小学生心理健康教育主题班会内容3篇

小学生心理健康教育主题班会内容3篇小学生心理健康教育主题班会内容　放松心情减轻压力　首先开始的游戏是：“一分钟鼓掌”1、猜一猜：活动前，请同学们猜一猜自己一分钟可以鼓掌多少次，下面是小编为大家整理的小学生心理健康教育主题班会内容3篇,供大家参考。

篇一：小学生心理健康教育主题班会内容

　首先开始的游戏是：“一分钟鼓掌”1 、 猜一猜：活动前，请同学们猜一猜自己一分钟可以鼓掌多少次，并在纸上写下猜想的鼓掌次数。2 、 做一做：实际鼓掌一分钟，看看自己的能力有多大，再在纸上写下自己实际鼓掌次数。3 、 谈一谈：你的猜想与实际之间有差距吗，差异大吗？为什么呢？寻找每个活动小组鼓掌次数最多的同学分享经验。你愿意吸取经验再做一次挑战吗？4 、 挑战一次：在纸上写下挑战赛自己鼓掌次数。请几位同学分享自己的感受。

　活动提示：热场活动简单明了，“猜——做—— 谈—— 挑战”四个步骤顺次展开。学生常会从鼓掌的频率、力度、调整节奏等方面分享经验，还有的会从数数的方式上来谈经验。活动总结：

　鼓掌这样的小游戏都有规律可寻，都可以运用多种科学方法来迅速提高，那么，在我们日常的学习也是可以找到适合自己的科学规律和方法。

　游戏二：“ 画出理想的植物” （20 分钟）工具：笔、A3 白纸一张，对折二下成四分之一，一份画画，一份背面写写画植物的理由，一份写自己优点，一份写需要改善的地方。操作方法：1 、“如果你是一种植物，你希望是什么？并将这种植物画下来，解释你选择这种植物的理由。（播放轻音乐：《献给爱丽丝》等）。2 、请同学分享 ：

　引导：你选择了某种代表自己的植物，是因为这种植物有和你相同或者你所希望具备的特质，可以投射出对自己的期望。但是，就像世界上没有两片相同的叶子一样，选择相同植物的人，选择的理由却不尽相同。你可以通过这个游戏看到真实的你、理想的你、独一无二的你。

　3 、活动二之升华：写出自己的优点和需要改善之处（20 分钟）A 、另一张纸是写当前的我有哪些优点（如漂亮、聪明、可爱、幽默、反应快等），B 、哪些需要改善克服的地方（10 分钟），比如学习不够努力、生活上比较懒散，不能吃苦耐劳。等等。）4 、请同学分享；引导：每个人都是一个矛盾的组合体，有优点，有缺点，最关键的是，我们能够认识到自己的长处，并接纳它们、发挥长处，同时也能认识到自己的短处，并不断修正或善加利用，那我们将成为一个有用的人，能报效祖国的人。

　 有 的 同学都画了向日葵。

　她说 她喜欢那种金灿灿的感觉，因为它美丽，始终向着太阳，它能得到更多的关怀与温暖，是幸福的、快乐的 。 有一个同学画了四棵小草。他觉得草有顽强的生命力，“野火烧不尽，春风吹又生”。它们平凡而不张扬。但是，一棵小草太孤独，所以它希望自己是四棵小草，这样大家相偎依，才不孤独。还有同学画了松树。他说松树是平凡的，但又独具个性，它坚强、刚直、平凡又不庸俗，它富于挑战、不甘寂寞、勇于攀登……

　你认识自己吗？

　我认为我……人 乐于助人 书法好 快乐 自觉诚实 爱劳动 能干 幽默有礼貌 整洁 宽容 做事负责虚心 合群 不怕困难 勇敢聪明 有同情心 有进取心 有耐心勤奋 友善 不怕吃苦 兴趣广泛跳舞好 身体健康 体育很棒 自理能力强绘画好 写作好 口头表达强 知识丰富唱歌好 组织能力强开朗乐观 记忆力好

　欣赏自己•也许你想成为大树，可你却只是一棵小草；•也许你想成为大河，可你却只是一泓山泉；•也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；•做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；•做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；•做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不自卑，•关键的是必须做最好的自己。•不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！

　人关键是要正确认识自己，对于 自卑 的人，应该要看到自己的长处，发现自己的价值；能经常正确地暗示自己，自我激励，注意保持心理平衡， 多表扬自己 ，坚定自己的自信和决心。对于 自负 的人，要改变自己的态度，最好的办法就是接受别人的批评，提高自我认识，既要看到自己的优点和长处，也要看到自己的缺点和不足。

　 三 游戏三 请在我背后留言（30 分钟） 操作方法： 活动开始前，和同学们约定：本人本着真诚、尊重、客观、负责、积极的态度对待这个活动。另外，整个活动要求所有学生不说话，用非语言信息进行交流。 每位同学拿一张A4 纸，在纸的最上面一行写下自己的姓名，并写一句对留言者的话，比如“谢谢你为我真诚留言”，写完后，大家相互帮助用别针将纸固定在自己后背衣服上。

　 三 游戏三 请在我背后留言（30 分钟） 然后全班同学分组轮流走到讲台前，面向讲台，背对台下同学，叫坐在下面的同学为最想留言的同学在背后留言：“我们6 年相处下来互相之间已经很熟悉，应该有很多话要说，大家写对这个人的认识，包括他的优点、缺点及建议，还可以写上最想对他说的一句话”。 因为是背后留言，谁也看不到别人在写什么，所以都很放松。大家实话实说，写出了当面不敢或者不好意思说的话。预估活动刚开始时，可能会有异性同学之间有些不太好意思写，老师也可以加入写的行列，把他们拉在一起，逐渐打破界限。

　 4 、分享纸条：

　写完后，首先我拿下背上的纸条先看一看想一想，然后请同学分享心理感受。 A. 同学因什么而欣赏你，因什么而不欣赏你，对别人的反应你认同吗？B. 哪些评价让你感到新颖好笑又确实符合自己？C 有没有看到你自己潜在的优势或特长，而自己从未注意，在别人眼中是那么明显？老师需要随机应变，因势利导，引导学生们将他人的评价和自我评价进行对照，让大家谈谈有没有新的认识，并反思今后应该怎样发展、完善自己。

篇二：小学生心理健康教育主题班会内容

　 《做快乐的小学生》 主题班会

　 班会主题：

　做快乐的小学生

　 班会背景：

　快乐是一个老话题， 在不同的时期， 不同领域的人们对此都拥有自己的见解。

　作为老师， 我们应当培养学生树立正确、 健康的快乐观， 引导学生明白：

　一个快乐的人， 必然要善于感受快乐、 感恩快乐和传播快乐， 并享受在这个过程中得到的快乐。

　班会目标：

　1，

　了解、 接纳自己。

　2，

　适应学校

　 班会形式：

　学生参与， 体验， 文本分享及感悟。

　班会过程：

　一、 师生问好

　 师：

　亲爱的同学们好！

　生：

　亲爱的老师好！

　（让大家在“亲爱的” 的称呼中感受到快乐。

　）

　师：

　亲爱的同学们， 有一种热身运动既能温暖自己， 又能温暖别人， 那就是掌声， 让我们用热烈的掌声欢迎所有到场参加这次主题班会的老师。

　二、 晒快乐

　 （一）

　晒快乐的含义

　 两人或者两人以上把自己认为快乐并且能够温暖人心的事情说出来， 让大家能够看到，并且让大家感受到他们的快乐， 被称之为晒快乐。

　师：

　享受是快乐， 获得是快乐， 给予也是快乐……一句祝福的话语是快乐， 一个理解的眼神是快乐， 快乐是心灵的感觉， 快乐是生命的体验……只要我们学会感悟生活， 感悟快乐， 快乐就在我们身边。

　今天， 我们就一起来晒晒自己的快乐吧！

　在这里， 老师特意为大家准备了一个视频短片。

　（二）

　感受大快乐

　播放短片。

　（内容为“天安门升旗仪式、 阅兵式、 2008 奥运和 5•12 大地震” ， 让学生在观看视频当中去感受祖国的强大， 以作为一个中国人而感到自豪和快乐。

　）

　问题：

　同学们， 看完视频， 大家有什么样的感受， 大家会因为自己是一个中国人感到快乐吗？

　师：

　看到祖国如此的强大， 我们都为自己是一个中国人而感到自豪和快乐。

　那么请同学们想想， 快乐还可以来自哪里呢？

　生：

　……

　 （播放家长接送学生的图片、 同学之间互相帮助、 ）

　师：

　是啊！

　国， 是 13 亿中国人的快乐， 也就是我们所谓的大快乐； 家， 是几个人的快乐， 也就是小快乐。

　其实快乐无处不在， 快乐就在我们身边， 因为快乐还可以来自朋友、父母甚至是陌生人。

　然而无论什么时候， 父母总是不计回报地给予我们全部的爱， 他们永远都支持和鼓励着我们。

　那么， 今天我们就一起交流一下伟大的父爱和母爱。

　为此， 老师同样也为大家准备了 一个动画视频。

　播放视频。

　（一个关于讲述父母教会我们许多生活本能的最漫画视频， 引导学生回忆关于父母给予他们快乐的点点滴滴。

　）

　（三）

　晒快乐：

　让你感到快乐的事情

　 同学们， 在大家的成长历程中一定也有着许许多多让你感受到快乐的事情吧？ 现在老师就给三分钟时间， 让大家回忆一下父母给予我们快乐的点点滴滴。

　1、 学生回忆。

　（设想）

　每天早晨， 妈妈为自己做早餐； 生病时， 爸爸妈妈带自己看病、 照顾自己……

　 2、 分享你的快乐。

　师：

　我想每个同学的父母都为自己做过许多让自己感到快乐的事情， 下面就请大家抓住机会说出你的快乐。

　好， 这位同学是第一个举手的， 我们把掌声送他。

　生畅所欲言。

　师：

　好， 刚刚很多同学都分享了他们的快乐， 有的同学在讲述的时候声音有些哽咽了，有的同学是饱含泪水， 有的同学是满脸的微笑…… 我想无论是泪水还是微笑， 他们都代表着快乐。

　谢谢大家同我们分享你的快乐。

　三、 感恩快乐：

　心动不如行动

　师：

　下面， 老师跟大家一起分享一则公益广告。

　（播放公益广告视频）

　我想这位妈妈一定感觉自己很快乐。

　同学们， 我们时刻被浓浓的快乐包围着。

　可你是否想起感激自己的父母呢？ 是否想过让他们感受到快乐呢？

　生：

　想过。

　师：

　那你们想以怎样的方式让他们感受快乐呢？

　生：

　（设想）

　给他们捶捶背、 陪他们说说话、 帮他们做做家务、 帮他们洗衣服、 为他们做生日卡片……

　 师小结：

　好， 刚刚大家都畅所欲言， 说了 许多温馨的话语。

　现在请大家起立， 跟老师一起大声说：

　爸爸妈妈， 谢谢您们！

　我爱您们！

　同学们， 你们有对自己的爸爸妈妈说过这样的话吗？ 有的请举手。

　好， 举手的人为数不多。

　我确信所有同学心里面都深爱着自己的爸爸妈妈， 只是从未说出口。

　如果大家都亲口对自己的爸爸妈妈说上这一番话， 我想他们一定会觉得非常快乐。

　现在， 就请大家拿起一张叫“情感” 的爱心卡片， 手握一支叫“感激” 的笔， 写一句你最想对爸爸妈妈说的话。

　同学们， 让自己的爸爸妈妈感受快乐其实并不难， 你可以给他们倒一杯水， 给他们一个微笑、 一句温馨的话语， 或是一个拥抱等等。

　因此， 从今天起， 我们要做一个会感受快乐的人， 一个会感恩快乐的人， 一个会传播快乐的人！

　最后， 让我们以一首《快乐拍手歌》 结束今天的班会吧。

　四、 结束

　 播放《快乐拍手歌》 视频。

　请大家跟着老师一起唱， 唱出属于我们的快乐！

　班会总结：

　若条件允许， 可邀请部分家长参与本次班会， 以增强互动性和实效性。

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篇三：小学生心理健康教育主题班会内容

　 —— 心理健康主题班会

　请自检 心理测试题

　 假如有一天，  你不小心遇见了上帝，  他答应帮你实现以下的一个愿望，你会选择哪一个？ 

　

　A 、一个真心朋友

　 B 、一群一起玩的朋友

　 C 、让自己的钱增值10 倍

　 D 、学会一门技术

　 E 、身材、脸蛋变漂亮

　 测试结果：

　 A ，选“一个真心朋友”：

　 你的内心常常会有空虚感，你性格上最大的弱点就是自闭。

　 试着让自己的心开放一些，让自己心里少一些秘密，也许会对你的心理有些改善。

　 B ，选“一群一起玩的朋友”：

　 你不太擅长于表述，在人多的场合会显得不知所措。你性格上最大的弱点就是过于内向。

　 大胆地与陌生人说话吧，只要打开了这个匣子，你会发现，开朗原来这么容易。

　 C ，选“让自己的钱增值10倍”：

　 你是一个矛盾的人，你性格上最大的弱点就是贪婪。

　 对金钱欲望的贪婪也许短期上会让你赚点儿钱，但长期你会吃亏的。

　 D ，选“学会一门技术”：

　你是一个外向的人，你擅长于交际，但确对技术感觉很神秘。你性格上最大的弱点就是无法专心。

　。

　专心有时候还是需要一定的毅力的，不防一天让自己静坐上20分钟，或者尝试着去做钓鱼等耐力的运动。也许会对你有帮助。

　 E ，选“身材、脸蛋变漂亮”：

　：

　 你是一个很在乎外表的人，你性格上最大的弱点就是太在意别人对你的看法。

　 外表往往不是最重要的，然而这个道理很多人要老得走不了路的时候才懂得。不防多充实充实自己的内心世界吧。你会发现更广阔的另一片天地。

　。

　

　 假设今天你有一笔钱想把它藏起来，你会藏在自己房间中哪个地方？ 

　 1. 电视机附近 

　 2. 藏在镜子后面 

　 3. 藏在书中或书柜里 

　 4. 藏在床底下或附近

　 测试结果：

　

　 选电视机附近

　 你很希望受到大家的欢迎，也有着强烈的表现欲，因为如此，是不是自己常常太在乎别人的想法呢？

　虽然人际关系相处的融洽与和谐在生活当中是非常重要的一件事，但别忘了，要能受人欢迎，有好的表现，先决条件是有足够的自信噢，所以多多培养自己的自信与能力吧！多保留一点自己独特的个人魅力，在与人相处上以诚为本，相信你会过的更快乐！

　 选藏在镜子后面

　 你是不是觉得自己的外表并不起眼，甚至想过要去整容等等能使自己变美的方式呢？其实每个人都有他独特的气质，外貌，你会不会有时也会觉得在你身边的某人虽然长的普普通通，却浑身散发着一股迷人的气质？

　也有那种长的很美，很帅，却一看就让人觉得不舒服的人？其实外貌是可以改变的，可不是说靠外在做手术等等方式呦，而是靠着自己的努力，做‘内在美容’，首先要多充实自己的内在，培养对自己的自信，喜欢自己，当然也要多注意自己的身体状况，最后才是合宜的装扮，穿着，相信只要这样你也可以是未来的仙度瑞拉哦！

　

　 选藏在书中或书柜里

　 你是不是常常觉得自己学经历不足，对自己的能力没有自信，造成生活上许多困难？其实只要自己肯努力，一定能有所作为，哪个名人伟人不是经过一番努力才成功的？所以一定要对自己有自信，增加行动力，你一会有更好的表现！

　 选藏在床底下或附近

　 你是不是常常怀疑自己工作或日常生活中的决定是不是正确呢？是否有者良好的生涯规划却迟迟无法实行？会不会常使自己陷入矛盾的两难之中？相信自己吧！

　有时太没自信会使自已的压力及痛苦越来越多呦，多增加自己的实行力，认为对的就去做，坦率一点，不要因为压力而逃避现实，改善自己的表达能力，相信你的理想一定指日可待！

　神经症

　世界卫生组织根据各国的调查资料推算，世界总人口中的 5% ～ 8% 患有神经症或人格障碍，其人数是重性精神病障碍的5 5 倍。对于处在青年期的大学生来说，神经症也是一种较为常见、较为严重的功能性心理障碍。

　主要表现为烦躁、紧张、焦虑、恐怖、强迫症状、疑病症状、心情抑郁或分离症状、转换症状等。它包括抑郁性神经症、焦虑性神经症、强迫性神经症、疑病性神经症、恐怖性神经症、癔症性神经症、神经衰弱等。它的发病机制和临床表现各不一致，比较复杂

　抑郁症

　 抑郁症是一种以抑郁情绪为突出症状的一种心理疾病。抑郁以忧郁和厌世心理特点表现出来，病人有凄凉感，常唉声叹气，对人对事物失去兴趣，常头痛、心烦、多恐惊梦、乏力、腹泻等。此病症严重时，人会感到强烈厌世，甚至有自杀念头。

　强迫症

　强迫症是以强迫症状为核心的一种心理疾病。病人常有无法自我克制的、重复出现的某种观念、意向和行为，深陷其中而又无法自拔，因此，病人感到非常痛苦和不安。

　 斯洛的需要层次理论 第一层

　也是最基本的需要：生理需要 。

　人的吃喝拉撒 ， 健康等均属于这个层次的需要 。

　第二层

　安全需要 。

　目前还有不少国家处于战争中, , 这些国家的人民连这两层最基本的需要都被剥夺了 ， 这就是战争的罪恶 。

　第三层

　归属和爱的需要 。

　吃饱喝足了, , 就想到成家了, , 因为人需要爱与被爱, , 亲情 ， 友情 ， 爱情都属于这个范围 。

　第四层

　尊重的需要 。

　这个需要包括自尊及尊重他人两层意思 。

　所谓自尊就是了解并相信自己 ， 不因他人而随意否定自己 。尊重他人呢 ， 就是首先了解人与人是不同的 ， 要站在他人的角度替他人着想 ， 不急于将自己的想法强加于人 。

　第五层

　认知的需要 。

　认知在心理学上泛指一个人的感觉 ，知觉 ， 记忆 ， 思维的能力等 。

　认知需要包括学习的需要和了解他人的需要 。

　所以我们要背起书包来上学, , 来求知, , 就是因为我们与生俱来有求知欲, , 有认知的需要. .

　第六层

　美的需要 。

　我们追求真 ， 善, , 美. . 其中美是最高境界. .音乐 ， 美术 ， 舞蹈 ， 摄影 „ 都是反映美体现美的载体, , 所以大家要努力培养和提高这些艺术素质；而人的外表美 ， 心灵美 ，语言美 ， 行为美是这些美好素质的具体体现. .

　 第七层

　也是人类最高层次的需要是 自我实现 的需要 。

　指通过自身努力取得成就 ， 或为他人付出实现自我价值 。

　刚才很多同学提到最开心的事情是得奖, , 是帮助了别人, , 都是因为你通过努力取得了自我价值或者为别人付出使别人得到了帮助从而也证明了自己的价值, , 因此你会特别快乐. . 一般来说, , 只有当低层次的需求得到满足之后, , 人们才会向更高层次的需求发起 “ 进攻 ”. . 也有无法满足低层次却能坚守高层次的追求, , 就更加难得了. . 比如战争中不为利诱坚守气节的人, , 比如家境贫寒的孩子刻苦求学的事迹, , 比如身患重病或绝症还坚守岗位的人 „ 我们无不为之感动就是因为他们的难能可贵. .

　 综上所述 , , 马斯洛的需要层次理论告诉了我们人性的几个基本需要 。

　并且告诉我们这些需要是有层次的高低之分的 ， 因而当这些需要得到满足后所产生的快乐也有境界的高低之分 。

　当低层次的需要被满足时产生的快乐是不会很长久的 ， 只有当高层次的需要得到满足时 ， 才能产生长久的快乐 。

　 为什么，

　我们时常感到，

　不快乐？

　 每个人都是独立的利益主体和思想主体，但每个人都不是世界的中心，世界不会无条件的满足每一个人，多数事情由不得自己。在人面前，世界充满了不确定性，这是生命必须面对的基本事实，成为人痛苦的最深刻根源。

　世界太大，无边无际，无始无终，拥有无限的层次，又在不断变化。我们那么小，以有限对无限，我们要认识它，却是盲人摸象，我们要掌握它，又是如此有限。好在，我们真正需要的是有限的。

　⒈ 培养乐观的心态----懂得事物的两面性，要积极寻找光明面（多媒体展示漫画“半瓶油”）第一个人开心地说；呀，还有半瓶！第二个人则愁眉不展：哎，只有半瓶了！同一个事实面前，前者乐观，后者悲观，完全因心态不同。乐观者，能不断发现生活的亮点，开开心心；悲观者，总怨天尤人，庸人自扰。乐观心态者，总能发现生活细处的美好，看到希望。能苦中作乐，生活渐入佳境。

　 ⒉

　进行积极的自我暗示

　心理学说希望就是人积极的自我暗示 ，它可以增强自信与自制力 ， 从而激发人的潜力 。

　而消极的自我暗示将导致自卑乃至绝望 ， 危害相当大 。

　保险公司的员工每天工作的第一件事就是大声喊出：我能 ， 我行 ， 我可以 ！

　用以鼓励激发自己 。

　⒊ 树立坚强信念 ， 并努力奋斗

　海伦· 凯勒身残志坚 ， 不懈奋斗 ， 终于成为伟大的教育家 ， 文学家 ， 她的人生充满了光明 。

　试想如果不是凭信念支撑 ， 她的人生将毫无快乐可言 。快乐是一种性格 ， 一种思想 ， 无论面对任何困难 ， 它都会在你的心里发出一种声音：扼住命运的喉咙 ！

　催你进取 ， 引你向上 。

　 ⒋ 音乐疗法:

　不同的音乐给你不同的心理暗示, 并通过调节你的神经来缓解你相应的心理问题. 5 ． 阅读疗法：

　 音乐和阅读将引导你进入心灵的宁静状态6 ． 运动疗法: 在运动中可以极大地感受力量带来的快感, 产生精神愉悦, 并通过大量流汗排解体内毒素, 从而调节心理健康. ⒎ 大自然疗法:

　广阔的大自然是人类最好的老师: 大海教会你包容与宽容; 高山教会你庄严与坚毅; 辽阔的草原使你心胸宽广, 而森林的神秘与丰盛, 或柔美或壮阔的江湖无不让你心旷神怡. 在大自然面前你会忘却一己之忧, 学会悦纳自己, 学会抛开私见, 从而得到心灵的洗涤与无穷的启发, 得到健康积极的心态. 所以多去旅游或者闲暇时出去踏青郊游都对调节心理健康很有帮助.

　 ⒏ 倾诉疗法；

　外国人经常去教堂向神父祷告，忏悔，中国人也有自己的“神父”----心理医生。另外，通过与朋友聊天，写日记等都是行之有效的方法。

　⒐ 食物疗法：

　深海鱼，香蕉，菠菜等。通过调节生理机能改善心态 ⒑ 兴趣疗法：

　高雅的兴趣爱好往往可以使你的生活充满情趣.不至于在情绪低落时钻牛角尖,可以在高雅的兴趣爱好中获得平衡与调节,从而得到快乐.

　 地球上最快乐的地方：丹麦  人均收入高，物质丰富。

　 高税率国家，收入的50% 到70% 要上税。但政府承担了国民医疗和教育费用，对老人和孩子的照顾无微不至。人们不会因为收入和社会地位有别来选择职业。

　 丹麦人喜欢与亲朋好友聚会。92% 的人参加某种形式的俱乐部。

　 人们并不热衷于消费，他们更看重人与人关爱与信任。

　 人们对人和环境的信任度高，你可以放心把孩子放在咖啡馆外的婴儿车经济负担 ，大多数自行车不上锁。

　 都买得起汽车，但宁愿选择自行车，因为它简单、经济、环保，有利于身体健康。

　如果你和麦兜一样，8年来都没有成功过，你该怎么办？

　社会竞争激烈的时候，成功就变成了奢侈品。心理学里，如果你得不到某样东西，你通常会找另一样东西去代替。而拥有二流人生的人，通常把“快乐”、“平安”、“幸福”等具有弹性的标准作为自己人生追求的目标 。

　 把自己当别人，把别人当自己，把别人当别人，把自己当自己。

　 人生有一误区，与别人比较。快乐与不快乐并不是在于自己是不是过得好，而在于跟别人比较自己是不是过得好。

　 人们为什么老是用眼睛盯着别人？自己觉得快乐，这还不够吗？有什么理由自寻烦恼，让自己的快乐在跟别人的比较中变得不快乐呢？

　 每个人都有自己的赏心乐事，不过每个人的快乐不一样而已，因为判定快乐的标准不同。因此我们无须用别人的快乐来判定自己的生活 。

　锋芒不可太露，给别人一股如沐春风的温馨； 名气不用太大，给自己保留随意任性的自由; 朋友不用太好，给彼此一片自由独自的天地； 关怀不用太过，给对方一个成长自己的空间； 行程不用太赶，给自己一片思考喘息的机会； 工作不用太多，给自己一点调养适应的时间；

　适可而止

　感悟：

　 快乐其实有很多种，简单地说，饿了，吃饱，困了，睡觉，就快乐；听个笑话哈哈一笑，快乐，一些令我们感动和流泪的例子中，快乐无一不伴随着巨大的痛楚，也正是这些“痛”，令这些“快乐”变得如此珍贵，这些“痛”是人性最美好的东西在闪闪发光！这些快乐是最高层次的快乐。快乐和痛苦的辨证关系告诉我们在学习中只有不怕苦怕累，艰苦努力才能收获成功的快乐。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”“不经历风雨，怎么见彩虹”都是说的这个道理。

　  快乐是个体生理体验、心理感受与精神认同，每个人的感受都有区别。

　 快乐不只是心理调整的问题，不能把人引向傻乐，纯心理调适无法造就人间天堂。

　 苦中求乐是人无法摆脱的宿命，以苦为乐是人必不可少的态度。

　 人活着，就要努力让我们快乐地生存与发展，让自己快乐，让别人快乐。

　 我之所以坚定地相信未来

　是我相信未来人们的眼睛

　她有拨开历史风尘的睫毛

　她有看透岁月篇章的瞳孔

　 不管人们对于我们腐烂的皮肉

　那些迷途的惆怅、失败的苦痛

　是寄予感动的热泪、深切的同情

　还是给以轻蔑的微笑、辛辣的嘲讽

　 我坚信人们对于我们的脊骨

　那无数次的探索、迷途、失败和成功

　一定会给予热情、客观、公正的评定

　是的，我焦急地等待着他们的评定

　 朋友，坚定地相信未来吧

　相信不屈不挠的努力

　相信战胜死亡的年轻

　相信未来、热爱生命

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