及各维度均分均显著低于中等收入和高收入群体。

　但中等收入群体与高收入群体间的差异并未达到显著水平。

　不同收入水平成年人一般自我概念的...

篇三：心理健康素养核心信息

　的修养，保持心理的健康，增强人格的魅力，优化心理素质是每一个立志成才的大学生必须面对的时代课题。当代大学生面临着新世纪的挑战。综合国力的竞争，科学技术的竞争，归根结底是人才的竞争。科技的发展，经济的振兴，乃至整个社会的进步都取决于人才素质的提高和合格人才的培养。心理素质是人才素质系统中的基础，同时又渗透在思想道德素质、科学文化素质、职业素质之中。由于 21 世纪对人才的素质要求更高、更全面，与以往任何时期相比，当代大学生更需要心理健康的指导和锻炼。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。二、大学生人格的培养与发展

　心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构；另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的发展，并且在一定条件下还可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。同时，心理健康教育不是消极地附属于这种转化，而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向，使个体把握自我，对自身的行为进行认识评价，从而达到心理优化、健全人格的目的。三，大学生恋爱心理分析步入大学，许多的同学都步入了大学恋爱这一人生事业当中。大学恋爱已经不仅仅是一种现象，而是已经从现象转变成了潮流，就像许多同学说的那样，在大学恋爱是正常，不恋爱才是不正常，因此，大学生恋爱是个值得社会关注的一个热点话题。大学生恋爱，除具有一般青年恋爱的特性外，还具有自己独有的特点：1）

　注重恋爱过程，轻视恋爱结果；2）

　主观学业第一，客观爱情至上3）

　恋爱观念开放，传统道德淡化；4）

　失恋态度宽容，承受能力较弱。大学生恋爱的利弊并不是恋爱与生俱来的东西，而关键取决于我们对待恋爱问题的态度，以及是否树立正确的恋爱观，是否正确选择

　恋爱时机，是否能正确处理恋爱与学业的关系等因素。而这一切的一切，都是不确定的，都是因人而异的。处理的当，可以成为学习和事业的催化剂，使人努力学习，成绩上升。而处理不当，则可能分散精力，浪费时间，情绪波动，成绩下滑。大学生的恋爱问题关键取决于自己，而学校则应当加以正确的引导。四，大学生自我认识加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，

　生活节奏日益加快。五、对大学生心理教育人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。我校在大学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试，开展了一系列工作，并取得良好效果，但同时也有许多不足的地方有待改进。以下是行之有效的教育措施：1、充分发挥学校心理咨询作用。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。2、开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。我校每年对新生进行心理健康普查，采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生，主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断，每年约有 10％的新生被约请面谈，根据面谈分析，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。

　3、把心理素质教育渗透在各科教学之中。通过各科教学进行心素质教育既是学校心理教育实施的途径，也是各科教学自身发展的必然要求。各科教学过程都包括着极其丰富的心理教育因素，因为教学过程是经社会历史积淀的文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和主导的。教师在传授知识过程中，只要注重考虑学生的心理需求，激发学生学习的兴趣，并深入挖掘知识内在的教育意义，就能够把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富，即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质，并在他们身上持久扎根。4、开设心理教育必修课，增强自我教育能力。心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性，取决于学生自我教育能力的高低。因此，心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。5、加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。

　心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。作为一个大学生，我们应该保持乐观开朗的心情，努力学习科学文化知识，为祖国未来的建设添砖加瓦。

篇四：心理健康素养核心信息

　 前

　言

　健康是人全面发展的基础，关系到千家万 户的幸福。我国是一个疾病负担沉重的国家。

　近些年来，随着经济全球化和我国工业化、城 镇化以及环境变化，影响健康的因素越来越多； 人口老龄化、疾病谱变化又进一步加重了疾病 负担。2008年1月，卫生部发布了第3号公告— —《中国公民健康素养——基本知识与技能（试行）》，界定了我国公 民目前应掌握的、与生活方式和健康密切相关的基本知识与技能。在此 基础上，卫生部组织专家编写了《中国公民健康素养——基本知识与技 能释义》，对健康素养的66条内容分别作了简明扼要的阐释。

　前

　言

　健康素养66条对每个公民来说既是应知晓的健康知识，更是应做到的健康行为规范。

　 健康素养是指，个人获取和理解健康信息，并运用这些信息来改变自己的行为，达到维护和促进健康的能力。换句话说，健康素养是人的一种健康生存的能力，有了这种能力，就能健康生活，并且可以长寿。而缺少这种能力就可能生病和影响健康，并且活不到自然赋予个人应有的寿限。

　目

　录

　基 基 本 知 识 和 理 念 念

　 健康生活方式与行为 基 基

　 本

　技

　能

　一、基本知识与理念

　健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。

　1 1

　 载于世界卫生组织（ WHO ）宪章的这个定义，提示人们健康不仅仅是无疾病、不虚弱，它还涉及身体、心理和社会适应三个方面。

　一、基本知识与理念  身体健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好。

　 心理健康指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对社会做出自己的贡献。

　 社会适应的完好状态，是指通过

　自我调节保持个人与环境、社会

　及在人际交往中的均衡与协调。

　一、基本知识与理念

　每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

　 每个人都有获取自身健康的权利，也有不损害和（或）维护自身及他人健康的责任。

　 每个人都可以通过采取并坚持健康的生活方式，获取健康，提高生活质量。预防为主越早越好，选择健康

　的生活方式是最好的人生投资。

　 提高每个公民健康水平，需要国家和社会全

　体成员共同努力，营造一个有利于健康的支

　持性环境。

　 2 2

　一、基本知识与理念

　环境与健康息息相关，保护环境促进健康。

　 人类所患的许多疾病都与环境污染有很大的关系。无节制地消耗资源和污染环境是造成环境恶化的根源。每个人都有爱护环境卫生，保护环境不受污染的责任。

　 要遵守保护环境的法律法规，遵守讲求卫生的社会公德，自觉养成节约资源、不污染环境的良好习

　惯，努力营造清洁、舒适、安静、

　优美的环境，保护和促进人类健

　 康。

　3 3

　一、基本知识与理念

　无偿献血，助人利己。

　 献血救人，是人类文明的表现。无偿献血利国、利己、利家人。

　适量献血是安全、无害的。健康的成年人，每次采集的血液量一般为200～400 毫升，两次采集间隔期不少于6 个月。

　 《中华人民共和国献血法》规定， “国家提倡十八周岁至五十五周岁的健康公民自愿献血”，“对献血者，发给国务院卫生行政部门制作的无偿献血证书，有关单位可

　以给予适当补贴。” 血站是采集、

　提供临床用血的机构，一定要到国家

　批准采血的血站献血。

　4 4

　一、基本知识与理念

　 每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。

　 艾滋病、乙肝等传染病病原携带者和病人、精神疾病患者、残疾人都应得到人们的理解、关爱和帮助，这不仅是预防、控制疾病流行。

　的重要措施，也是人类文明的表现，更是经济、社会发展的需要。

　在生活、工作、学习中，要接

　纳艾滋病、乙肝等传染病病原

　携带者和病人，不要让他们感

　受到任何歧视。

　5 5

　一、基本知识与理念  要鼓励他们和疾病作斗争，积极参与疾病的防治工作。对精神疾病患者，要帮助他们回归家庭、社区和社会；病人的家庭成员要积极帮助他们接受治疗和康复训练，担负起照料和监护责任。对残疾人和康复后的精神疾病患者，单位和学校应该理解、关心和接纳他们，为他们提供适当的工作和学习条件。

　一、基本知识与理念

　定期进行健康体检。

　 定期进行健康体检，了解身体健康状况，及早发现健康问题和疾病。检查中若发现健康问题和疾病，应及时就医。有针对性地改变不良的生活习惯和行为习惯，减少健康危险因素。

　6 6

　一、基本知识与理念

　成年人的正常血压为收缩≥90mmH 且＜140 mmHg ，舒张压≥60mmHg 且＜90 mmHg ；腋下体温36℃ ℃～ ～37℃ ℃ ；平静呼吸16 ～20 次/ 分；心率60 ～100 次/ 分。

　 正常成年人血压收缩压大于等于90 mmHg ，小于140mmHg， ，舒张压大于等于60 mmHg ，小于90 mmHg 。白天略高，晚上略低，冬季略高于夏季。运动、紧张等也会使血压暂时升高。脉压是收缩压与舒张压的差值，正常为30 ～40 mmHg 。收缩压达到130 ～139 mmHg 或舒张压达到85 ～89 mmHg 时，称血压正常高值，应当向医生咨询。

　7 7

　一、基本知识与理念  成人的正常腋下体温为36℃ ℃～ ～37℃ ℃， ，

　早晨略低，下午略高，24 小时内波

　动不超过1℃ ℃ ；老年人体温略低，月

　经期前或妊娠期妇女体温略高；运动

　或进食后体温略高。体温高于正常范

　围称为发热，见于感染、创伤、恶性

　肿瘤、脑血管意外及各种体 腔内出血

　等。体温低于正常范围称为体温过低，见于休克、严重 营养不良、。

　甲状腺功能低下及过久暴露于低温条件下等。

　一、基本知识与理念  正常成人安静状态下， 呼吸频率为16 ～20 次 次/分 分 ，随着年龄的增长逐渐减慢。呼吸频率超过24 次/ 分称为呼吸过速，见于发热、疼痛、贫血、甲状腺功能亢进及心力衰竭等。呼吸频率低于12 次/ 分称为呼吸过缓，见于颅内高压、麻醉药过量等。

　成人正常脉搏为60 ～100 次/分 分 ，女性稍快；儿童平均为90 次/分 分 ，婴幼儿可达130 次/分 分 ；老年人较慢，为 55 ～60 次/分 分 。脉搏的快慢受年龄、性 别、运动和情绪等因素的影响。

　一、基本知识与理念

　接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。

　 疫苗是指为了预防、控制传染病的发生、流行，用于人体预防接种的预防性生物制品。对于疫苗可预防疾病来说，相对于疾病所造成的致死、致残风险和经济、精神损失，接种疫苗的费用是很少的。接种疫苗是预防传染病最有效、

　最经济的手段。

　 8 8

　 疫苗分为两类。一类疫苗，指政府免费向公民提供，公民应当依照。

　规定受种的疫苗；二类疫苗，指由公民自费并且自愿受种的疫苗。

　 预防接种效果与接种起始时间、接种间隔、接种途径、接种剂量等均有密切关系，需要按照一定的免疫程序进行，因故错过接种的要尽快补种。

　 一、基本知识与理念

　一、基本知识与理念

　 在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻患流感后的症状。

　 流行性感冒（流感）不同于普通感冒，是一种严重的呼吸道传染病。流感病毒致病性强，传播迅速，每年可引起季节性流行，严重危害公众健康。儿童、老年人、体弱者的免疫力低、抵抗力弱，是流感病毒感染的高危人群。

　 在流感流行季节前接种和流感病毒匹配的流感疫苗可预防流感，减少患流感的机会或减轻患流感后的症状。儿童、老人、体弱者等容易感染流感的人群，应当在医生的指导下接种流感疫苗。由于流感病毒常。

　常发生变异，流感疫苗需每年接种方能获得有效保护。

　9 9

　一、基本知识与理念

　 艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。

　 艾滋病、乙肝和丙肝病毒主要通过血液、性接触和母婴途径传播。血液传播是指含有病毒的血液经破损的皮肤、粘膜暴露而传播，或含有病毒的血液通过输血或者血液制品而传播。与感染者共用针头和针具、输入感染者的血液或血成分、移植感染者的组织或器官可造成传播；与感染者共用剃须刀和牙刷、文身和针刺也可能引起传播。性接 触传播是指（异性或同性）无防护性行为引起的传播，不使用安全套的性行为会因生殖体液的接触而传播。母婴传播是指感染病毒的母亲经胎盘或分娩将病毒传给胎儿，也可以通过哺乳传给婴儿。

　艾滋病、乙肝和丙肝病毒都不会借助空气、水或食物传播。在日常工作和生活中，与艾滋病、乙肝和丙肝患者或感染者的一般接触不会被感染。艾滋病、乙肝和丙肝不会经马桶圈、电话机、餐饮具、卧具、游泳池或公共浴池等公共设施传播，不会通过一般社交上的接吻、拥抱传播，也不会通过咳嗽、蚊虫叮咬等方式传播。

　10

　一、基本知识与理念

　肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播；出现咳嗽、咳痰2 周以上，或痰中带血，应当及时检查是否得了肺结核。

　肺结核病是由结核分枝杆菌（结核菌）引起的呼吸道传染病。痰涂片阳性的肺结核病人是主要的传染源，具有传染性的患者通过咳嗽、打喷嚏、大声说话产生的飞沫（微小颗粒）传播结核菌。健康人吸入带有结核菌的飞沫有可能产生结核感染，人体感染结核菌之后只有少数人会发病，发病与否主要取决于人体抵抗力和结核菌毒力。

　 连续2 周以上咳嗽、咳痰，或痰中带血是肺结核的常见

　 症状，有肺结核可疑症状者要及时到结核病定点医疗机

　 构就诊。早期诊断和及时治疗可以提高治愈率，减少传

　 染他人可能性。

　11

　一、基本知识与理念  为了预防结核病，儿童出生后应及时接种卡介苗。平时要经常锻炼身体，增强体质。工作、生活场所要注意通风。具有传染性的肺结核病人应当积极治疗，尽量少去公共场所，必须外出时应佩戴口罩。在咳嗽、打喷嚏时要用纸或手绢捂住口鼻。

　一、基本知识与理念

　  传染期肺结核病人应尽量避免去公共场所，必须外出时应佩戴口罩。要做到不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要掩住口鼻，减少结核菌的传播。与感染性肺结核患者接触，出入较高危险场所（如医院、结核科门诊等）时，建议佩戴医用防护口罩。家庭中有传染性肺结核患者时应尽量采取适当的隔离措施，避免家人受到传染。

　一、基本知识与理念

　 坚持规范治疗，大部分肺结核病人能够治愈，并能有效预防耐药结核的产生。

　 《 肺结核患者应在所在地结核病定点医院或者结核病防治机构接受规范检查和治疗。

　 肺结核患者需要接受为期6 ～8 个月直接督导下的短程化疗，这是当前治疗结核病的最主要方法。规范治疗2 ～3 周后，肺结核病人的传染性就会大大降低。得了肺结核病并不可怕，只要按照医生要求，坚持规律、全程、按时服药，坚持规范治疗，大多数结核病人是可以治愈的。私自停药或间断服药不但易导致治疗失败和疾病复发，还有可能产生耐药。耐药结核病患者治疗时间更长（18 ～24 个月）、治疗费用更大，而且治愈率较低。

　12

　一、基本知识与理念

　 在血吸虫病流行区，应当尽量避免接触疫水；接触疫水后，应当及时进行检查或接受预防性治疗。

　13

　 血吸虫病是严重危害人体健康的寄生虫病，人和家畜接触了含有血吸虫尾蚴的水体（简称“疫水”），就会感染血吸虫病。血吸虫感染集中发生在每年的4 ～10 月。

　一、基本知识与理念  为预防血吸虫病，不要在有钉螺（血吸虫的生存繁殖离不开钉螺）的湖水、河塘、水渠里游泳、戏水、打草、捕鱼、捞虾、洗衣、洗菜或进行其他活动。因生产、生活和防汛需要接触疫水时，要采取涂抹防护油膏，穿戴防护用品等措施。接触疫水后要及时到当地医院或血

　吸虫病防治机构检查或接

　受预防性治疗。

　一、基本知识与理念

　家养犬、猫应当接种兽用狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应当立即冲洗伤口，并尽快注射抗狂犬病免疫球蛋白（或血清）和人用狂犬病疫苗。

　 狂犬病发作后不能治愈，但却是可以预防的。人一旦被犬、猫抓伤、咬伤（或破损伤口被舔），要立刻用肥皂水和流动清水及时彻底地冲洗伤口，然后用酒精消毒；并尽快到医院或疾病预防控制中心就医，对伤口作进一步处理，并且

　接种狂犬病疫苗。狂犬病疫苗的

　接种一定要按照程序按时全程足

　量注射；如果伤口出血，还要注

　射抗狂犬病血清或免疫球蛋白。

　14

　一、基本知识与理念  为控制狂犬病传播，养狗者要为狗接种兽用疫苗，防止狗发生狂犬病继而传播给人。带狗外出时，一定要使用狗链，或给狗戴上笼嘴，防止咬伤他人。

　一、基本知识与理念

　 蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。

　15

　 蚊子可以传播疟疾、乙脑、登革热等疾病。搞好环境卫生，消除蚊子孳生地。蚊幼虫生活在水中，要将环境中的各类积水加以清理，无法清理的积水可定期投放杀蚊幼剂。根据情况选用纱门、纱窗、蚊帐、蚊香、杀虫剂、驱避剂等防蚊灭蚊用品，防止蚊子叮咬。

　 苍蝇可以传播霍乱、痢疾、伤寒等消化道疾病。搞好环境卫生，管理好垃圾、粪便、污物，消除苍蝇孳生地。不乱丢垃圾，生活垃圾袋装化。不随地大小便，处理好宠物粪便。安装纱门、纱窗、防蝇门帘等防蝇设施，切断苍蝇侵入途径。保管好食物，防止苍蝇叮爬。灭蝇措施可优使用苍蝇拍、灭蝇灯、粘蝇纸（带、绳）等物理方...

篇五：心理健康素养核心信息

　第一章 大学生心理健康节 第一节 心理健康与大学生高等学校培养的学生不仅要有良好的思想道德素质、文化素质、专业素质和身体素质，而且要有良好的心理素质。2005年，《教育部 卫生部 共青团中央关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》中明确规定大学生心理健康教育工作的主要任务：① 宣传普及心理健康知识，帮助大学生认识健康心理对成长成才的重要意义。② 介绍增进心理健康的方法和途径，帮助大学生培养良好的心理品质和自尊自爱自律自强的优良品格，有效开发心理潜能，培养创新精神。③ 解析心理现象，帮助大学生了解常见心理问题产生的主要原因及其表现，以科学的态度对待心理问题。④ 传授心理调适方法，帮助大学生消除心理困惑，增强克服困难、承受挫折的能力，珍爱生命，关爱集体，悦纳自己，善待他人。

　第一章 大学生心理健康一、对大学生进行心理健康教育的重要性现代大学生作为中国社会中文化层次较高的群体，一向被认为是最活跃、最健康的群体之一，如果仅仅从身体和生理疾病来看的确如此，但从心理健康的角度分析，情况可能会大不一样。某名牌大学的一位品学兼优的三好学生、优秀干部，因为在一次晚会上唱歌跑了调，引起同学的哄笑，便觉无地自容而自杀。1991年万圣节，美国依阿华大学一位刚获博士学位的中国留学生，因为竞争压力和人际关系紧张，精神崩溃，开枪打死6人(包括他自己)，重伤致残一人。

　第一章 大学生心理健康2004年云南大学学生马加爵杀人案在各地高校更是引起了极大的反响，马加爵也成了人们议论的焦点。最近，有关研究和统计结果表明，大学生心理上的确存在一系列的不良反应和适应障碍，有相当数量的大学生存在不同程度的心理障碍或严重的心理疾病。家庭、社会、学校和大学生自身都十分关注这一问题。可见，对大学生进行心理健康教育是十分重要和必要的。

　第一章 大学生心理健康心理健康自测表对下列各题作出“是”或“否”的回答，由回答结果可大致看出你的心理健康情况。1. 每当考试或提问时，会紧张和出汗。2. 看见不熟悉的人会手足无措。3. 心里紧张时，头脑会不清醒。4. 常因处境艰难而沮丧气馁。5. 身体经常发抖。6. 会因突然的声响而跳起来，全身发抖。7. 别人做错了事，自己也会感到不安。

　第一章 大学生心理健康8. 经常做恶梦。9. 经常有恐怖的景象浮现在眼前。10. 经常会感到胆怯和害怕。11. 常常稍不如意就会怒气冲冲。12. 当被别人批评时就会暴跳如雷。13. 在别人请求帮助时，会感到不耐烦。14. 做任何事都松松垮垮，没有条理。15. 脾气暴躁、焦急。16. 一点儿也不能宽容他人，甚至对自己的朋友也是这样。17. 被别人认为是个好挑剔的人。18. 总是会被别人误解。

　第一章 大学生心理健康19. 常常犹豫不决，下不了决心。20. 经常把别人交办的事搞错。21. 会因不愉快的事缠身，一直忧郁，解脱不开。22. 有些奇怪的念头老是浮现脑海，自己虽知其无聊，却又无法摆脱。23. 有时候尽管四周的人在快乐地取闹，自己却觉孤独。24. 常常自言自语或独自发笑。25. 总觉得父母或朋友对自己缺少爱。26. 情绪极其不稳定，很善变。27. 常有生不如死的想法或感觉。28. 半夜里经常听到声响难以入睡。29. 是一个感情很容易冲动的人。

　第一章 大学生心理健康评分规则：每题回答“是”记1分，回答“否”记0分，各题得分相加，统计总分。回答的总分：1～5分：可算一般正常的人。6～15分：说明你的心理有些疲倦了，最好能合理安排学习，劳逸结合，让神经得到松弛。16～30分：你的心理不健康，有必要求助心理咨询，相信你会很快从烦恼和不安中走出来。

　第一章 大学生心理健康二、大学生心理健康教育的内容本书将从以下几个方面引导大学生培养良好的心理素质，提高心理健康水平。1. 大学生的自我意识正确的自我意识是培养良好的心理素质的重要前提。通过本书的学习，可以让大学生了解大学生自我意识的特点以及自我意识的发展，并能客观地认识自我，正确地评价自我，积极地悦纳自我，从而有效地控制自我和科学地发展自我。本书还针对大学生自我意识常见问题进行分析，有助于大学生正确处理理想“我”与现实“我”、主观“我”与客观“我”、个人“我”与社会“我”的关系，树立健康的自我形象。

　第一章 大学生心理健康2. 大学生的人格发展行动决定习惯，习惯决定性格，人格决定命运。人格是一个人成功的关键，而性格是人格的核心，也是心理素质的核心，良好的人格是大学生健康成长的重要保障。本书通过介绍有关人格的知识和相关理论，使大学生了解和认识自己的人格特点，理解他人的个性，找到优化自己性格的方法，主动完善自己，培养健全人格。

　第一章 大学生心理健康3. 大学生的学习心理学习是大学生求学期间的主要任务，大学是人生学习过程中的一个重要阶段，也是为未来职业的发展打基础的阶段。通过学习大学生的学习心理，可以帮助大学生了解大学学习活动的特点以及学习的一般心理规律，培养学习兴趣，增强学习动机，积极主动地学习。4. 健康的爱情观与性道德本书针对现代大学生恋爱的特点，培养大学生树立健康的爱情观，引导大学生正确处理学生时期的恋爱问题，进行恰当的两性交往，培养自己健康的恋爱心理与行为，并对性教育与艾滋病的防治有所了解。

　第一章 大学生心理健康5. 人际关系与人际交往人际关系方面的问题是大学生产生心理困惑的主要原因之一。通过本书的学习，可以让大学生了解人际吸引的条件及人际关系中常见的问题及调适方法，帮助大学生掌握克服不良的交往心态和行为的方法，更好地协调人际关系，掌握保持良好人际关系的途径，积极愉快地生活。

　第一章 大学生心理健康6. 情绪和情绪管理情绪是心理素质教育中的重要内容。通过学习情绪心理的知识和理论，可以使大学生对自我情绪有科学的认识，并对自己的情绪状态有所了解，同时能运用理性情绪理论，掌握自我情绪管理的技巧，主动调整自我情绪，经常保持良好的情绪状态。7. 压力与焦虑在一个人的成长过程中必然要遇到各种压力，而压力往往给人带来极度的紧张感和不适感，这主要是通过焦虑表现出来的。通过本书的学习，可以让学生了解压力和焦虑的性质与来源，掌握应对压力及减轻焦虑的策略和方法。

　第一章 大学生心理健康8. 大学生的挫折心理挫折是一个人成长与发展不可缺少的一部分。通过本书的学习和训练，可以让学生了解产生挫折的原因及受挫后的行为反应，通过对挫折承受力的培养，使大学生提高对挫折的适应能力，学会理性地对待挫折和积极化解挫折，学会在挫折、困境和磨难中成长。9. 互联网与大学生心理健康本书通过对网络环境下的心理特点与矛盾的分析，让学生了解互联网与大学生是一个环境与能动者之间的关系，并就大学生网络心理及其调适作出简要的阐述，为大学生如何利用网络这一资源提供一定的帮助。

　第一章 大学生心理健康10. 大学生心理障碍与心理疾病本书通过介绍心理障碍或心理疾病的基本知识、基本模式与判断标准，帮助大学生了解常见心理障碍的类型、主要表现和特征以及鉴别心理疾病的常识，使大学生认识到心理疾病的危害，提高心理保健和心理疾病的防治意识。11. 心理咨询与心理治疗通过本书的学习，可以让教育工作者知道什么是心理咨询与心理治疗，以及心理咨询与心理治疗的工作模式有哪些，常见的心理咨询与治疗的方法有哪些，为教育工作者提供一定的蓝本。

　第一章 大学生心理健康12. 危机干预与自杀预防大学生心理障碍有可能引发突发性事件，对于这些应激事件如何处理牵涉到一些很重要的技巧。通过本书的学习，可以了解危机干预的理论基础、危机干预的步骤与方式、危机干预的技术与注意事项、自杀的流行学研究及自杀的预防等。

　第一章 大学生心理健康不同流派心理学家说“心理健康”(1) 精神分析派——弗洛伊德的“心理健康”观弗洛伊德认为个体的人格是由“本我、自我、超我”三部分组成。当三者平衡和谐时，人格就趋于完善，如果三者关系失调乃至破坏，就会出现心理冲突和焦虑，严重的会出现心理疾病。心理不健康的人与健康人之间并无本质的不同，即健康与不健康是连续的。健康人蕴涵着不健康的因素，不健康的人也包含着健康的素质，健康的人若自处不当会变成不健康，不健康的人只要能有效处理自己的情绪与问题就能重新拥有健康。因此个人要实现心理健康必须学会：① 正视并接纳自己，② 学会爱，③ 学会工作。

　第一章 大学生心理健康(2) 人本主义学派——马斯洛与罗杰斯心理健康观马斯洛是美国著名心理学家，也是人本主义心理学的主要代表。在马斯洛看来，心理健康的人就是自我实现的人。只有充分实现个人的潜能、实现人生全部价值的人，才能成为真正的心理健康的人，即自我实现者。自我实现是一个需要付出代价的过程。马斯洛的自我实现者也并不是完美无缺的，他们只是比其他人更接近完善。

　第一章 大学生心理健康罗杰斯是继马斯洛之后人本主义阵营中最具号召力的美国心理学家，他认为心理健康的人就是机能健全的人。在罗杰斯看来，要成为机能健全的人，关键在于自我结构与经验的协调一致。这就需要有一个“无条件的积极关注”的成长环境。只要人与人之间无条件地真诚关怀，个体就能调节自己的经验，朝向自我实现，使自我更趋向理想自我；自我实现的倾向是生命的驱动力，使自我更完善，更成熟，更具社会责任感，从而形成机能健全的人。

　第一章 大学生心理健康(3) 存在分析学派——帕尔斯的心理健康观帕尔斯是著名的存在分析学家。他认为心理健康的人就是“生活在此时此地”的人。此时此地的人不追求幸福而只是努力体验幸福，真实的幸福感就存在于当前。如果以幸福为目标，就会使他们的注意力和精力都脱离当前。也就是说，健康的人不去追求虚无飘渺的幸福而是努力体验此时此地的幸福。在帕尔斯看来，只要集中当前，体验当前，实现自立，并独立地对当前负起责任来，用自我支持取代环境支持，人就能自动自发地实现真实的自我，而所有人的真实自我都是美好而健康的。

　第一章 大学生心理健康(4) 建构主义学派——凯利的人格建构心理健康观凯利认为，一个人是否心理健康，主要看他选择生活的方式是开放创造的，还是封闭的。开放创造的生活方式是健康的，封闭的生活方式往往会带来困扰。而选择主要是受个体的预期的影响及其建构系统的效用。按照凯利的观点，一个人一生中主要的目的是降低不确定性而不是寻求强化或回避痛苦，也就是说，如果一个人预测到某些不愉快的事情要发生，后来发生了，即使这种体验是消极的，但是他(或她)的预测就会被证实有效，个体就会依然采取这种行为来维持其健康系统。

　第一章 大学生心理健康(5) 社会文化派——库布斯的心理健康观美国学者库布斯(Combs.A.W)认为一个心理健康、人格健全的人应有四种特征。第一，具有积极的自我观念。能悦纳自己，也能为他人所悦纳；能体验到自己的存在价值，能面对并处理好日常生活中遇到的各种挑战；虽然有时也可能会觉得不顺心，也并非总为他人所喜爱。但是，肯定的、积极的自我观念总是占优势。第二，恰当地认同他人。能认可别人的存在和重要性，既能认同别人而又不依赖或强求别人，能体验自己在许多方面与大家是相同的、相通的；而且能和别人分享爱与恨、乐与忧以及对未来美好的憧憬；并且不会因此而失去自我。第三，面对和接受现实。能面对现实和接受现实，即使现实不符合自己的希望与信念，也能设身处地、实事求是地去面对和接受现实的考验；并能多方寻求信息，倾听不同的意见，把握事实真相，相信自己的力量，随时接受挑战。第四，主观经验丰富，可供取用。能对自己、周围的事及环境有较清楚的知觉，不会迷惑和彷徨。在自己的主观经验世界里，储存着各种可用的信息、知识和技能，并能随时提取使用，以解决所遇到的问题，从而增进自己行为的效率。

　第一章 大学生心理健康三、大学生心理健康的标准心理健康对大学生的成长与发展有着重要影响，健康的心理是大学生完成其学习和发展任务的基本前提和保证。作为一名当代青年大学生，又该具备怎样的心理水平才是健康心理的表现呢？综合国内外专家学者的观点，根据大学生这一特殊群体的年龄特征，一般认为我国当代大学生心理健康水平可以从以下几方面进行评估。

　第一章 大学生心理健康1. 智力正常智力是人的观察力、记忆力、思维力、想象力与注意力等多种能力的综合，正常的智力是人从事学习、工作、生活等各种社会活动的必要条件，也是反映一个人心理健康的核心标准。所谓智力正常包括两个方面：其一，组成智力的各种能力要素如观察力、记忆力、思维力、注意力等应该得到均衡发展；其二，一个人的智力发展水平应基本符合其年龄的特征。对于大学生而言，智力正常的关键是：看大学生的智力是否充分地发挥了其效能，是否有强烈的求知欲和浓厚的探索兴趣；智力结构中各要素在其认识活动和实践活动中是否都能积极协调地参与并正常地发挥作用；是否乐于学习，充分体验到学习的乐趣。

　第一章 大学生心理健康2. 情绪稳定、乐观情绪健康是大学生心理健康的一个重要指标，大学生的情绪健康应表现为：① 愉快的情绪多于不愉快的情绪，乐观、开朗、热情、富有朝气、满怀自信，善于自得其乐和对生活充满希望；② 情绪稳定性好，善于控制和调节自己的情绪，能较好地驾驭自己的情绪、情感，喜不狂、忧不...

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