下面是小编为大家整理的2023年度肱三头肌位置在哪,供大家参考。
肱三头肌的位置在哪1
属于上肢肌的臂肌的后群（伸肌群），位于肱骨后方，起端有三个头，长头起自肩胛骨关节盂下方，内侧头和外侧头均起自肱骨背面，三个头会合成肌腹以扁腱止于尺骨鹰嘴。作用：伸肘关节，其长头使上臂后伸并内收。
简单的说，就在肱二头肌（手臂上最能显示强壮的那块肌肉）的正背面。
肱三头肌呈马蹄形，附着在上臂后部，分为外侧头，内侧头，长头三部分，训练有素的`健友一旦绷紧肌肉，就会让上臂侧面呈现出明显的肌肉轮廓。肱三头肌对上臂围度至关重要，通过系统训练，你可以获得令人羡慕的粗壮胳膊。在胸部和肩部的训练中，肱三头肌都是不可或缺的“佐将”;日常生活中，推、压、挥、支撑等动作都会涉及到肱三头肌。
通过上述的介绍，我们知道了肱三头肌的位置在哪，在*时的时候我们如果想让手臂的力量增大的话，*时对肱三头肌的端粒是特别有必要的，不过在进行锻炼的时候要注意正确的方法和动作，而且还需要有一个长期的过程。
肱三头肌的位置在哪扩展阅读
肱三头肌的位置在哪（扩展1）
——肱二头肌怎么锻炼更有效
肱二头肌怎么锻炼更有效1
一、杠铃弯举
1、立姿直杠弯举
站立，双手同肩宽握杠，自然速度弯举，时间1～2秒，时间3～4秒。上举时注意力应集中在整个肱二头肌上，想象并排的两条肌束如钢绳般收缩。如果想尽快使肱二头肌下端发展起来，则应将注意力和起动点均放在此处。还有、杠铃下放到底部时要有意识地伸直胳膊。如果屈臂，则难于刺激到嵌入肘弯的肱二头肌下端.这是很多健身者不太注意的地方，只要做标准次数(8～12次/组)，都应刻意伸直胳膊，但8次以下(承重较大)为避免肘关节和肌腱无谓受伤，应保持胳膊自然的屈伸度。
常规重量组为每组10～12次至力竭，做3～5组。上身应保持正直，不要靠晃动身体借力，这对初练者最合适。系统训练半年以上者，应采用变速组或爆发式上举。实践证明，只要采用逐加重量的方法充分热身(至少2组，一般是3组)，使肌肉和神经系统进入训练状态，同时注意力高度集中在目标肌上，用适宜的重量(8次左右)做变速或爆发式弯举就不会产生伤害事故。中、高级水*者应在正式组的第3或第4序列将试举次数降至6～8次/组或4～6次/组，然后再回升到正常训练次数。这样既能调动更多的肌纤维参与运动，又能保证足够的训练量，使目标肌更好的充血膨胀。变速组是指将一个训练组分为前、后两个半程，两个半程的上举速度和还原速度有较明显的区别，从而使肌肉受到更强烈的刺激。
这个动作的主要作用是全面增大肱二头肌的厚度与块头，另外，可通过握距的变化重点刺激内外两个肌束，略窄于肩的握距对内束刺激较好、可根据个人情况侧重采用。
2、曲杠弯举
站立，双手执杠做弯举。由于是曲杠，小臂不像直杠那样紧张，参与用力较少，可保证更多的负荷加在肱二头肌上。
曲杠弯举的效果有争议，部分训练者认为效果不如直杠，主要是施加在肱二头肌上的张力不明显。
曲杠由于角度基本符合自然状态下手臂的内旋状态，肌肉感觉较舒适。直杠迫使双小臂呈一定的外旋角度，上臂和小臂肌肉都有一定的紧张度，对抗负荷做动作时更明显，故感到张力效果十分明显。且无论上举还是下放都能保持持续紧张，使目标肌没有多少“喘息”机会，这种紧张度的存在使直杠弯举在发展肱二头肌的同时，对小臂也有一定促进作用，这是曲杠难于比拟的地方。从肱二头肌承担的负荷来看，曲杠由于小臂参与用力少，若重量相同，则承担的负荷大于直杠，对肱二头肌的刺激作用更大些，但在肌肉的持续紧张度上逊于直杠，特别是在杠铃下放阶段。由于角度适宜。对腕部不适或有伤者，曲杠则是代替直杠弯举的好方法。
训练要求与立姿直杠弯举基本相同，注意力应集中在整个肱二头肌上，标准的训练安排是：12、10、8、6、10次，做5个正式组，其中孤立重量组(10～12次/组)必须保证做3组，较高次数与较低次数的合理搭配，既能保证调动更多的肌纤维参与运动，又能保证动作的规格与次数，利于产生“泵”感的充血效应，
二、哑铃弯举
1、坐姿哑巴铃交替弯举
坐于凳端，双手各执一哑铃，左右交替做弯举动作。
弯举时为保证动作的准确性，可采用对镜训练方式。这样可纠正低头助力的毛病。
为了让肱二头肌弧度更饱满、肌肉更厚实，应做“均衡弯举”，哑铃尽量保持水*，不要左右晃动，使肱二头肌的内外两个肌束均匀受力；若为打造肱二头肌的尖峰。则须有意识地外旋小臂，仿佛要用小指去触碰肩膀。另外，可用一个小技巧来修饰上臂形态，兼顾肱二头肌下端；这就是在哑铃下放至底部时有一个自然后撤动作，幅度不大，但能令胳膊彻底伸直。然后以肱二头肌下端为起动点(意念也集中于此)，带动哑铃弯举。次数变化在每组10～12次之间，下限不要低于8次，否则难以保证动作的规范。
为打破适应性，接受不同的刺激频度，有时可安排连续试举，一般是安排从重至轻的不同重量，而不是反向顺序。这更符合肱二头肌的耐受特点，也更容易挖掘其生长潜力，同时可避免拉伤肌腱。例如，以25公斤的哑铃弯举至力竭后(10～12次左右)，紧接着试举20公斤的哑铃，无法再完成一次时立即接做15公斤的哑铃至力竭。这样重量呈现2～3个阶梯，但至多不要超过3个，每个阶梯重量相差5公斤左右，过大过小都会影响进一步挖掘肌肉潜力，影响训练的综合效果。
2、哑铃斜板交替弯举
坐在后倾角为45度的斜板上，双手各执哑铃做交替弯举。
第一组的重量不要过大，目的是热身、确定动作路线和感觉，然后再逐加重量。正式组为5组，第3、4组可加至最大负重，次数为6～8次。
这种后倾角度能使肱二头肌上缘与肩部交接的肌腱处始终处于牵拉的紧张状态，利于发展肱二头肌上部。由于无法像普通状态那样“夹肘”，下放时手臂的后展和上举过程的转腕动作对肱二头肌的下缘与尖峰都有一定的刺激作用。所以这是一个较全面锻炼肱二头肌的动作，也是健美巨星施瓦辛格极偏爱的一个必练课目。
由于这个动作的“支持性”较差，故整个动作过程应全神贯注。必须均匀发力，下落也应如此。上升至顶部时做顶峰收缩2～3秒钟效果会更好。
3、单臂哑铃斜托弯举
杠铃斜托弯举的目的是为了刺激肱二头肌的下端，所以下放至底部时双臂必须有意识地伸直，否则就失去了动作的意义、单臂哑铃斜托弯举不具备双臂执握的稳定性，对关节和肌腱的要求也较高，训练的目的.主要是通过肌肉的持续紧张给肱二头肌以集中刺激。
动作的细节要求是，以提供稳固的支撑，持铃臂的伸展不要太充分，以免给关节带来不必要的麻烦，不要尝试做顶峰收缩(会很别扭，找不到通常的训练感觉)，也无需刻意伸直胳膊，这样才能让肱二头肌保持持续紧张状态，达到较好的训练要求。
另外，由于单手执握依托凳面，没有任何借力机会，故采用的重量也应谨慎。仍然是5个正式训练组，第1组采用较高的次数，然后逐增重量。标准的训练安排是：15、12、10、8、6次，这更符合动作的特点和要求。
三、牵拉类动作
牵拉类动作的特点有二；二是为了对抗负荷和保持动作的稳定性，肌肉要承受强大的张力。
比较有效的动作是：
1、单械徒手(或负重)引体向上
掌心向内反握杠，注意力完全集中在肱二头肌上。拉起时要以肱二头肌的收缩力带动身体移动，下放时必须做到控制还原，保持身体稳定，缓慢降至最低位，不要顺势而下，否则得不到负功收缩的效益，肌纤维也得不到拉伸的张力，这正是引体向上训练的关键之处――拉伸使肌纤维产生的有益损伤(相比屈伸类动作，拉伸使肌纤维的有益损伤更显著)使肌纤维在获得充足营养和休息的情况下，能更好的超量恢复，体积和力量增长更明显。
一旦能徒于完成10～12次/组，就应在腰部挂杠铃片，使每组次数降至6～8个，若又做能到8个以上，则应再增加铃片重量，使之回归到6个左右。中高级水*者也可通过每组4次以下的低次数针对性地发展力量，以挖掘更大的潜力，使基础训练的负重得到提高，也相应提高了训练强度。
标准的训练安排是：12、12、10、8、6次，共做5组。关面2组12次为徒手动作，后3组逐增负重，这样总的组次数和强度都有了保证
2、拉力器直杠弯举
立于十字拉力器架一侧，调节好拉力器长度。然后进行弯举、
先进行1～2组的轻负重练习，以确定一下线路及动作感觉，然后再逐步加大重量。
拉力器弯举的最大优势在于，张力效果非常明显。所以提倡下降时刻意控制动作，与铁块配重相抗。上升时速度应较快，也可用爆发力，但必须在充分热身后，且注意力必须高度集中在目标肌上、
我喜欢将注意力完全集中在肱二头肌下端，以此发力带动整个弯举动作.做爆发式弯举。至顶部时停留1～2秒，做顶峰收缩，然后控制性还原，上臂形态因此获益匪浅。
3～5个正式组，逐加重量，次数为15、12、10、8、6。如果体力下降，也可只做3组高次数组，以肱二头的“泵”感为主要训练目的。
一般而言，拉力器弯举应安排在杠、哑铃弯举之后.偶尔(10～15天左右)也可倒过来，给肌肉一个“冷不防”，以激发其活力，打破刚刚建立的动作定型。
肱三头肌的位置在哪（扩展2）
——肱二头肌能天天练吗
肱二头肌能天天练吗1
1、肱二头肌能天天练吗
不能。
肌肉的增长的原理是将肌肉纤维破坏后让其重新生长，而这个过程是需要一定时间的，再加上肱二头肌本身在胸、背等训练中也会锻炼到，且不是耐受肌群，每天练肌肉没有休息恢复，不仅不会长肌肉，还可能造成肌肉疲劳、拉伤等伤害。
2、天天练肱二头肌有什么坏处肌肉不会生长
本身每次练背部、胸部和腿部肌肉的时候都会用到肱二头肌，如果再每天练肱二头肌的话，就很容易过度训练，使肱二头肌无法充分恢复和增长。肌肉拉伤
过度的肱二头肌锻炼会使你的肌肉周围出现剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀，活动受限制，甚至疼痛难耐，这就是过度锻炼导致的肌肉拉伤。
3、肱二头肌几天练一次好
2-3天练一次好。
如果每天高强度锻炼同一块肌肉，不但不会长，还会回缩，受伤，而人体的正常肌群，经过高强度锻炼后，一般需要2-3天才能恢复，因此建议肱三头肌2-3天练一次即可。
4、肱二头肌什么时候练效果好
16点-19点。
肱二头肌锻炼在16点-19点进行效果最好，因为在这个时间段，人体的"体能达到了最佳，处于代谢的高峰期，运动能力也是达到最高峰，心跳频率和血压也上升，肌肉的速度、耐力和力量在这个时间段也是处于最佳状态，在这个时间段锻炼肱二头肌会事半功倍，还能减少运动伤害，强度可以更高。
5、肱二头肌练多久有效果
至少3个月。
肱二头肌的锻炼效果需要一个较长的周期才能见效，具体多长时间，要根据训练计划，饮食等来看，不过一般情况下至少也得3个月时间才能看到效果。
6、肱二头肌锻炼哪些误区影响效果使用过多的训练动作
跟背部不同，肱二头肌本身不是一个大型的复合肌群，一般只需要3-4个训练动作，就能够很好的刺激肱二头肌，使用过多的训练将减低肱二头肌的恢复能力，影响锻炼效果。在背部训练后练肱二头肌
在引体向上、划船、绳索下拉以及硬拉等背部训练动作中，肱二头肌其实就能受到较大的刺激，在背部训练结束后，肱二头肌已经非常疲惫了，如果此时再进行肱二头肌的锻炼，很难保证动作质量以及效果。动作一成不变
人就是这样，习惯了一种动作就不喜欢去尝试改变，但这在练肌肉上可行不通，特别是二头，你必须多角度，多方位对肱二头肌进行刺激，这样才能最大化它的增长。试试看窄握距，中握距和宽握距，站着弯举，坐着弯举，向前倾着弯举又或者是锤式弯举，换着花样对二头进行刺激。
肱三头肌的位置在哪（扩展3）
——肱二头肌肌群锻炼方法
肱二头肌肌群锻炼方法1
哑铃推举
各部位训练动作要领：
A、重点锻炼部位：这个动作是锻炼躯干上部的大肌肉群。例如：三角肌、斜方肌、上胸肌、肱三头肌、和上背肌群。
B、开始位置：双手持铃握于头部两侧
C、动作过程：两手垂直方向把哑铃推起至两臂伸直。然后再慢慢放下至起始位置。
D、训练要点：哑铃握法比杠铃有很大的自由度。
俯立侧*举
各部位训练动作要领：
A、重点锻炼部位：三角肌后束和上背肌群。
B、开始位置：两脚分开站立同肩宽，两手掌心相对持哑铃，上体向前屈体至与地面*行，两腿稍屈，使下背部没有拉紧感。
C、动作过程：两手持铃向两侧举起，直至上臂与背部*行（或略为超过)，稍停，然后放下哑铃还原。重复做。D、训练要点：如果在持铃向两侧举起时，使肘和腕部稍微弯屈，你会感到能使三角肌群获到更好的收缩。在整个动作过程中，思想要集中在收缩的肌肉群上。
侧*举
各部位训练动作要领：
A、重点锻炼部位：三角肌外侧中束部位。
B、开始位置：自然站立，两手各持哑铃下垂体前，两肘部稍弯屈，拳眼向前。
C、动作过程：两手持铃同时向两侧举起，直到举起至与头部齐高位置。然后，慢慢地循原路落下回原位，再重复做。
D、训练要点：在持铃提起和放下过程中，使肘和腕部始终稍微弯屈，对三角肌的收缩更为有效。当哑铃向两侧提起时，同时使手腕向上转起至比大姆指稍高些，直到提起至 最高位置。哑铃落下时，手腕再转回。
肱三头肌的位置在哪（扩展4）
——《请你猜猜在哪头》中班语言教案3篇
《请你猜猜在哪头》中班语言教案1
活动目标：
1、与同伴友好合作，共同参与猜测判断事物的游戏活动。
2、听懂并理解简单的游戏规则，初步学习简单地改编游戏儿歌，丰富游戏内容。
3、正确发准g、i、t、h、d等音，正确说出公鸡、母鸡、黄豆等词。
活动准备：
黄豆、葡萄干、蚕豆等若干，公鸡和母鸡的指偶。
活动过程：
1、出示公鸡和母鸡的指偶，引起幼儿的兴趣，练习"g、i"等音。
2、教师出示黄豆，介绍游戏规则。
(1)小朋友，你们想来猜猜黄豆在哪头吗?让我们一起来玩游戏吧!
(2)教师示范游戏，介绍游戏规则：游戏由两个人玩，手拿黄豆的人边念儿歌边做动作，另一个人猜;同伴猜对了，就将手里的黄豆交给他，交换角色，重新进行游戏;若猜错了，游戏继续进行。
3、引导幼儿游戏。
(1)幼儿以游戏的方式学念儿歌，正确发出g、j、t、h、d等音，正确说出公鸡、母鸡、黄豆等词，为玩游戏奠定基础。
(2)教师分别与全体和个别幼儿玩游戏，注意纠正幼儿不正确的发音，帮助幼儿掌握游戏的基本玩法和规则。
4、幼儿与同伴两两结对自由游戏。
每两名幼儿一粒黄豆，拿到物品的幼儿为表演者。教师注意提醒幼儿遵守游戏规则，与同伴友好合作。
5、引导幼儿创编游戏儿歌中的部分内容，不断提高游戏难度。
教师提示：公鸡、母鸡还爱吃什么呢?你能试着把他们编入儿歌里吗?在此基础上教师带领幼儿进行儿歌创编并游戏1-2遍。
教学反思：
此次活动圆满结束!活动前我为幼儿创设了宽松自由的"活动氛围，让幼儿在宽松自由的氛围中轻松获得锻炼与提高。活动过程中，幼儿表现的积极主动，都能用较完整的语言回答老师提出的问题，并能主动与同伴交流。
肱三头肌的位置在哪（扩展5）
——三头六臂的成语故事3篇
三头六臂的成语故事1
【成语故事】
“三头六臂”原作“三头八臂”，为佛家用语，指阿修罗神的长相，生有三颗头颅，八条臂膀，《法苑珠林·卷五·六道篇·修罗部·述意部》便说：“并出三头，重安八臂”。阿修罗为梵语Asura的音译。原为古印度神话中的恶神，在佛教中认为虽属天界，但无天人的德行，性情险诈，所以称“非天”。而又因其体形高大，力大无比，故其“三头八臂”之形象亦有力量强大的象征，但后来“八臂”多作“六臂”，“三头六臂”这句成语就从这里演变而出，用来比喻人本领大，力强可畏。
【成语名字】
三头六臂
【汉语拼音】
sān tóu liù bì
【成语解释】
“三头六臂”之“六臂”，原作“八臂”，指有三颗头、八条臂膀，为一种天神的长相。语本《法苑珠林·卷五·六道篇·修罗部．述意部》。后用“三头六臂”比喻人本领大，力强可畏。
【成语典故】
《法苑珠林·卷五·六道篇·修罗部·述意部》
夫论修罗道者，生此一途，偏多谄曲，或称兵斗乱，兴师相伐。形容长大，恒弊饥虚；体貌麤鄙，每怀瞋毒；棱层可畏，拥耸惊人。并出三头，重安八臂，跨山蹋海，把日擎云，天上求餐，海中酿酒，如斯之类，悉为归依。
【成语注解】
1、蹋：通“踏”，脚着地或踩物。
2、擎：高举、支撑。
【成语出处】
1、《景德传灯录·卷一三·汾州善昭禅师》：“三头六臂惊天地，忿怒那咤扑帝锺。”
2、元．无名氏《马陵道·第四折》：“总便有三头六臂天生别，到其间那里好藏遮。”
3、明．张凤翼《灌园记·第八出》：“那燕军久客在外，一定想家，就都散了，止剩下一个乐毅，就有三头六臂，也干得甚事？”
4、《警世通言·卷四·旌阳宫铁树镇妖》：“变作个天神模样，三头六臂，黑脸獠牙。”
5、《醒世恒言·卷一三·勘皮靴单证二郎神》：“料他也只是一个人，没有三头六臂，只要寻他些破绽出来，便有分晓。”
6、《二刻拍案惊奇·卷四》：“几个飞狠的庄客走将拢来，多是有手段的强盗头，一刀一个。遮莫有三头六臂的，也只多费得半刻工夫。”
7、《红楼梦·第八三回》：“这样大门头儿，除了奶奶这样心计儿当家罢了。别说女人当不来，就是三头六臂的男人还撑不住呢。”
8、《镜花缘·第五二回》：“他又不曾生出三头六臂，无非也是一个肉人，怕他怎的！”
9、《镜花缘·第五二回》：“他那伶牙俐齿，若谈起文来，比那三头六臂还觉利害。”
10、《孽海花·第一○回》：“曾侯夫人也是个人，难道她有三头六臂么！”
【成语用法】
语义说明比喻人本领大，力强可畏。
使用类别用在“本领高强”的表述上。
【造句】
1、三太子哪咤是神话传说中的人物，具有三头六臂的本领。
2、他要没有三头六臂，怎么能在短时间内完成这项艰巨的任务？
3、即使凶嫌是三头六臂，也要尽快把他逮捕归案，否则后患无穷。
4、他虽然年轻力壮，精明能干，但也不至于有什么三头六臂的本领。
5、能取得今天的成就，并非他有什么三头六臂，而是积极努力的.结果。
6、任凭那歹徒有三头六臂，*也誓言将他逮捕归案，还给社会一个安祥的生活环境。
7、教防身术的讲师刚登上讲台，全场的群众就一阵骚动，争相一睹这位三头六臂的女*。
辨识
【近义词】：呼风唤雨,神通广大
【反义词】：一无所长
辨似:
形音辨误
同“三头六臂”及“神通广大”都有本领高强的意思。
异“三头六臂”侧重于形容能力、气力强大；“神通广大”则侧重于形容门路多，有办法。
肱三头肌的位置在哪（扩展6）
——星云宫的介绍位置在哪里 (菁选3篇)
星云宫的介绍位置在哪里1
该洞是1995年9月才发现的,当地立即封闭保护,请贵州省山地资源研究所项目组的专家们进行勘察测量,进行初步评估和开发规划,从景观价值、交通、通讯、供水供电、环境保护、服务设施、园林建设等各个方面进行可行性论证。
洞穴专家们进行现场考察后一致认为该洞具有较高的游览和科研价值,稍作投资开发即可对外开放。星云宫距大方县城不到12公里，距羊场镇*所在地以及中国空军第一航空发动机制造厂旧址仅1公里多，地理位置十分优越。
据了解：星云宫整个洞呈“T”形分布，初步旅游路线长1100米;洞内一般高度在15~25米之间，常温为14℃。该洞水旱兼具，玲珑紧凑，水阵宽大，空气清新。石乳造型独特，线条流畅，色彩丰富，特色鲜明。全洞景风暂辟为7个主要景点。
星云宫的介绍位置在哪里2
该洞是1995年9月才发现的,当地立即封闭保护,请贵州省山地资源研究所项目组的专家们进行勘察测量,进行初步评估和开发规划,从景观价值、交通、通讯、供水供电、环境保护、服务设施、园林建设等各个方面进行可行性论证。
洞穴专家们进行现场考察后一致认为该洞具有较高的游览和科研价值,稍作投资开发即可对外开放。星云宫距大方县城不到12公里，距羊场镇*所在地以及*空军第一航空发动机制造厂旧址仅1公里多，地理位置十分优越。
据了解：星云宫整个洞呈“T”形分布，初步旅游路线长1100米;洞内一般高度在15~25米之间，常温为14℃。该洞水旱兼具，玲珑紧凑，水阵宽大，空气清新。石乳造型独特，线条流畅，色彩丰富，特色鲜明。全洞景风暂辟为7个主要景点。
星云宫的介绍位置在哪里3
江南水乡
从水阵后面的石幔流云中穿过，来到第六洞厅----“江南水乡”。只见山清水秀，良田万顷，孤峰独柱，清溪碧水。水边，石莲簇拥，含珠滴翠;岩畔，修竹万竿，苍劲有节;道傍，粮囤高耸，五谷丰登;水底，珍珠遍布，捡金拾玉。在这个洞厅，也还有一处颇为独特的景观----“海底世界”，由于溶蚀缘故，地表坍蹋下陷，形成一个直径15米、深15米的大坑。坑底中央又耸然立起一个12米高圆柱钙台。台旁又有一棵7.8米高的石柱，简直就似一个地下火箭发射场。
更值得一看的.是“九天银河”，石帘空柱。两片薄薄的石帘从10多米高的顶壁顺势而下，自然环抱，形成一根高高的空柱，石帘边缘刚巧各都有一道雪白的钟乳，抬头一看，恰若银河从天而降。这个景观，无论从岩溶构造，还是观赏价值，都堪称一绝。
银汉星空
星云宫最后一景，叫“银汉星空”，顾名思义，可知其景。在这里，原先所见过的那些星光，相形之下，不觉黯淡多了，这里繁星闪烁，晶莹透亮;素月分辉，月河共影，表里俱澄澈，仿佛身在天宫，身在银河，恍若梦幻，恍若仙境，在这个洞厅里，还有“玉柱斑斓”、“蓬莱仙岛”、“针锋相对”、“天宫塔林”等奇妙景观。
星云宫，一座出神入化、精美绝伦的地下奇宫。得日月之精华，集天地之神奇。它将以全新的面貌对外开放，将大显其风采，大展其辉煌。
东海龙宫
“东海龙宫”是星云宫最主要的景点，也是这个溶洞最壮丽的景观。一个达2700多*方米的宽阔大厅，一块宽100多*方米、深50~70厘米的宽大水阵，规模宏大，气势不凡。隔岸远眺，对岸景景致倒塌映其间，地下水中浑然一体，就像身水晶宫一般。潭水极其清澈，毫无尘埃，水底景观一目了然。珍珠珊瑚密集遍布，千姿百态，光芒耀眼。在这宽阔的水阵中，还集中着一片神奇的“金盆盛水”。10多个发育完美的云盆，造型各异，大小不等，最大的一个直径达110厘米。据有关专家称：在国内目前已开的旅游洞穴中，还未看到如此数量，形态完美，并且在水中生长的云盆，其沉积机理具有较高的科研价值。
穿过水阵，只见石壁高台处，石柱石幔交错相连，烘托出一个小小的空间，三级拜台，居高临下，壁垒森严，好一个“龙宫正殿”，只是不见龙王端坐。转过正殿右侧，原来弟兄相亲，“又龙汇水”。两条龙一前一后，神龙见尾不见首。但龙身那鳞、那脊、那盘曲的身躯、那苍苍的黛色，可以想象出“龙王”的尊严。蓦然回首：正殿的三级拜台，原来竟是一道三迭飞瀑。瀑布宽大，泾渭分明;飞珠溅玉，流金淌银，把整个龙宫正殿渲染得更加灿烂辉煌。正殿左侧一组石乳黄白相间，线条流畅，这就是“九狮闹莲”。群狮造型生动，神采奕奕;那“出水风荷”，亭亭玉立，含苞欲放，更是令人叫绝。
肱三头肌的位置在哪（扩展7）
——属鸡的床要放在哪个位置 (菁选2篇)
属鸡的床要放在哪个位置1
1、床的摆放方位
卧室床的方位，在卧室西南、西及东北角，床头朝南、西北方。
属鸡的人卧室床头朝向除了看方位还得自己的八字喜忌，八字喜金者，床头宜朝西、朝北，或者是朝东南、东北，而不适合朝南，或是朝西南。
八字喜木者，床头宜朝东或者是朝北，而不适合朝西。八字喜水者，床头宜朝北或者是朝西，而不适合朝南。
八字喜土者，床头宜朝南、或者是朝西，或者是朝向东南、东北、西南、西北四个四维位，而不适合朝东。八字喜火者，长投朝南或者是朝东，而不适合朝北。倘若生肖与八字朝向起冲突之时，以八字喜忌为准。
人体阴阳，首为阳，足为阴，自然阴阳，南为阳北为阴，脚在南方阳为，正好可阴阳*衡。
2、床的摆放的禁忌
床头朝西被认为是十分不吉利的，历来西方被认为是极乐世界，是人死后往生之处，活人正对着那个方向是对自身身心健康十分不利的。并且东西走向是地球自转方向，朝西睡的话，血液常常冲撞头顶部，使睡眠不踏实。
相对于床本身，要考虑的是其长度、宽度是不是充足、床体是不是*整，并且是不是有良好的支撑和舒适性。对于床的高低，一般来说以稍高于就寝者的膝盖为宜。
太高则总是弯腰不方便。谨记床切不可贴地，床底宜空，勿堆积杂物，否则不透风，易湿冷。导致浑身酸痛。
切不可有横梁压床，以防导致压迫感。也有损人的身心健康。此类情况还包括切不可有横梁压卧室门，分体空调卧室室内机切不可悬挂于枕头位上方，卧室正上方切不可悬挂吊灯，这类都属于横梁压床的范筹。
床头位两侧，切不可被柜角或厨角、书桌、化妆台冲射，易使人患偏头痛。叶子尖长的植物、方形或长方形的家具不能太挨近睡床。
属鸡的床要放在哪个位置2
属鸡的人卧室床忌讳不适合向西、不适合太频危窗子。
好运色调：红、紫、棕及淡黄色，若能运用这种色调来布置房间，则再好不过。属鸡的人忌蓝、黑及翠绿色，最好是尽量减少应用。
提升财气：把睡床、写字台和沙发的摆放在房间内的东南方向、*南方及东北方；在卧房上放一棵绿色植物或放风水轮。
增感情运：在卧室床放置两只以橘黄色石雕工艺品成的(晨鸡道喜)，看上去心旷神怡，觉得非常启辰。女士可佩戴棱形或多角形的装饰品，男士可佩戴长条形的装饰品。
生肖鸡卧室风水禁忌
1、若有巷冲、路冲，是为不吉。
2、卧房之洗手间不能冲医院病床（冲针－头疼，冲肩－脖子痛，冲腰－腰椎压迫神经、肾，冲脚－脚酸，正冲－肚中得病。
3、卧房土地应浅色（过深似老天爷狱）。
4、卧房对话框勿挂风玲，易使妻子头昏晕，心烦气躁（饼图样不吉、圆床不吉、吊顶天花板环形不吉）。
5、不适合对正房间门。不适合穿堂煞。
6、褥单床单有大花者多能生女，若有龙凤，宜先今天，不然会有被榨取的觉得。
7、卧室颜色忌五花十色（不必滚花漆料）。
8、卧房最好是在光源暖味、气体顺畅者为宜（如光辉过暗，则宜白天上灯）；光源清朗会使人心情欢乐，气体热对流，会让身型健康。
9、卧房土地最好是不铺地垫，随便潮湿生霉气、伤支气管，特别是在铺长毡子更不良影响。
10、卧房不能跨在房间内外之横墙头（楼上住户扩建者较有这样景色，会使心躁动不安）。
生肖鸡居家风水睡床放置
属鸡：头的方位朝西北及西北方向睡，睡房屋的西北方向、西方国家位及东北角。
肱三头肌的位置在哪（扩展8）
——鱼缸一般放在哪个位置最好风水 (菁选2篇)
鱼缸一般放在哪个位置最好风水1
鱼缸应该放在家里什么位置好
1、鱼缸最好的摆放位置应该是客厅的西南方，按照风水上的说法，西南方是大运的方位，把鱼缸摆放在客厅的西南方，寓意着生活和事业在大运的方向如鱼得水，是个非常好的寓意。
2、。其次是客厅的东方角落，东方是贵人方向，鱼缸摆放在东方，则是“贵人水”。有些朋友在家不仅仅养一缸鱼，在工作的书房中也常常会养鱼。
鱼缸放在哪里风水好?
通常养鱼的位置大家都会选择在家中的西南方，但是这个并不是适合所有家庭的。建议根据实际情况来选择合适养鱼的方位。除了西南方养鱼不错之外，正北、正东方以及东南方，这三个方位也是可以用来摆放鱼缸的。
家里放鱼缸有什么讲究?
第一、不可犯了“没顶水”或称“淋头水”，就是鱼缸水位高过正常人身高(超过190cm)，将使一家人的运势反而转不开，受到压抑。
第二、也不可以犯了“割脚水”，就是直接把鱼缸放在地上，没有垫高称之;这样摆法将会阻挡贵人上门，反而造成财运不顺。
第三、鱼缸形状最好不要有尖角，最忌有些鱼缸制成三角火形，容易犯是非口舌且有血光之灾，最好是圆形或椭圆形或四角形，都算是招财缸。
第四、鱼缸内养鱼有学问，金鱼最能招财，而黑色鱼只有特殊职业的人可养(例如：军人及学者)，一般黑色鱼较易招小人、是非，招财反而不利，养鱼数字也根据个人命肖有所不同，如下列：
鼠、猪：1或6
蛇、马：2或7
猴、鸡：4或9或5
龙、狗、牛、羊：5、10、4、9
第五、鱼缸摆设最忌摆在厨房内或厕所内，会招是非及眼疾;而摆在屋后也不好，是为漏财水;最好是在厅堂、是为明堂水，而放卧室内鱼缸则易招来怪病也不宜。
鱼缸一般放在哪个位置最好风水2
鱼缸放哪个位置风水好
九宫八卦吉位 鱼缸的方位在风水学上是很有讲究的。一般来说，风水学上适宜摆放鱼缸的四个吉利方位是：坎卦所代表的北方、震卦所代表的东方、巽卦所代表的东南方、坤卦所代表的西南方。在选择上述吉利方位的时候，应依据九宫八卦的空间方位，在房屋的中心进行细致的规划。这是容不得有一点疏忽的"。鱼缸的位置摆放正确，才能起到催财的作用。
宜摆在凶位
任何住宅都不可能十全十美，总有些外煞之类的存在，用鱼缸来化解外煞是其中的一个巧妙办法。风水学中有“拨水入零堂”的说法，所谓“零堂”是指失运的衰位，其意是指把水引入失运的方位，可以转祸为祥，逢凶化吉。因此鱼缸宜摆在凶方。
正对餐桌
鱼缸也可以选择对着餐桌位置，因餐桌是吃饭进食的地方，若鱼缸对着餐桌的话，代表着进财，入财，和年年有余（鱼）有着相似的寓意。
鱼缸摆放的注意事项
忌与炉灶相冲 鱼缸多水，而厨房的炉灶属火，因为“水”与“火”相冲，客厅的鱼缸倘若与厨房的炉灶形成一条直线，这便犯了水火相冲之忌。鱼缸与炉灶对冲，会对家人的健康有损；原因是水火相冲，水能克火，受害的是属火的炉灶，而靠这炉灶煮食的家人，也会因而连带受害。此外，鱼缸摆放应尽量避免与神台成一直线相冲。
忌摆在财位之下 正如俗语所谓“财归财位”，所以福禄寿三星这类财神便应摆放在当旺的财位，这才可锦上添花。若把财神摆放在鱼缸之上，就大错特错。因为鱼缸本应放在住宅凶方，倘若把财神摆放在鱼缸附近，这便与“财归财位”的原则矛盾，而且把财神摆放在鱼缸之上，那便犯了风水学的“正神下水”之忌，会有破财之虞。
肱三头肌的位置在哪（扩展9）
——小班语言教案《请你猜猜在哪头》
小班语言教案《请你猜猜在哪头》1
活动目标：
1．运用听说游戏的方式，感知儿歌内容。
2．能够以物带物进一步学会对游戏儿歌进行简单的创编，丰富游戏的内容。
3．培养幼儿快速判断的能力，激发幼儿喜爱上幼儿园的情感。
活动准备：
1.糖果或小饼干、小玩具、小贴纸等若干。
2.教师准备好动作表演。
活动重点：
运用听说游戏的方式，感知儿歌内容。
活动难点：
能够以物带物进一步学会对游戏儿歌进行简单的创编。
活动过程：
认识公鸡头、母鸡头，出示糖果。
师：小朋友们看，谁来了？现在公鸡头、母鸡头要给小朋友变魔术了。这是什么呀？
幼：糖果。
师：你们想吃吗？想吃的小朋友要猜对了才能吃到好吃的"糖果。
二、教师示范朗诵“请你猜猜在哪头”的诗歌。
公鸡头，（手握拳拇指向上，伸出右手）
母鸡头，（手握拳拇指向上，伸出左手）
糖果糖果在哪里？（两拳相对，两拇指点点头）
在这头，（快速缩回再伸出右手）
在那头，（快速缩回再伸出左手）
请你猜猜在哪头？（两手背在身后，交换或分放物品后，双手仍握拳拇指向上伸出）
请幼儿来猜，猜对的奖励糖果。
三、教师带领幼儿一起朗诵儿歌。
四、引导幼儿游戏。
1、教师请5-6名幼儿练习表演游戏活动，讲解游戏的基本内容和玩法。
2、全体幼儿表演“请你猜猜在哪头”的游戏活动。
五、出示小饼干或小玩具，创编儿歌内容。
师：看，老师这儿还有什么呀？你们想吃吗？那我们继续来猜吧！
那儿歌应该怎么说呢？
鼓励幼儿用饼干等替换糖果，进行仿编，继续游戏。
师小结游戏情况，鼓励幼儿喜爱上幼儿园。
附儿歌：
请你猜猜在哪头
公鸡头，母鸡头，糖果糖果在哪里？
在这头，在那头，请你猜猜在哪头？
肱三头肌的位置在哪（扩展10）
——瘦人增肌的有效方法
瘦人增肌的有效方法1
制定健身计划
想要增肌，必须就要有健身计划，健身可以提升对食物的欲望，提高你的吸收能力。然后通过力量训练，增加肌肉。
要健身，必须有健身计划。一周几练，练身体的哪些部位都很重要。小编建议可以采用全身训练法，或上下肢分离训练。全身训练就是隔天一练，每天都练全身。上下肢分离，则是周一练背，周二练腿，周三练胸等，要有一个自己明确的健身计划。
合理安排锻炼部位
每天练1-2个部位肌肉，也可以隔开锻炼，例周一练胸，周二练腿，等到周四再练胸，周五再练腿。这样肌肉就会得到充分的修复，才能让你的肌肉生长得快，锻炼也更有效果。
控制一定有氧训练
如果你是瘦子，就要做一星期的有氧运动提升一下心肺体能，就不要做其他的有氧运动了。因为瘦子的体脂率不高，有氧运动做多了会燃烧掉肌肉，所以有氧运动不用太频繁。
可以做做间歇冲刺跑。先做1分钟极限冲刺跑，然后2分钟慢跑返回起点，然后间歇2分钟。重复这过程锻炼20分钟，每周2次。这样会很好的提升心肺能力。
少吃多餐
瘦子通常吃饭吃的不多，但是将一日三餐，改为一日五餐的话，摄入总量就会多很多。每次进食时每次保证蛋白质和碳水，如吃一些鸡蛋、鸡胸肉等。碳水则是米饭、面食等。
补充一定能量
想要肌肉生长，你每天的摄入量，必须要比*时增加500卡的热量，你可以在你健身之后，来一个加餐，摄入一些蛋白质和碳水。建议可以吃水煮鸡蛋，牛奶面包，鸡胸肉和蔬菜，坚果等。健身运动后，摄入一些高蛋白质的，方便身体吸收，对增肌有很大的帮助。
健身后拉伸
健身后做一做拉伸，能缓解肌肉，能让肌肉快速的恢复，避免第二天的酸痛。在力量训练后，花5分钟的时间做一个全面的拉伸，也是非常重要的。
调整训练计划
不管是增肌还是减肥，在过了1-2个月之后，都会进入一个瓶颈期，这时就要改变我们的训练计划。例如改变锻炼组数、休息时间、锻炼内容等等。
保证固定的休息时间
肌肉在锻炼的时候被撕裂，会在睡眠休息的时候会慢慢的修复，肌肉生长需要的一些物质元素，只有在睡眠休息的"时候才能分泌刺激。所以训练后的睡觉休息低很重要，必须保证每天7-8个小时的正常睡眠，这也是让你肌肉快速增长的必要条件。