健康人群健康教育内容9篇健康人群健康教育内容 健康教育资料：疫情防控技术指南（精简）场所篇、单位篇、人群篇《各类防控技术指南》出炉重点场所重点单位重点人群如何有效防控日前，为贯彻落下面是小编为大家整理的健康人群健康教育内容9篇,供大家参考。
篇一：健康人群健康教育内容
教育资料：疫情防控技术指南（精简）场所篇、单位篇、人群篇 《各类防控技术指南》出炉 重点场所重点单位重点人群如何有效防控 日前， 为贯彻落实党中央国务院决策部署，有效防止聚集性疫情的发生，将疫情风险降到最低，推动有序恢复正常生产生活秩序，国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组进一步制定和完善了针对重点场所、 重点单位、重点人群的防控技术指南。据了解，指南从场所、单位、人群三大类 50 个小项入手，介绍了不同环境下， 不同的人群该如何有效地进行疫情防控。本报现予以摘登。场所篇 【居家】
1.家庭储备体温计、口罩和消毒用品等防疫用品。
2.主动做好家庭成员的健康监测，建议早晚测量体温。
3.开窗通风，增加室内空气流通，每天2-3次，每次20-30分钟。
4.家庭环境以清洁为主，预防性消毒为辅。
5.家庭成员不共用毛巾，勤晒衣被；注意个人卫生习惯，不随地吐痰，打喷嚏时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。
6.加强营养，科学饮食，适量运动，保障睡眠，提高身
体免疫力。
7.从室外返回、咳嗽手捂后、饭前便后应使用洗手液（或肥皂）流水洗手，或用速干手消毒剂揉搓双手。
8.不接触、购买和食用野生动物，禽肉蛋要充分煮熟后食用。
9.不串门、不聚众、不聚餐、不相互请吃。
10.生病时尽量减少外出，不去人员密集场所，外出时佩戴口罩。
11.前往人员密集的公共场所，乘坐公共交通工具或与其他人近距离接触时佩戴口罩。
12.中、高风险地区，尽量减少不必要的外出；与居家隔离人员共同生活时，应做好清洁消毒，加强个人防护，佩戴口罩。
【办公场所】
1.做好口罩、洗手液、消毒剂等防疫物资储备，制定应急工作预案，设置应急处置区域，落实单位主体责任，加强人员培训。
2.建立员工健康监测制度，每日对员工健康状况进行登记，身体不适时应及时就医。
3.加装体温监测设备，对进入写字楼的人员进行体温检测，体温正常者方可进入。
4.加强通风换气。
如使用集中空调，保证空调运行正
常，加大新风量，全空气系统关闭回风。
5.做好电梯、公共卫生间等公用设备设施和门把手等高频接触物体表面的清洁消毒。
6.保持公共区域和办公区域环境整洁，及时清理垃圾。
7.做好手卫生，注意个人卫生习惯，打喷嚏时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。
8.工作人员随身备用口罩，与他人近距离接触时佩戴。
9.在醒目位置张贴健康提示，利用各种显示屏宣传新冠肺炎及其他传染病防控知识。
10.减少开会频次和缩短会议时间，会议期间温度适宜时应当开窗或开门。
建议采用网络视频会议等方式。
11.当出现新冠肺炎病例时，应在当地疾病预防控制中心的指导下对场所进行终末消毒， 同时对空调通风系统进行清洗和消毒处理， 经卫生学评价合格后方可重新启用。
12.中、高风险地区，严格控制进入办公场所人员数量，尽可能安排工作人员隔位、分散就坐。
有条件的采取居家办公、网络办公、分散办公等方式。
工作人员佩戴口罩。
【商场】
1.营业前做好口罩、消毒剂等防疫物资储备，制定应急工作预案，设置应急处置区域，落实单位主体责任，加强人员培训。
2.建立员工健康监测制度，每日对员工健康状况进行登
记，身体不适时应及时就医。
3.在商场入口处，增加体温测量设备，所有人员体温检测正常方可进入。
4.加强通风换气。
如使用集中空调，保证空调运行正常，加大新风量，全空气系统关闭回风。
5.对经常接触的公共用品和设施（如存储柜、电梯间按钮、扶梯扶手、卫生间门把手、公共垃圾桶等）要做好清洁消毒。
6.保持电梯、咨询台和售货区等区域环境整洁，及时清理垃圾。
7.公用洗手间要配备足够的洗手液（或肥皂），保证水龙头等供水设施正常工作。
8.应设置“一米线”，提醒顾客排队付款结账时保持安全距离。
9.通过管控分流，减少商场内顾客人数。
10.推荐顾客自助购物、非接触扫码付费，尽量减少排队时间。
11.工作人员应加强个人防护，佩戴口罩；做好手卫生，打喷嚏时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。
12.顾客佩戴口罩，乘电梯时注意人员之间保持距离。
13.通过海报、电子屏和宣传栏等方式加强健康知识宣传。
14.当出现新冠肺炎病例时，应在当地疾病预防控制中心的指导下对场所进行终末消毒， 同时对空调通风系统进行清洗和消毒处理， 经卫生学评价合格后方可重新启用。
15.中、高风险地区，建议商场应缩短营业时间，并控制顾客数量。
【餐厅（馆）】
1.营业前做好口罩、消毒剂等防疫物资储备，制定应急工作预案，设置应急处置区域，落实单位主体责任，加强人员培训。
2.建立员工健康监测制度，每日对员工健康状况进行登记，身体不适时应及时就医。
3.在餐厅（馆）入口处，增加体温测量设备，所有人员体温检测正常方可进入。
4.加强通风换气。
如使用集中空调，保证空调运行正常，加大新风量，全空气系统关闭回风。
5.做好收银台、电梯、公共卫生间等公用设备设施和门把手等高频接触物体表面的清洁消毒。
6.保持大厅、电梯口和收银台等区域环境整洁，及时清理垃圾。
7.洗手间应通风良好，洗手设备正常运行，配备洗手液（或肥皂）；有条件时建议在收银台配备免洗手消毒剂或感应式手消毒设施。
8.禁止接待大规模聚餐活动；采取预约就餐，控制用餐人数；减少桌椅摆放或隔桌隔位安排就餐；积极推广分餐制，餐厅（馆）提供公筷公勺。
9.加强餐（饮）具的清洁消毒，重复使用的餐（饮）具应“一客一用一消毒”。
10.工作人员保持良好的个人卫生习惯，工作服保持整洁，做好手卫生，打喷嚏时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。
11.上班期间减少扎堆聊天，下班避免参加聚集性活动。
12.营业过程中工作人员应佩戴口罩，顾客点餐时应佩戴口罩并减少就餐时间。
13. 在用餐场所张贴公告和疫情防控知识海报，加强健康知识宣传。
14.当出现新冠肺炎病例时，应在当地疾病预防控制中心的指导下对场所进行终末消毒， 同时对空调通风系统进行清洗和消毒处理， 经卫生学评价合格后方可重新启用。
15.中、高风险地区，建议餐厅（馆）缩减营业时间，采用外卖打包方式，不提供堂食。
【农集贸市场】
1.做好口罩、消毒剂等防疫物资储备，制定应急工作预案，设置应急处置区域，落实单位主体责任，加强人员培训。
2.建立员工健康监测制度，每日对员工健康状况进行登
记，身体不适时应及时就医。
3.在农集贸市场入口处，增加体温测量设备，所有人员体温检测正常方可进入。
4.加强通风换气。顶棚式或露天市场交易区应宽敞通风；室内市场应保持长期开窗空气流通，或使用排风扇辅助空气流通。如使用集中空调，保证空调运行正常，加大新风量，全空气系统关闭回风。
5.市场内实行分区经营，做好重点经营区（如宰杀加工区）的隔离防护，严禁贩卖野生动物。
6. 保持市场内清洁卫生， 市场产生的垃圾做到“日产日清”，清运过程中应采用密闭化运输。
7.公共厕所应做好清洁消毒，配备洗手设施和洗手液（或肥皂）。
8.每天结束经营活动后，应做好地面、台面、柜台（摊位）、货架、垃圾桶等公共设施的清洁消毒。
9.推荐顾客采用非接触扫码付费，购买商品时与他人保持 1 米以上间距。
10.工作人员应佩戴口罩，加强手卫生，有流水条件下按照“六步法”洗手。
11.顾客应佩戴口罩。
12.当出现新冠肺炎病例时，应在当地疾病预防控制中心的指导下对场所进行终末消毒， 如有空调通风系统，则
同时对其进行清洗和消毒处理，经卫生学评价合格后方可重新启用。
13.中、高风险地区，建议农集贸市场缩短营业时间，同时采取限制顾客数量。
单位篇 【社区】
1. 制定社区疫情防控工作总体方案和突发疫情应对工作方案（明确责任主体、健全组织体系、细化防控措施）。
根据当地党委、政府统一部署、调配，储备防疫物资并组织应急演练。
2.落实属地、部门、单位、个人“四方责任”。
实施网格化管理，责任落实到人，指导做好辖区内人员摸排和健康监测工作，尽早发现可疑病例。
3.每日进行社区工作人员健康监测，出现发热、咳嗽、呼吸困难等可疑症状，不得上岗，及时就医排查，上岗前做好个人防护。
4.加强社区内办公区域、为民服务区域和室内公共活动区域通风换气。
5. 保持社区环境清洁卫生， 垃圾做到 “日产日清”，垃圾点、公共厕所、电梯间等重点场所每日进行清洁后消毒。
6.减少社区居民聚集，避免举行聚集性活动。
7.强化联防联控机制，及时排查来自高风险地区人员，
快速追踪密切接触者；做好健康宣教，提高社区居民防范意识。
8.提供居民健康指导，建立老人、儿童、慢性病患者等特殊人群联系机制， 有条件的地方可协调医疗机构等资源为其提供 24 小时电话或者线上咨询服务；为行动不便者，提供必要的上门医疗服务。
9.当社区发现新冠肺炎病例时，在当地疾病预防控制中心的指导下，对场所进行终末消毒，同时对空调通风系统进行清洗和消毒处理， 经卫生学评价合格后方可重新启用。
10.出现病例或暴发疫情的社区采取“内防扩散、外防输出”的策略，做好病例家庭、楼栋单元、单位办公室、会议室等疫点的消毒，以及公共场所清洁消毒。
11.出现疫情传播的社区采取“内防蔓延、外防输出”的策略，对划为疫区的社区，应采取封控措施，限制人员进出，限制人员聚集等。
【企业】
（一）低风险地区。
1.复工前做好口罩、洗手液、消毒剂、非接触式温度计等防疫物资储备，制定应急工作预案，落实单位主体责任。
2. 对工作人员每日上班前、 下班后进行体温检测，出现发热、咳嗽、呼吸困难等症状的人员，须及时就医排查。
3.加强企业内办公区域、室内公共活动区域和员工生活
区的通风换气。如使用集中空调，保证空调运行正常，加大新风量，全空气系统关闭回风。
4.保持企业内环境清洁卫生，垃圾做到“日产日清”，清运过程中应采用密闭化运输。
5.公共卫生间应干净整洁，及时配备洗手设施和洗手液。
6.加强手卫生，有流水条件下按照“六步法”洗手，不具备流水洗手时，可在咨询处配备速干手消毒剂。
7.加强个人洗手等健康行为的宣教，打喷嚏和咳嗽时应用纸巾或肘臂遮蔽口鼻。
8.加强对办公区域、会议场所、生活设施及其他人员活动场所和相关物品的定时消毒，电梯按钮、门把手等频繁接触部位应当适当增加消毒次数。
9.做好炊具餐具消毒工作，不具备消毒条件的要使用一次性餐具，采取分餐、错峰用餐等。
10.鼓励采取“点对点”专车或包车等方式有序组织员工返岗， 不需要对能够提供健康证明的员工进行隔离。
11.工作人员随身备用口罩，与其他人近距离接触时佩戴。
12.做好外来人员信息登记和体温测量等工作。
13.设置应急区域，当出现疑似症状人员时，及时到该区域进行暂时隔离，并安排就近就医。
14.企业一旦发现病例，要开展疫点消毒等工作，根据
疫情严重程度，可以暂时关闭工作场所，采取居家办公方式。
15.鼓励采用无纸化办公，减少工作人员直接接触。
16. 减少人员聚集性活动和集体性室内活动，如会议和培训等。
（二）中、高风险地区。
除上述 16 项措施外，还应做好以下措施。
17.企业减少外来人员进入。
18.鼓励采取错时上下班或弹性工作制。
19.工作人员佩戴口罩。
【托幼机构】
1.应做好口罩、洗手液、消毒剂、非接触式温度计等防疫物资储备，制定应急工作预案，落实单位主体责任，加强对工作人员和保育员培训。
2.对工作人员、保育员和儿童等进行健康监测。做好儿童晨、午检工作，实行“日报告”和“零报告”制度。
3.在入口处对工作人员、保育员、儿童和外来访问人员进行体温检测，体温异常者禁止进入。
4.加强对各类生活、活动和工作场所通风换气，确保空气流通。
如使用集中空调， 保证空调运行正常，加大新风量，全空气系统关闭回风。
5.做好公共卫生间等场所和门把手、楼梯扶手、玩具等高频接触物体表面的清洁消毒。
6.加强餐（饮）具的清洁消毒，重复使用的餐（饮）具应当“一人一用一消毒”。如条件允许，可自带餐具或者使用一次性餐具。
7.加强垃圾分类收集、及时清运，并做好垃圾盛装容器的清洁消毒。
8.避免举办聚集性的团体活动。
9.加强手卫生，保证洗手设施运行正常，洗手液（或肥皂）充足，推行“六步法”洗手。
10.工作人员和保育员应佩戴口罩，打喷嚏时用纸巾遮住或肘臂遮挡口鼻。
11.工作人员等出现发热、干咳、乏力等可疑症状时，应立即停止上岗，避免继续接触他人，及时医疗机构就诊排查。
12.儿童出现发热、干咳、乏力等症状时，应立即采取隔离措施，并及时通知家长，带儿童就医。
13.设立应急区域。工作人员、保育员和儿童出现发热等症状时， 立即在应急区域进行暂时隔离并及时就医。
14.当发现新冠肺炎病例时，在当地疾病预防控制中心的指导下， 对空调通风系统进行消毒和清洗处理，经卫生学评价合格后方可重新启用。
【中小学校】
1.开学前应做好口罩、消毒剂、非接触式温度计等防疫
物资储备，制定应急工作预案，落实单位主体责任，加强教职员工培训。
2.加强对教职员工及学生的健康状况监测，落实晨、午检制度，实行“日报告”和“零报告”制度。
3.在学校入口处对教职员工、学生和外来人员进行体温检测，体温异常者禁止进入。
4.加强教室、体育场馆和图书馆等重点区域通风换气。每天 2-3 次，每次 20-30 分钟。如使用集中空调，保证空调运行正常，加大新风量，全空气系统关闭回风。
5. 增加对教室、 公共活动区等场所地面和门把手、楼梯扶手等高频接触物体表面的清洁消毒频次。
6.加强餐（饮）具的清洁消毒，重复使用的餐（饮）具应当“一人一用一消毒”。
7.建议错峰用餐、自带餐具。
8.校园垃圾日产日清，对垃圾点每日进行消毒。
9. 鼓励采用无纸化办公， 减少教职员工直接接触，优先采取远程网络方式教学。
10.学校暂时...
篇二：健康人群健康教育内容
第八章 重要场所和重点人群健康教育山东大学医药卫生管理学院（原卫管中心）王海鹏 wanghaipeng@sdu.edu.cn 教学目的与要求：了解重要场所和重点人群健康教育的意义掌握学校与儿童青少年健康教育的内容和方法熟悉医院健康教育的内容和方法自学社区健康教育的内容和方法 教学方式：讲授1～2学时
基本公共卫生服务 —— 制度建设 2009年3月17日，《中共中央国务院关于深化医药卫生体制改革的意见》 2009年7月7日，卫生部、财政部、国家人口计生委联合印发《关于促进基本公共卫生服务逐步均等化的意见》 2009年10月，印发《国家基本公共卫生服务规范（2009版）》 2009年12月，《关于规范城乡居民健康档案管理的指导意见》 2010年12月，印发《关于加强基本公共卫生服务项目绩效考核的指导意见》、《基本公共卫生服务项目补助资金管理办法》 2011年5月，卫生部、财政部印发《关于做好2011年基本公共卫生服务项目工作的通知》 2011年5月，印发《国家基本公共卫生服务规范(2011年版） 2011年6月，卫生部办公厅、财政部办公厅印发《关于开展2010年国家基本公共卫生服务项目考核的通知》
2011 年基本公共卫生服务项目 10大类41项 健康管理：城乡居民健康档案管理、健康教育 人群服务：0～6岁儿童健康管理、预防接种、孕产妇健康管理、老年人健康管理 疾病管理：高血压患者健康管理、2型糖尿病患者健康管理、重性精神疾病患者管理、 公共服务：传染病和突发公共卫生事件报告和处理、卫生监督协管服务。
序号类 别 服务对象 项目和内容序号类 别 服务对象 项目和内容1建立居民健康档案辖区内常住居民，包括居住半年以上非户籍居民1.建立健康档案2.健康档案维护管理1建立居民健康档案辖区内常住居民，包括居住半年以上非户籍居民1.建立健康档案2.健康档案维护管理1. 提供健康教育资料2 2 健康教育 辖区内居民1. 提供健康教育资料2.设置健康教育宣传栏3.开展公众健康咨询服务4.举办健康知识讲座5.开展个体化健康教育2.设置健康教育宣传栏3.开展公众健康咨询服务4.举办健康知识讲座5.开展个体化健康教育3预防接种辖区内0～6岁儿童和其他重点人群1.预防接种管理2.预防接种3.疑似预防接种异常反应处理3预防接种辖区内0～6岁儿童和其他重点人群1.预防接种管理2.预防接种3.疑似预防接种异常反应处理
重要场所和重点人群健康教育的意义 社会群体或社会团体是社会赖以运行的基本结构。 现实生活中，人们不但在一定群体或者组织中从事各种活动，而且人们的活动离不开一定的地区空间。 健康教育干预活动总是针对特定的对象，或是针对特定场所的健康问题而开展的。 不同的人群或不同的场所各有其特点，因此相应的健康教育工作需要有不同的策略和措施。 理论应用于实践，举一反三，融会贯通。
干预场所目标人群以场所为基础的健康干预的理念在国际健康教育领域得到广泛推崇，使以往以疾病预防控制为中心和以人群为中心的健康教育干预更具有干预内容健康教育干预活动场所的三维坐标实践性，最终形成三维定位健康教育干预的模式。
以场所为基础的健康教育干预分类： 家庭健康教育 学校健康教育 工作场所健康教育 医院健康教育 商业场所健康教育 社区健康教育
学校与儿童青少年健康教育 学校健康教育：——根据一定的社会要求、条件和规范，在学校阶段，通过各种教育手段，进行有目的、有计划、有评价和有针对性的健康教育活动。 重点人群 ：——儿童青少年 目的：——使儿童青少年获得必要的卫生科学知识，转变态度，树立正确的健康价值观，养成健康行为和良好的生活方式，从而达到预防和减少疾病，增强体质，促进身心发展，为终生健康奠定基础。9
学校健康教育的意义： 是保证学生全面发展的重要条件 是实现全民基础保障的有效途径 是影响家庭、社会和整个人群的治本措施 是学校初级卫生保健工作的最根本措施
学校健康教育的任务： 提高儿童青少年卫生科学知识水平 提高儿童青少年发育水平 降低儿童青少年常见病的发病率 预防各种心理障碍，促进儿童青少年心理健康发展 改善儿童青少年对待个人和公共卫生的态度 培养儿童青少年的自我保健能力
学校健康教育的内容： 按照教育部下发的《中小学健康教育指导纲要》提出的目标和基本内容，通过学科教学和班会、团会、校会、专题讲座等多种形式开展健康教育。 内容包括五个方面： 健康行为与生活方式 疾病预防 心理健康 生长发育与青春期保健 安全应急与避险
学校健康教育的内容： 根据儿童青少年生长发育的不同阶段，依照 小学低年级、小学中年级小学中年级、 小学高年级、 初中年级、 高中年级五级水平，把五个领域的内容合理分配到五级水平中，分别为小学1—2年级、小学3—4年级、小学5—6年级、初中阶段、高中阶段。 五个不同水平互相衔接，完成中小学校健康教育的总体目标。
小学阶段： 是健康教育的关键时期，这一时期的儿童求知欲高、可塑性强，对于健康教育的内容易于接受。 健康教育的重点是：——人体解剖生理知识、个人卫生习惯与健康、合理营养与平衡膳食、环境卫生、体育锻炼、预防常见病、安全与意外伤害、心理卫生和预防性侵犯人体解剖生理知识、个人卫生习惯与健康、合理营养与平衡膳食、环境卫生、体育锻炼、预防常见病、安全与意外伤害、心理卫生和预防性侵犯等。
中学阶段： 初、高中的青少年大多已进入青春期。 健康教育的重点内容是：—— 进一步了解人体解剖生理知识、青春期生长发育的知识和性知识、合理营养与平衡膳食、常见病与性病的预防、合理作息制度，提高学习效率、体育锻炼、心理卫生、拒绝吸烟、不酗酒、远离毒品等知识和技能性知识、合理营养与平衡膳食、常见病与性病的预防、合理作息制度，提高学习效率、体育锻炼、心理卫生、拒绝吸烟、不酗酒、远离毒品等知识和技能。
美国中小学生必修课程: 健康与幸福教给学生生活技能，这些技能帮助他们健康与幸福教给学生生活技能，这些技能帮助他们评估周围的信息并做出决定，最终促使他们身体健康。做出决定，最终促使他们身体健康。
三 四 五 六 七 八1、健康与幸福三 四 五 六 七 八1、健康与幸福1、健康是幸福2、自我概念3、心理与情感4、学会做人5、做负责的决定1、制定健康计划2、性格与健康3、做负责的决定4、自我概念5、表达情绪6、管理压力1、什么是健康和幸福2、规划健康的生活3、个性与性格4、情绪5、对健康负责6、管理压力1、健康与幸福2、性格与个性3、做负责任的决定4、情绪和压力1、对自己的健康负责2、培养良好性格3、做负责人的决定4、促进心理健康5、管理压力，提高心理弹性1、健康与幸福2、有效的沟通3、心理警觉4、情绪5、压力6、做决定7、设定目标2、家庭与社交健康1、健康的人际关系2、解决冲突3、家庭4、朋友1、人际关系2、管理你的情绪3、健康家庭如何运转4、如何面对家庭改变5、健康的友谊6 如何面对他人的不友1、社交健康2、人际沟通3、当冲突发生时4、家庭健康5、面对家庭挑战6、朋友之间7 面对人际关系中的1、健康的人际关系2、表达自己3、家庭幸福4、友谊5、节制1、沟通2、做一个负责任的家庭成员3、发展健康的同伴关系4、解决冲突5 关系与节制1、人际关系2、家庭的重要性3、健康的友谊4、社交生活与约会5、践行节制6、婚姻6、如何面对他人的不友好7、面对人际关系中的挑战5、关系与节制3、生长和发育1、成长和变化2、肌肉与骨骼3、心脏与肺4、消化系统5、感觉和神经系统1、身体系统2、骨骼、肌肉、皮肤3、其他身体系统4、生命周期各个阶段5、你未来的成长1、身体系统2、心脏和肺3、其他身体系统4、生命的不同阶段5、你是独一无二的1、人体支持和控制系统2、人体的传输系统3、生长与变化4、怀孕及分娩1、身体的支持与控制系统2、人体的运输系统3、青春期知识4、怀孕及分娩5、以健康的方式衰老1、骨骼系统的肌肉系统2、循环系统和呼吸系统3、消化系统和泌尿系统4、神经系统和表皮系统5、内分泌系统6、生殖系统7、怀孕和分娩8、生命周期和青少年期9、健康老年化4、营养1为什么需要食物2、饮食指南3、选择健康的正餐和点心4、饮食安全1、摄取身体所需的营养2、选择健康食物3、食品标签和食品广告4、吃健康的正餐和点心5、预防食源性疾病6、健康的体重1、基本营养需求2、力争做到均衡饮食3、食品安全4、控制体重1、遵循饮食指南2、健康的饮食习惯3、谨慎选择食物4、健康的体重5、身体映像1、遵循健康指南2、改进饮食习惯3、食物中毒4、保持健康体重5、认识饮食障碍1、营养物质2、饮食指南金字塔3、健康的饮食习惯4、做细心的消费者5、保持健康体重6、拥有积极的身体映像
5、个人运动和健康1、体检和牙齿保2、眼睛与健3、仪表整洁4、体育运动5、积极的体能技能训练6、安全和体育运动1、关爱自己的健康2、牙齿保健3、日常护理4、多运动5、保持体能6、制定给个人健身计划7、公平比赛和安全运动1、呵护健康2、牙齿、眼睛、耳朵3、体能活动的益处4、均衡训练5、安全训练1、个人保健2、定时体检3、牙齿的保健4、运动与健身5、制定体能计划6、锻炼时的安全保障1、健康服务和资源2、护理和消费选择3、体育运动的好处4、提高身体体能5、防止伤害1、外表整洁、干净2、爱护眼睛和耳朵3、医学及牙科检查4、体育活动的好处5、体育活动与健康6、获得体能7、设计体能计划8、安全运动6、预防暴力和伤害1、室内安2、出行安3、恶劣天气下的安全措4、与人保持安全距5、远离暴力、保证安全突发事件1、家庭安全与学校安全2、户外安全3、乘车安全4、远离暴力5、远离帮会6、如何处理突发事件7、急救技能1、室内安全2、户外安全3、如何处理紧急情况4、急救常识5、远离暴力6、远离帮会1、防止暴力伤害2、学校和社区安全3、家庭和户外去安全4、恶劣天气和自然灾害5、急救规则6、基本的急救技能1、社会中的暴力2、校园安全和暴力预防3、预防意外伤害4、恶劣天气与自然灾害5、紧急救助1、暴力行为2、保护性因素：家人和朋友3、保护性因素：环境4、室内安全5、室外安全6、气象与自然灾害7、为突发事件做好准备 6、突发事件7、如何进行急救备8、分秒必争的急救9、其他的急救10、中毒、咬伤、和烧伤的急救7、酒精、烟草和其他药品1、正确使用药物2、酒精3、烟草4、其他药品1、安全用药2、酒精与健康3、烟草与健康4、药品滥用5、远离药品滥用1、药品和健康2、酒精和健康3、烟草和健康4、远离其他药品5、当有人滥用药品时6、抵抗压力1、药品和药物2、让生活远离药品滥用3、烟草4、酒精5、非法药品1、遵守用药指南2、抵制药品误用和滥用3、抵制吸烟4、抵制酒精5、抵制违禁药1、使用药品来促进健康2、酒精对身体和心智的影响3、问题性喝酒4、吸烟如何对你造成伤害5、二手烟和无烟烟草6、对烟草使用说不7、兴奋剂、镇定剂、麻醉剂8、大麻和其他非法药品9、干预和治疗10、对药品说不
8、传染病和慢性疾病1、传染病2、预防疾病3、慢性病1、传染病2、身体防御系统3、慢性病4、心脏病5、癌症1、传染病2、身体如何对抗感染3、生病的信号4、慢性病和心脏5、慢性病：癌症6、其他慢性病1、传染病2、性传播疾病和艾滋病3、非传染性疾病4、控制慢性病1、了解疾病2、传染病3、性传播疾病和艾滋病4、非传染性疾病5、慢性疾病1、病原体和传染病2、常见传染病3、性传播疾病4、HIV和AIDS5、心血管疾病6、癌症7、慢性健康问题9、消费者与社区健康1、做一名健康聪明的消费者2、社区健康助手3、做一名积极的社区成员1、消费者与广告2、聪明购买3、社区保健1、聪明消费者应该知道什么2、保护消费者3、规划健康社区4、与健康和体能相关的职业1、管理时间和金钱2、寻找有效的健康信息3、评估媒体和广告的影响4、社区健康服务1、评估健康信息2、社区卫生保健3、做一个理性聪明的投资者4、聪明消费时间的金钱5 职业生涯调查1、做有见识的消费者2、检查媒体3、做健康的选择4、花时间和花钱5、为卫生保健做规划6、获取卫生保健5、职业生涯调查 7、做卫生保健志愿者10、环境健康1、环境2、保护环境1、健康的环境2、减少污染3、保护资源1、周围环境2、保护水资源和土地3、保护资源4、积极的环境1、你的环境2、社交情感环境3、清新的空气4、干净的水5、洁净的星球6、享受环境1、保护环境2、保护空气3、保护水资源4、保护土地5、保护视觉环境和社会情绪环境1、对环境的尊重2、保持空气清洁3、保护我们的水4、保护我们的土地5、保护环境的其他方法
学校健康教育的实施途径和方法 直接传播方法 间接传播方法直接传播是健康教育最基本和最重要的途径之一，可针对受教育者的具体健康问题和特点，进行有针对性的知识、技能传直接传播是健康教育最基本和最重要的途径之一，可针对受教育者的具体健康问题和特点，进行有针对性的知识、技能传授和强化教育 ， 是促使受教育间接传播方法20授和强化教育 ， 是促使受教育者改变信念、态度的有效传播方式。者改变信念、态度的有效传播方式。主要方式有：课堂讲授、角色扮演、健康咨询 、案例分析、讲座、小组讨论、个别劝导、同伴教育、示教等。主要方式有：课堂讲授、角色扮演、健康咨询 、案例分析、讲座、小组讨论、个别劝导、同伴教育、示教等。
学校健康教育的...
篇三：健康人群健康教育内容
安庄卫生院 重点人群健康教育干预策略 一、 总策略卫生院为更好的开展健康教育， 结合我院实际工作情况， 主要开展健康教育工作干预措施：
一、
政策干预：
公共场所禁止吸烟的规定、 推行全民免疫规划等，为鼓励农村居民参加新型农村合作医疗而进行财政补贴，
二、 环境干预：
积极争取政府部门改农贸场所、 改水、 改厕、 绿化等。
三、 信息干预：
通过健康教育、 传播、 咨询、 义诊、 发放明白纸、 宣传册等措施为人们提供有益于行为改变或维持的知识、 信息， 以促使农民群众形成促使行为改变或维持的态度、 意识、 价值观， 掌握健康技能等， 最终促使人们行为改变的措施。
四、 人际干预：
利用同社会示范、 从众等社会心理现象， 对人的行为进行干预的过程。
五、
服务干预：
在村卫生室为人们提供就近的免费的血压测量服务、为性病艾滋病高危人群提供安全套等。
六、 药物干预：
采用服用药物， 促使人们的行为发生改变的措施， 该措施应用于心理行为治疗方面。
要想改变人们的行为， 必须找出人们行为产生、 维持、 消除的影响因素， 针对这些因素采取干预措施。
条件反射理论认为， 人的行为之所以产生、 维持或消除是因为受到环境条件刺激的影响， 环境条件的反复出现促成了某种行为的建立、 维持或消除。
二、 高血压患者干预策略
吸烟、 饮酒、 基础血压偏高、 高血脂胆固醇 血症、 过度肥胖、 高热量膳食、 过度摄入动物脂肪、 体力活动不足 以及年龄或家族遗传是居民高血压多发的主要因素， 针对其中除年龄及遗传外的可干预因素， 我院对辖区发病或将发病的高危人群有计划有组织的进行体检及血压测量， 建立健康档案， 发放高血压预防保健资料， 指导高血压患者：
（1）、 注意劳逸结合， 保证充足的睡眠。
避免过度的脑力和体力负荷， 消除紧张情绪， 可适当使 用少量安定剂。
（2）、 适当的有规律的体育锻炼， 有助于高血压 恢复正常， 但对中、 重度高血压患者应避免活动量较大的体育活动。
（3）、 不吸烟， 饮食宜清淡， 进食低盐、 低脂肪、 低胆固醇的 食品， 每日摄入少于 6g 食盐， 限制饮酒， 改善饮食结构。
（4）、
控制体重， 肥胖的轻度高血压患者通过减轻体重往往可使血压恢复正常。
（5）、 对有高血压家族史， 而本人血压曾有过增高者， 就要经常到卫生院或当地卫生室进行血压测量， 本卫生室医生也会定期随访观察， 请您积极配合， 会有利于您早期发现和早期治疗。
（6）、 按医嘱服用降压药， 从小剂量开始， 24 小时平稳血压，联合用药， 避免频繁换药， 个体治疗。
三、 糖尿病患者干预策略 一、 饮食指导：
1.饮食治疗的目的
(1)减轻胰岛负担， 使血糖、 血脂达到或接近正常值， 并防止或延缓心血管等并发症的发生与发展。
(2)维持健康， 使成人能从事各种正常的活动， 儿童能正常地生长发育。
(3)维持正常的体重。
肥胖者减少能摄入， 可以改善受体对胰岛素的敏感性。
消瘦者双可使体重增加， 以增强对种传染的抵抗力。
2.饮食疗法应用要点
(1)饮食治疗是治疗糖尿病的基础疗法， 是一切治疗方法的前题，适用于各型糖尿病病人。
轻型病例以食疗为主即可收到好的效果， 中、重型病人， 也必须在饮食疗法的基础上， 合理应用体疗和药物疗法。只有饮食控制得好， 口服降糖药或胰岛胰才能发挥好疗效。
否则， 一味依赖所谓新药良药而忽略食疗， 临床很难取得好的效果。
(2)饮食疗法应根据病情随时调整、 灵活掌握。
消瘦病人可适当放宽， 保证总热量。
肥胖病人必须严格控制饮食， 以低热量脂肪饮食为主， 减轻体重。
对于用胰岛素治疗者， 应注意酌情在上午 9～10 点，下午 3～4 点或睡前加餐， 防止发生低血糖。
体力劳动或活动多时也应注意适当增加主食或加餐。
(3)饮食疗法应科学合理， 不可太过与不及。
即不能主观随意，也不能限制过严， 一点碳水化合物也不敢吃， 反而加重病情， 甚至出现酮症。
应根据自己的病情、 体重、 身高， 严格地进行计算， 在控制总热量的前提下科学地、 合理地安排好饮食， 达到既满足人体最低需要， 又能控制总热量的目的。
(4)科学地安排好主食与副食， 不可只注意主食而轻视副食。
虽然主食是血糖的主要来源， 应予以控制， 但是副食中的蛋白质、 脂肪进入体内照样有一部分也可变成血糖， 成为血糖的来源。
蛋白持和脂肪在代谢中分别有 58%和 10%变成葡萄糖。
这类副食过多， 也可使体重增加， 对病情不利， 因此， 除合理控制主食外， 副食也应合理搭配， 否则照样不能取得预期效果。
(5)选择好适宜糖尿病病人的食物， 对糖尿病的控制也是非常重要的。
应注意以下两点：
① 不宜吃的食物有：
Ⅰ 、 易于使血糖迅速升高的食物：
白糖、 红糖、 冰糖、 葡萄糖、麦芽糖、 蜂蜜、 巧克力、 奶糖、 水果糖、 蜜饯、 水果罐头、 汽水、 果汁、 甜饮料、 果酱、 冰淇淋、 甜饼干、 蛋糕、 甜面包及糖制糕点等。
Ⅱ 、 易使血脂升高的食物：
牛油、 羊油、 猪油、 黄油、 奶油、 肥肉， 对富含胆固醇的食物， 更应特别注意， 应该不用或少用， 防止动脉硬化性心脏病的发生。
Ⅲ、 不宜饮酒。
因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约 7 千卡(294 焦)， 长期饮用对肝脏不利， 而且易引起血清甘油三脂的升高。
少数服磺脲类降糖药的病人， 饮酒后易出现心慌、 气短、 面颊红燥等反应。
注意， 胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖， 所以， 为了病人的安全还是不饮酒为佳。
② 适宜吃的食物：
主要是可延缓血糖、 血脂升高的食物。
Ⅰ 、 大豆及其制品：
这类食品除富含蛋白质、 无机盐、 维生素之外， 在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸， 既能降低血胆固醇， 又能降低血甘油三脂， 所含的谷固醇也有降脂作用。
Ⅱ 、 粗杂糖：
如莜麦面、 荞麦面、 热麦片、 玉米面含多种微量元素， 维生素 B 和食用纤维。
实验证明， 它们有延缓血糖升高的作用。
可用玉米面、 豆面、 白面按 2：
2：
1 的比例做成三合面馒头、 烙饼、面条， 长期停用， 既有利于降糖降脂， 又能减少饥饿感。
(6)糖尿现人应少吃或不吃水果。
因水果中含有较多的碳水化合物， 并且主要是葡萄糖、 蔗糖、 淀粉。
食后消化吸收的速度快， 可迅速导致血糖升高， 对糖尿病病人不利。
所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶， 果胶有延缓葡萄糖吸收的作用， 因此， 在病情稳定时可以少吃一些水果。
吃水果时， 要以含糖量低为选择原则。
同时， 还要根据其含糖量， 计算其热能。
换算成主食， 减少或扣除主食的量， 以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果， 一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。
有考营养成分表， 根据病情酌情选用。
(7)糖尿病病人还应限制饮食中胆固醇的含量。
因糖尿病病人病情控制不好时， 易使血清胆固醇升高， 造成糖尿病血管并发症， 不病性冠心病等。
所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的进量， 一般主张胆固醇的限量为每日低于 300 毫克。
故临床应不用或少用肥肉和动物内脏， 如心、 肝、 肾、 脑等， 因这类食物都富含较高的胆固醇。
而就多吃瘦肉和鱼虾等， 此属高蛋白低脂肪食物。
二、 运动指导：
糖尿病患者由于身体的特殊情况， 在运动时要随时注意自己的身体状况。
运动之前， 要充分评估自身的体质和病情， 一定要在医生的指导下制定有效的运动计划， 并做好以下准备：
1、 准备宽松舒适的运动服和弹性的运动鞋， 吸水性较好的棉袜。
2、 随身携带一些如饼干、 糖块、 巧克力或含糖的饮料和水， 尤其是在运动量相对较大时， 一定要及时补充糖和水分。
3、 在运动前最好进行一下血糖的自我监测， 进一步了解自己的体内代谢情况， 血糖过高（大于 16 毫摩/升）
或者血糖过低（小于 3.6 毫摩/升）， 都不能进行运动， 否则会引起代谢紊乱。
4、 在运动前要补充一定数量的水分， 以保证身体运动的需要， 然后首先做 5-10 分钟的准备活动或热身运动， 活动一下肌肉、 关节， 以免运动中拉伤肌肉、 扭伤关节和韧带， 同时， 可使心跳、 呼吸的次数逐渐加快， 以适应下一步将要进行的运动。
5、 为保证安全， 糖尿病患者最好结伴运动， 特别是参加较高强度的运动时， 应告诉同伴自己是糖尿病人， 血糖不正常时的表现有那些，以便出现意外情况时及时处理和救治。
最适合糖尿病患者的运动是持续而有规律的运动， 如骑自行车、 步行、 慢跑、 游泳、 爬山、 打羽毛球、 跳舞等有氧运动， 运动后以不感到疲劳为宜。
糖尿病患者运动时要注意预防诱发低血糖， 运动宜在餐后血糖升高时进行。
1 型糖尿病患者运动时应避免在用药后血液胰岛素高峰期进行。
糖尿病患者的抵抗力较低， 易发生感染性合并症， 故运动出汗后应注意保持皮肤清洁。
四、 脑卒中患者干预措施
一、 起居调摄 （一）
居住环境以安静清洁、 空气流通、 阳光充足、 温度、 湿度适宜、生活起居方便为好。
（二）
保持良好的卫生习惯， 顺应气候的变化， 注意冷暖而随时更衣。（三）
做到生活规律， 劳逸结合。
要保持有效的休息和充足的睡眠。（四）
起床、 低头系鞋带等日常生活动作要缓慢。
(五)平时外出时多加小心， 防止跌跤。
（六）
临睡前宜用热水泡脚。
（七）
养成定时排便的习惯， 保持大便通畅， 避免因用力排便而使血压急剧升高， 引发脑血管病。
二、 饮食调养 （一）
以卫生、 新鲜的清淡素食为主。
（二）
不暴饮暴食。
禁烟酒、 浓茶、 咖啡等刺激之品。
（三）
在选择食物时， 应注意选择低盐、 低糖和脂肪、 胆固醇含量较低的食物。
低脂肪的食物包括：
绿豆芽、 土豆、 山药、 胡萝卜、 油菜、 大葱、 菜花、 冬瓜、 黄瓜、 番茄等。
胆固醇含量相对不高的食物有：
瘦的猪肉、 牛肉、 鸭肉、 鸡肉、 鱼类和奶类。
（四）
适当多食豆制品、 蔬菜、 水果和降脂的食物。
常见的降脂食物有：
玉米、 燕麦、 洋葱、 大蒜、 茄子、 芹莱、 木耳、 海带、 香菇、 鱼等。
（五）
少食或忌食动物内脏、 动物脑髓、 脊髓、 内脏、 蛋黄、 肥肉、动物油、 奶油、 花生、 巧可力等高胆固醇、 高脂、 高热量的食物。
（六）
可选服一些有助降压、 降脂及提高机体免疫功能的中药或中成药， 如山楂、 枸杞子、 冬虫夏草等。
三、 肢体功能锻炼 （一）
主动活动。
让患者养成循序渐进的锻炼的好习惯， 主动床上运动， 如床上翻身、 起立训练、 桥式运动、 内收肌与内旋肌的夹腿运动等。
（二）
被动活动。
主要操作包括各患肢关节各方面的被动运动， 活动的顺序为先大关节、 后小关节， 运动幅度从大到小根据不同的部位可取卧位、 坐位， 需家属帮助做各种动作， 如屈伸、 旋转、 前弯、 侧弯等活动， 无论做什么活动都应让患者主动配合被动进行。
四、 语言功能训练
从简单发音到双音、 生活常用语， 给患者听音乐、 听广播， 逐步训练， 让患者多开口， 鼓励有文化者读报， 家属陪护人员主动与患者交流， 鼓励患者说话， 使患者早期开口。
五、 定期进行健康检查， 积极治疗相关疾病， 防止再发脑血管病。
六、 情志调摄
（一）
做好家庭护理。
脑卒中患者容易产生情绪低落、 焦虑、 孤独感。家属应主动关心患者， 给患者鼓励， 使得患者树立治疗信心， 稳定情绪、 主动配合， 保持乐观向上的心态。
（二）
避免一切精神因素的刺激。
五、 重症精神病患者干预措施
根据患者的危险性分级、 精神症状是否消失、 自知力是否完全恢复， 工作、 社会功能是否恢复， 以及患者是否存在药物不良反应或躯体疾病情况对患者进行分类干预。
1.病情不稳定患者。
若危险性为 3～5 级或精神病症状明显、 自知力缺乏、 有急性药物不良反应或严重躯体疾病， 对症处理后立即转诊到上级医院。
必要时报告当地公安部门， 协助送院治疗。
对于未住院的患者， 在精神专科医师、 居委会人员、 民警的共同协助下， 2 周内随访。
2.病情基本稳定患者。
若危险性为 1～2 级， 或精神症状、 自知力、 社会功能状况至少有一方面较差， 首先应判断是病情波动或药物疗效不佳， 还是伴有药物不良反应或躯体症状恶化。
分别采取在规定剂量范围内调整现用药物剂量和查找原因对症治疗的措施， 必要时与患者原主管医生取得联系， 或在精神专科医师指导下治疗， 经初步处理后观察 2 周， 若情况趋于稳定， 可维持目前治疗方案， 3 个月时随访;若初步处理无效， 则建议转诊到上级医院， 2 周内随访转诊情况。
3.病情稳定患者。
若危险性为 0 级， 且精神症状基本消失， 自知力基本恢复， 社会功能处于一般或良好， 无严重药物不良反应， 躯体疾病稳定， 无其他异常， 继续执行上级医院制定的治疗方案， 3 个月时随访。
4.每次随访根据患者病情的控制情况， 对患者及其家属进行有针对性的健康教育和生活技能训练等方面的康复指导， 对家属提供心理支持和帮助。
六、 冠心病患者干预措施 1. 开展卫生宣传：
普及冠心病防治， 如有冠状动脉供血不足， 心肌缺血、 缺氧引起的心绞痛， 常发生于劳动和情绪激动时， 要特别注意。
2. 合理膳食：
避免摄入高热量、 高胆固醇饮食， 禁食易产气的食物，如豆类及甜食等。
建议摄取高纤维的食物， 因该类食物可以预防便秘，可以降低血液中的血脂浓度。
3. 养成健康的生活习惯：
应戒烟、 戒酒、 适当体力活动， 如散步、游泳、 打球、 骑自行车、 跑步等。
促进冠状动脉血液循环， 防止肥胖、避免精神高度紧张。
4. 定期体格检查：
进行系统健康管理， 通过群体血压普检， 早期预防和控制冠心病。
莒县安庄卫生院 2011 年 10 月
篇四：健康人群健康教育内容
健康教育2016年健康教育所• 主要内容：• ⒈社区健康教育概述• ⒉ ⒉ 社区健康教育的实施• ⒊城市社区健康教育• 4. 农村社区健康教育
第一节 社区健康教育概述一、社区与社区健康（一）社区的概念及特征一、社区与社区健康（一）社区的概念及特征社区是指由一定数量 具 具有共同意愿 ， ，相同习俗和规范的社会群体结合而成的生活共同体。社区是人们从事生产和日常生活的基本环境，具有管理和制约作用，具有凝聚作用，社区健康是社区发展的重要目标之一。相同习俗和规范的社会群体结合而成的生活共同体。社区是人们从事生产和日常生活的基本环境，具有管理和制约作用，具有凝聚作用，社区健康是社区发展的重要目标之一。
社区具有以下特征：(1)社区有一定数量的人群，一定的地域和生活服务设施。(1)社区有一定数量的人群，一定的地域和生活服务设施。社 。
(2) 社区具有管理和制约作用 。(3)社区具有凝聚作用，促进社区成员间协作和支持。(4)社区是社会的缩影，众多社会现象和社会问题通过社区而反映出来。(3)社区具有凝聚作用，促进社区成员间协作和支持。(4)社区是社会的缩影，众多社会现象和社会问题通过社区而反映出来。
（二）社区健康1．社区健康的概念社区健康是指社区居民这一特定群体的健康状况。（二）社区健康1．社区健康的概念社区健康是指社区居民这一特定群体的健康状况。社区健康已成为社区发展的一个重要目标和社区综合实力的重要标志。
2．影响社区健康的主要因素（1）生物学因素（2）环境因素（3）卫生服务因素（1）生物学因素（2）环境因素（3）卫生服务因素（4）行为与生活方式因素
二、社区健康教育（一）社区健康教育的对象是辖区内常住居民和社区所辖企事业单位、学校、商业及其他服务行业的职业人群。（一）社区健康教育的对象是辖区内常住居民和社区所辖企事业单位、学校、商业及其他服务行业的职业人群。社区健康教育的重点人群是妇女 、 儿童青少年、老年人、残疾人和服务行业从业人员。
（二）社区健康教育的特征一是范围大、单位多；二是对象广，有各种人群；三是可利用资源多，包括一是范围大、单位多；二是对象广，有各种人群；三是可利用资源多，包括力 力 物 物力 财 财力 场 场所以及行政 持 持 人 、 、 、 支 ，并具社区凝聚作用。由于这些特点，也就使社区健康教育既有复杂性和相当的难度，亦为健康教育工作者具备了发挥的空间。并具社区凝聚作用。由于这些特点，也就使社区健康教育既有复杂性和相当的难度，亦为健康教育工作者具备了发挥的空间。
（三）社区健康教育的要素1．社区组织与动员搞好社区健康教育的关键是取得社区决策者的重视和支持，争取社区卫生机构、社会团体及各单位的协作，动员社区每个1．社区组织与动员搞好社区健康教育的关键是取得社区决策者的重视和支持，争取社区卫生机构、社会团体及各单位的协作，动员社区每个家庭和群众的积极参与。
2．实现行政干预由政府组织建立社区健康教育与健康促进决策机构，联合社区有由政府组织建立社区健康教育与健康促进决策机构，联合社区有关单位与群众团体组建社区健康教育委员会或协作组，统筹社区健康教育与健康促进工作的开展。育委员会或协作组，统筹社区健康教育与健康促进工作的开展。
3. 动员社会力量，建立健全网络社区健康教育组织网络分两类：一是以健康教育专业机构为骨干，以社区医疗保健机构为主体的社区健康教育纵社区健康教育组织网络分两类：一是以健康教育专业机构为骨干，以社区医疗保健机构为主体的社区健康教育纵向网络；二是动员社区各单位协同参加，由社区领导牵头，教育、卫生、新闻、财政、环保、社区群众团体等共同组成的社区健康教育横向网络。向网络；二是动员社区各单位协同参加，由社区领导牵头，教育、卫生、新闻、财政、环保、社区群众团体等共同组成的社区健康教育横向网络。
4. 发挥家庭作用，实施健康教育家庭是构成社会的细胞，是社区生活中最为普遍和最基本的群体。家庭环境和家庭成员之间的相互影响，与每一成员的健康息息相关。
（四）社区健康教育的任务1.社会动员①领导层的动员②社团组织的动员③专业人员的动员④社区群众的动员
2. 组织管理• 建立和完善健康教育组织网络。• 布置、协调网络内各单位的健康教育工作。• 制定社区健康教育工作职责和工作制度。• 制定社区健康教育工作职责和工作制度。• 建立社区健康教育阵地。• 为健康教育筹集必要的工作经费。• 进行全面指导、检查评比、总结与评价。
3. 培训指导对网络的专兼职人员和骨干进行健康教育基本知识、工作方法与技巧的培。
区网络 训 指导社 内各健康教育 单位根据卫生中心工作和各类人群、各个行业的需求、季节等特点，正确选择健康教育内容及方式，最有效地开展健康教育工作。
注意培养健康教育工作典型，不断总结经验 及时推广
4. 调查研究社区健康教育调查研究包括：• 社区健康教育的基本情况；• 社区健康的影响因素及突出的卫生问题；有关人群的基础情况；• 社区人群对健康教育的需求；• 以及健康教育工作的效果等。
5. 实施社区健康教育活动• 配合卫生中心工作开展经常性的健康教育活动• 应急性健康教育活动• 各类重点人群的健康教育活动• 纪念日、活动日及季节特点的健康教育活动
6. 培育健康教育示范小区• 选择示范小区要注意具有代表性。试点的目的是为了以“点”带“面”，全面工一 推动 作，因此都应该具有 定区域或范围的代表性，其经验能够被推广和运用。同时，要特别重视健康教育项目计划的设计和评价，这是示范小区的基本工作要求和区别于其他社区健康教育工作的特点之一。
第二节 社区健康教育的实施
一、社区健康教育实施策略（一）社区领导重视(1)责任明确，有主管领导分管健康教育工作。(2)建立社区健康职能机构，配备专兼职健康人员。(3)调动社区内卫生、宣传、群众团体等各方面力量共(1)责任明确，有主管领导分管健康教育工作。(2)建立社区健康职能机构，配备专兼职健康人员。(3)调动社区内卫生、宣传、群众团体等各方面力量共同参与健康教育 ，形成社会联盟和支持体系。(4)制定有益于社区健康的卫生政策、规章制度并监督执行。(5)领导健康教育规划的制定、实施和评价。(6)提供必要的资金保证。形成社会联盟和支持体系。(4)制定有益于社区健康的卫生政策、规章制度并监督执行。(5)领导健康教育规划的制定、实施和评价。(6)提供必要的资金保证。
（二）工作网络健全1.管理原则2.配合原则3.一网多用原则2.配合原则3.一网多用原则
（三）资源保证开展社区健康必须有稳定的财力、物力和人力等资源作保证。如我国发生“SARS”流行后，各级政府投入了大量开展社区健康必须有稳定的财力、物力和人力等资源作保证。如我国发生“SARS”流行后，各级政府投入了大量S ” 资金 和人 力 ， 使 “ SARS ” 很快得到 控制 ，这是非常成功的范例。
（四）社区群众人人参与健康教育是帮助个人和群体自愿采纳有利于健康的行为和生活方式的过程。一 因此，社区群众人人参与不仅是 般意义上的工作要求，而是决定工作成败的因素。
（五）制定健康教育工作规划开展社区健康教育工作，必须进行科学的设计，以明确目标，合理科学地安排工作程序开展社区健康教育工作，必须进行科学的设计，以明确目标，合理科学地安排工作程序 做 做到有的放矢 有 有计划 ， ， 、有步骤、有效的进行健康教育，这是达到健康教育目的的关键环节。有步骤、有效的进行健康教育，这是达到健康教育目的的关键环节。
（六）多种策略综合应用• 在一项健康教育中，要尽可能多的部门和单位参与；要在促使目标人群知识、信念、行为改变的同时，促使相关的环境和卫生服务状况的改变；要根据目标人群、工作内容等特点，采用行之有效的教育干预方法，充分发挥健康教育的作用，使其取得最佳的效果。
二、社区健康教育实施的基本环节（一）设计健康教育计划1.社区健康教育项目计划设计（一）设计健康教育计划1.社区健康教育项目计划设计2 2 2 2. . 计划要解答的问题3.计划设计的程序
（二）执行健康教育计划1. 建立计划执行组织2. 实施质量控制（ （1 1）
）
质量控制的内容（ （2 2 ）质量控制的方法
（三）社区健康教育项目计划的评价• 1.评价的主要内容2 • 2.评价的指标• 3.评价的方法
评价的主要内容① 教育干预是否适合于教育对象② 教育干预是否按照计划进行③ 教育覆盖率是否达到要求；④ 存在的主要问题及原因；⑤ 信息反馈系统是否健全；⑥ 计划实施过程有无重大环境变化和干扰因素，对计划执行的影响如何。
评价的指标① 项目干预活动② 健康教育材料拥有情况③ 健康教育干预活动覆盖情况④ 目标人群参与情况
评价的方法①观察法②会议交流法③调查法④追踪调查法
第三节 城市社区健康教育
一、城市社区的结构与特点1.人口密集2.污染较重3.人工环境1.人口密集2.污染较重3.人工环境4.心理、社会紧张5.营养过剩6.文化教育程度较高4.心理、社会紧张5.营养过剩6.文化教育程度较高
二、城市社区健康教育的基本内容（一）转变健康观念1 1 1 1. . 健康意识教育2.卫生公德、卫生法律、法规教育
（二）健康知识培育1.身体保健知识2.疾病防治知识教育3.生活卫生知识教育4 4.心理卫生知识教育5.安全教育6.中老年保健知识教育7.生殖健康教育8.环境保护知识教育9.卫生服务指南
（三）健康行为教育1.个体行为2 2.群体行为
三、城市社区健康教育的策略与方法常用的健康教育方法1.卫生墙报、橱窗2 2 2 2. . 小型 卫 生科普展览3.卫生科普晚会4.举办卫生科普一条街活动5.开展卫生科普知识竞赛3.卫生科普晚会4.举办卫生科普一条街活动5.开展卫生科普知识竞赛
三、城市社区健康教育的策略与方法常用的健康教育方法6.举办卫生科普讲座7 7 .开 办健康教育学校8.召开座谈会9.开展全民健身活动10.发放卫生科普资料8.召开座谈会9.开展全民健身活动10.发放卫生科普资料
第四节 农村社区健康教育
一、农村社区的结构与特点我国农村社区结构较为单纯，主要是指县（旗）以下乡镇、村。其基本组口 成单位是村落，没有城市社区人 的高度集中；远离城市的大气污染和现代技术发达所产生的心理社会紧张刺激。
二、农村社区健康教育的基本内容（一）农村常见疾病防治的宣传教育1.针对传染病发生和流行的环节2 2.常见疾病的防治知识3.地方病防治知识4.农业劳动相关的疾病防治知识5.防止意外伤害
（二）计划生育与优生优育• 计划生育与优生优育是提高农村人口素质的重要环节，旧的生育观念已不适应。
新形势和新发展的要求 要大力宣传《新婚姻法》、《计划生育条例》，教育广大农村青年树立科学的生育观念。广泛宣传近亲结婚对提高人口素质的危害
（三）改变不良卫生习惯• 个体健康行为有12项：经常洗澡；勤剪指甲；头发清洁，勤理发；一人一巾；一一 每天洗漱； 人 刷，每天刷牙；不喝生水；生吃瓜果要洗净；不吸烟；不酗酒；不随地吐痰；不随地大小便；饭前便后勤洗手。
（四）农村环境卫生与环境保护重点抓好村宅卫生建设、饮水卫生、粪便垃圾处理、消灭四害、保护环境、控制环境污染等方面的健康教育。
（五）健康观念与卫生法制教育• 破除迷信思想，用科学道理来解释“生”、“老”“病”、“死”的发展。
规律 宣传新的健康观和大卫生观念，树立自我保健意识和人人为社区健康负责的观念。宣传新时期党的方针政策，开展卫生普法工作，《母婴保健法》、《食品卫生法》、《计划生育管理条例》、《环境保护法》等，提高农民的法制观念和守法的自觉性。
三、农村社区健康教育的方法• 1.有线广播• 2.利用农民喜闻乐见的民间传播渠道3 • 3.利用农民技术学校、文化活动室等场所• 4.利用集市进行卫生科普宣传• 5.利用传统节日开展教育活动• 6.利用教育、卫生、科技三下乡活动，开展健康教育
小 结• 随着我国社会经济发展、文化进步和人民生活水平的提高，人们的健康观念和卫生意识正发生着巨大变化。社区健康教育要适应这一变化，为“建设健康社区”打基础。
篇五：健康人群健康教育内容
8 医学美学美容Joumal ofMedical Aesthetics and cosmetology 2019年第28卷第6期2019 V01．28 No．6对不同人群的健康管理以及健康教育实施方案李旭红，王美娟，朱莉(陕西省宝鸡市解放军987医院，陕西宝鸡721000)摘要：随着社会的发展和生活的不断提高，人们已经意识到健康的重要性，同时环境、饮食、生活、压力等诸多方面的问题使人们加强了对健康的关注度，对不同人群进行健康管理是健康体检机构的一个重点同时也是一个难点。由于我国社会经济的快速发展，居民生活水平出现明显提高，平均寿命较长，我国也步入老龄化社会，不乏老年疾病呈上升趋势，对其健康造成一定的威胁。因此临床不断提倡开始积极实施健康管理，并实施健康教育。关键词：健康管理；健康教育1健康管理1．1健康管理定义：健康管理是以健康为中心长期连续、周而复始，螺旋上升的人群个体全方位的健康服务。1．2如何了解和掌握受检人群的健康，首先采取的是健康信息采集，了解受检者目前健康状况进行一次全面系统地评价，同时对健康危险因素进行分析和指导，达到预防疾病发生和发展的目的，从而选定受检人群的体检项目。健康信息的采集对受检者来说属于个人隐私，医护人员必须做好资料严格保密。1．3健康管理是对健康人群、亚健康人群、疾病人群的健康危险因素进行全面的检测、分析、评估、评价、干预全过程的健康服务，并有针对性的将科学的有效的健康生活方式传授给健康的需求者。1．4加强健康管理宣传，在进行卫生防病知识解读的同时进行健康管理重要性的宣传，让每位体检的人员了解对自身健康管理的重要性。1．5健康管理部门通过个人健康改善的行动计划指南，对不同危险因素实施个人的健康指导。2健康教育方式2．1确保护理人员能够充分了解体检人员的背景与职业，并对体检人员的心理状态进行观察，及时讲解疾病知识，包括既往的成功案例，使其能够快速熟悉医院的环境。2．2开展健康知识讲座，及时观察体检人员检查情况，提高其免疫力，解答相关疑问，减轻检查心理负担，及时讲解相关注意事项。2．3对于检查出相关疾病的患者，对患者的实际情况及表现进行讨论，并制定针对性的护理方案，具体护理操作需要根据患者的情况进行改动，及时进行饮食指导、合理用药等。告知患者药物治疗的方式与作用，并确保患者对药物治疗有一定的了解，消除患者内心的顾虑。部分患者由于心理承受能力较差，导致其不断出现不良情绪，护理人员应该及时开展心理疏导工作，确保患者能够积极向上的进行治疗，提高治疗期间的依从性。在给药期间，指导患者遵循医嘱服药，及时注意药物的次数、剂量与时间，严谨自行调整剂量甚至停药。及时将患者的用药后情况进行反馈，以便于及时调整药物的剂量，发挥药物的效果。并告知患者服用的重要性，防止患者出现误用等不良事件。2．4及时对患者及其家属进行健康宣教，及时讲解疾病基础知识，并帮助患者正式疾病。指导患者生活，确保正确的休息时间与生活习惯，及时改善患者病情，提高治疗效果。不断提高患者自身的免疫力，保证饮食搭配良好。3健康教育实施的优势3．1健康教育是通过信息传播和行为干预树立健康观念，合理利用资源采取有利于健康行为和生活方式的教育活动过程，主要是消除对健康的危险因素，预防疾病促进健康和提高人们的生活质量为目的。收稿日期：2019一033．2健康教育是有计划、有组织、有评价的系统干预活动，目的是树立健康意识，养成良好的行为生活方式，健康教育融合了各种医学理论知识。3．3体检前的健康教育针对团体体检人员对相关项目进行指导，告知相应注意事项，确保检查结果准确无误。如体检前三日不能喝酒，避免剧烈运动，体检前一日晚餐禁食牛奶、豆制品、糖类等食物，体检当天保持空腹，女性在月经期间不宜做妇科检查以及尿常规等相关检查。3．4体检过程中的健康教育为受检者合理安排有序的流程，导诊护士合理疏导体检秩序，每个项目进行前介绍检查中需要如何配合以及检后的注意事项。3．5体检后健康教育，对于体检中发现的重要异常问题，均由主检医师均见受检者，给予进一步检查或治疗建议，每位受检者的体检报告整理完毕后都由主检医师进行详细的评估做出诊断，健康宣教由我科主动联系受检单位进行健康教育讲座，个体受检人员在领取体检报告时进行一对一讲述，如发现重大问题疾病的人员制定疾病跟踪与回访。3．6为员工开展护理礼仪等活动，指导护理人员开展人性化服务。定期开展体检健康知识讲座，组织参与。根据自身的接待能力，合理安排每日检查人数，确保质与量的关系；避免受检人员等待较长时间。避免受检人员等待较长时间。确定人性化服务，要求护士对受检人员热情，保护隐私并认真细致。4总结：随着人们的思想观念的改变，对生活质量的要求也逐渐增加，接受定期体检的人数不断上升。通过定期体检能够发现身体存在的潜在问题，起到预防与早期治疗的目的。通过优质的服务，规范化的管理，体检中心的护理工作不断得到完善。通过人性化的模式，有效减少体检时的等待时间，根据体检项目进行合理安排检查顺序，增加对检查的准确性。定期对护理人员培训期间，改善护理人员综合素质，树立正确的服务理念，提高工作积极性。健康教育是低投入、高效益的服务手段，体检中的健康教育是指对顾客体检过程中进行的教育，通过贯穿于服务全过程的健康宣教和不同形式的护理，健康教育使人们对健康意识逐渐增强，了解疾病防治的相关知识，更好的体现了促进健康预防疾病的目标，最终目的是提高整个人类社会的健康水平。参考文献：【1】黄定贵健康体检结果分析与健康管理重要性探索2015、9月第9期健康必读杂志【2】杜波体检中心护理健康教育的实施中国实用医学2014、9月第9卷第25期【3障雅青，胡静超，袁晓玲等．护理Mooc8《常见慢性病的健康管理》的课程开发及其应用叨．解放军护理杂志，2016，33(10)：63—67．【4】张彦琦，张玲，易东等．重庆市高血压和糖尿病患者社区健康管理现状及影响因素研究【J】．中国全科医学，2015，8(28)：3473—3476，3477．[5】付晶，崔华欠，夏瑶等．基于PREcEDE—PR0cEED模式的城市社区慢性病健康管理实践研究叨．中国全科医学，2018，2l(16)：1927—1931．万方数据篇六：健康人群健康教育内容
11年老年人保健老年分期老年前期4 9 - 5 9 岁慢性病增加年轻老人6 0 - 6 9 岁尚有参与社会的能力老年人7 0 - 7 9 岁生活一般能自理高龄老人8 0 - 8 9 岁5 0 需要照顾长寿老人9 0 岁以上百岁老人1 0 0 岁以上人口老龄化6 0 岁以上人口占1 0 以上或6 5 岁以上人口占7 以上2 0 0 2 年我国6 0 岁以上老年人口已达1 . 3 2 亿并正以每年3 . 2 的速度急剧增长
中国人口老龄化具有5个特点:一是中国是老龄化速度最快的国家之一,只用了27年,65岁以上的人口就从7%升至14%,而法国用了130年,瑞典85年;二是人口老龄化呈现由东到西的区域梯次特征,上海于1979年最早进入老年社会,而宁夏要到2012年才能进入;三是农村老龄化高于城镇,这种倒置的状况要持续到2040年;四是未富先老,发达国家进入老年社会时人均收入为5000至1万美元,而我国目前刚刚超过1000美元;五是老年人口中,女性数量多于男性。
生理问题衰老过程老年疾病老年化退行性疾病残疾骨关节疾病癌症临终和死亡生理问题 心理社会问题精神紊乱、脑病老年性痴呆精神紊乱、脑病老年性痴呆老年性精神病老年性情感障碍老年性精神病老年性情感障碍心理社会问题睡眠障碍睡眠障碍老年人的护理和照顾老年人的护理和照顾独立感的保留无聊和无用感的预防独立感的保留无聊和无用感的预防帮助老人的社区服务帮助老人的社区服务老年人谨慎用药的问题老年人谨慎用药的问题慢性疾病残疾家庭/社区照顾临终死亡教育关爱
卫生部1993年的全国调查资料表明我国老年人的慢性病患病率高达60%60岁以上老人的慢性病是全体人群的3.2倍伤残率是3.6倍。因此寻求一种更好地反映老年人健康的指标指导老年保健工作是近代老年学发展的内容之一。健康综合评估的目的是通过多方面调查明确老年人目前健康面临的主要问题解决问题的重点所在找出存在的其他次要问题有哪些。再针对不同的对象面临问题的性质采取综合的措施。
健康评估三良五快六要素世界卫生组织对人类健康进行了评估认为机体健康要“五快”食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快精神健康要“三良”良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系个体健康要做到六要素生活规律、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、定期保健。其中合理膳食最为重要每日饮食应把握低热量、高营养、高纤维原则摄入营养素要比例适当。
精神状态量表1 、执行连续命令我给你一张纸请按照我说的话去做“用右手将这张纸拿起来对折然后放在腿上”3 分2 、阅读理解请念以下这句话并按照它的意思去做出示写有“闭上你的双眼”的纸片1 分3 、命名 出示手表这是什么4 、构图能力 出示图案同原图请你照这个样子画1 个1 分5 、书写请写出你的名字1 分6 、识记我给你3 样东西你听好“钥匙、杯子、尺子”请你重复一下好请记住出示钢笔这是什么 2 分
7 、时间定向今天是星期几几日几月哪一年什么季节5 分8 、地点定向我们现在在什么地方什么街道这是几层哪个城市什么国家5 分9 、记忆请你回忆一下我刚才让你记住的3件东西是什么3 分1 0 、注意与计算请你计算一下1 0 0 - 7 连续减5 次5 分1 1 、注意与集中请你从1 0 倒数到1
1 分判定标准文盲1 7 分小学2 0 分中学2 2 分大学2 3 分。
《社区老年人健康管理》体格检查规范常规检查异常发现的处理肿瘤筛查健康教育疾病预防双向转诊
针对老年保健社区卫生服务可以开展哪些服务老年洗澡夜晚老年起夜摔伤家庭烫伤多/ 忘服药药物过期细心、换位思考
用心服务 教给老人在设计居室或买日常生活用品时一定要注意一个合理的高度否则使用起来会非常吃力。 目前的标准设计高度不适合老年人 居室设计中标准的设计高度常常给老年人带来麻烦不便于他们独立生活许多部件不是太高就是太低。所以无论是居室设计还是老年人的日用品一定要有一个科学的高度 家庭卫生间的淋浴器安得太高了老人洗澡想调一下水流方向踮起脚尖才能够到容易滑倒。 厨房的灶台
家具★桌子高度为72—75厘米应比年轻人的桌子略低。 ★写字台台面高度应为身体坐正直立两手掌平放于桌面上时不必弯腰或弯屈肘关节为佳。使用电脑注意计算机键盘的高度应相当于笔直平坐后手腕平直、手臂前伸的高度。 ★坐椅椅面距地面的高度应低于小腿长度1厘米左右。 ★睡床略低于老年人的膝盖。 ★电源插座插孔距离地面85—90厘米为宜比书桌高十几公分减少老人弯腰的机会。 ★电源开关高度离地面应为1.4—1.5米如果考虑轮椅使用者的话最好设臵在1米左右。
生活用品★老人挑选手杖时要让老人穿鞋站立手臂肘关节屈曲150度手背朝上脚的小趾前外侧15厘米处至手掌之间的距离就是手杖的长度。手杖长度合适有利于老人保持平衡更好地支持体重增强肌力。★老年人的鞋后跟高度以1.0—2.5厘米为宜。鞋跟过低会增加后足跟负重导致足底韧带和骨组织的退化从而引起足跟痛、头昏和头痛等不适症状。★枕头高度以10—15厘米为宜。长期使用过高的枕头颈部被固定在前屈位就会使患有颈椎病的老人加重症状。而枕头过低流入头部的血液偏多血管充血颈部肌肉也不能放松早晨起床后老人会觉得头部胀痛、颈酸和眼皮浮肿。
老年保健5分1、对辖区内65岁以上老年人建立健康档案实行专案管理建立健康档案率≥80%。2.0分2、根据健康档案的重点慢病定期进行健康指导或家庭访视≥4次每年。
2.0分3、健康档案及时更新率达到80。
1.0分
老年人的生理改变老年期心理变化关注心理健康科学运动合理膳食 防止跌倒防止跌倒
一、老年人的生理改变一体表外形改变老年人须发变白脱落稀疏皮肤变薄皮下脂肪减少结缔组织弹性减低导致皮肤出现皱纹牙龈组织萎缩牙齿松动脱落骨骼肌萎缩骨钙丧失或骨质增生关节活动不灵身高、体重随增龄而降低身高在35岁以后每10年降低1cm指距随增龄而缩短。
二器官功能下降视力和听力的下降心脏搏出量可减少40%50%肺活量减少50%60%肾脏清除功能减少40%50%脑组织萎缩胃酸分泌量下降等。由此导致老年人器官储备能力减弱对环境的适应能力下降容易出现各种慢性退行性疾病。
三机体调节控制作用降低老年人动作和学习速度减慢操作能力和反应速度均降低加之记忆力和认知功能的减弱和人格改变常常出现生活自理能力的下降老年人免疫防御能力降低容易患各种感染性疾病免疫监视功能降低容易患各种癌症。
二、老年期心理变化 一是离群感和孤独感。 二是自尊心与自卑感。过去是一家之主如今回家成了闲人子女也不如以前那样好指挥了特别是那些生活不能自理、需要别人照料的老人更容易产生“家人的累赘”想法。 三是衰老感与死亡感。老年期的生理变化如视觉衰退、听觉迟钝、动作缓慢、忘性增大等等越来越显著老年人常可因此而带来性格上的变化如消沉、多疑、急躁、唠叨等。
老年人的心理问题的产生与其生理变化以及老年期的各种丧失有较大的关系这些丧失包括工作的丧失、收入的下降、亲友的离世、人际交往的减少等等。
有关资料表明老年人中85的人或多或少存在着不同程度的心理问题27的人有明显的焦虑、忧郁等心理障碍0.34的人则有一定的精神分裂症状存在0.75的人患有老年痴呆症。
老年痴呆也属心理病范畴身边的人就要考虑让老人到心理门诊进行鉴别是一般一旦老年人突然脾气变得很暴躁记忆力也大幅衰退的老来记忆衰退还是老年痴呆的早期表现。通过心理科或精神科及时干预老年痴呆的治疗效果一般很明显至少可有效缓解。据医生称遗憾的是一般只是老年人的儿女过来咨询一下病人总称“没有神经病”不肯来。临床上遇见的这类病人通常已是病得痴痴呆呆由别的科室请去会诊才转过来。
躯体小病引出心病 许多老年人由于躯体的小恙引起多种心理障碍症状如老年忧郁症、焦虑症等。 老人退休后会面临各种无法回避的变故如老伴、老友去世身体衰老、健康每况愈下。这些问题均会让老人感到恐惧和危机一旦身体真的出现了毛病无论大小都容易出现过分担心的表现进而对一切都不感兴趣情绪低落、焦虑、失眠引起忧郁症。
心病还要心药医一方面老年人的心病需要积极预防和求治另一方面作为老年人本身应端正心态接受现实不论遇到什么困难一定要对生活抱一种现实的积极态度自己关心自己宽慰自己设法保持心理平衡。
在退休之前就应该有充分的心理准备了解老年期的心理和生理特点接受退休的事实。甚至可以在退休前一年试验“假退休”即利用一段时间从工作中脱离出来体验一下退休后的生活做好充分的心理准备。
退休以后可以做自己平时喜欢又没有时间做的事情扩展自己的爱好比如画画、书法、音乐、钓鱼、爬山等。扩大人际交往多参加一些社会活动让自己变得忙碌而充实。人一忙了孤独寂寞就没了并且学了知识、为他人作了贡献还有成就感。同时要加强人际交往不要把自己禁锢在房间里应走访亲戚朋友、邻居防病于未然。
更年期、空巢期、退休期、丧偶期这四个时期是很特别的时期对老年人的身心健康影响特别大很多典型案例显示老伴去世其伴侣1-2年也相继去世。所以老人要随着各时期的变化调整心理状态适应和改善家庭和外部环境使身心更加健康。
小结不对自己过分苛求。对他人期望不要太高。疏导自己愤怒情绪。偶然亦要屈服。暂时回避。找人倾诉烦恼。为别人做些好事。不要处处与人竞争。对人表示善意。娱乐。
对老年人而言以安全有效的运动来增进身体功能并提高活动能力是老年人锻炼的主要目的。据研究发现长期坚持低能量运动的中老年人较不参加或偶尔参加剧烈运动的人不仅能使心血管疾病、糖尿病、老年性痴呆等患病率减少了35而且降低了死亡率。
1、老年人健身运动强度应从轻度活动开始。运动时间每天可一次或几次相加在30分钟以上有余力者可以过渡到中度身体健康者也可直接从中度运动开始重度运动应慎重剧烈运动应列为禁忌。至于每天消耗热量在开始阶段可以低一些逐步增加到每日150—200千卡。
2、老年人健身运动类型应灵活多样并注重康乐。太极拳、扭秧歌、跳老年迪斯科、打门球、作体操均可步行也是很好的锻炼方式。70岁以上老年人坚持每天步行30分钟者在男性对骨盐含量、肺功能和上楼梯能力在女性对肌力和上楼梯速度都有明显好处。
3、如在清晨锻炼运动量应小一些。人们习惯于清晨运动但早晨冠状动脉张力高交感神经兴奋性也较高无痛性心肌缺血、心绞痛、急性心肌梗死发作和猝死发病也多在早晨6时至中午12时因此应尽量选择下午和晚上活动为妥。
4、饭后百步走并不科学宜慎重行事。中国有句古话“饭后百步走能活九十九”从近代医学观点来看老年人不宜提倡饭后百步走因为吃饭特别是吃饱饭对于有心血管疾病者是一种负荷。河北省老年医学研究所于数年前研究老年人餐后运动时发现在餐后60分钟血压由餐前的139毫米汞柱降到129毫米汞柱而心率上升15次/分中度运动后出现体位性低血压者占25说明餐后运动对心血管系统有一定负性作用但心电图并无改变。因此老年人应避免在餐后特别是饱餐后两小时内进行健身运动。
5、维持体力活动的健康效果有赖于长期坚持。一般停练数周后这种效果逐渐消失至于生病或在酷暑严寒季节可以暂时停练。
老年人参加健身运动必须做到因人而异。每个人体力不同健康状况也不一样参加的项目和运动量也不能千篇一律。持之以恒。锻炼贵在坚持。循序渐近。活动强度应先轻度再中度。检查效果。每半年或一年向有运动医学素养的医生进行咨询。
影响老年人营养状况的因素(一)生理因素 多数老年人有牙齿脱落或对假牙不适应影响食物的咀嚼因此不愿选用蔬菜、 水果和瘦肉一类的食物。 老年人由于消化吸收功能减弱摄人营养素不能很好的被吸收。 由于肝、肾功能的衰竭维生素D 不能在体内有效地转化成具有活性的形式。
(二)环境因素 部分老年人由于经济状况拮据购买力下降或行动不便外出采购困难影响 了对食物的选择。 丧偶老人、空巢老人由于生活孤寂缺少兴趣干扰了正常的摄食心态。 有些老人因退休而离开工作岗位和工作环境一时尚不能适应引起食欲下降。 老年人由于慢性病常服用各种药物干扰...
篇七：健康人群健康教育内容
教育老年人健康管理中医药健康管理服务健康教育
健康教育◆服务对象辖区内居民。主要针对青少年、妇女、老年人、残疾人、0-6岁儿童家长、农民工等重点人群进行健康教育。
健康教育 健康教育内容1、宣传普及《中国公民健康素养——基本知识与技能（实行）》2、对青少年、妇女、老年人、残疾人、0-6岁儿童家长、农民工等人群进行健康教育。3、开展合理膳食、控制体重、适当运动、心里平衡、改善睡眠、限盐、控烟、限酒、控制药物依赖、戒毒等健康生活方式和可干预危险因素的健康教育。4、开展高血压、糖尿病、冠心病、哮喘、乳腺癌和宫颈癌、结核病、肝炎、艾滋病、流感、手足口病和狂犬病、布病等重点疾病健康教育。
健康教育 健康教育内容5、开展食品安全、职业卫生、放射卫生、环境卫生、饮水卫生、计划生育、学校卫生等公共卫生问题健康教育。6、开展应对突发公共卫生事件应急处置、防灾减灾、家庭急救等健康教育。7、宣传普及医疗卫生法律法规及相关政策。
健康教育健康教育的形式包含： 1、健康教育印刷资料 2、健康教育音像资料 3、健康教育宣传栏设置 4、健康教育讲座 5、健康教育咨询
健康教育健康教育印刷资料 考核对象：工作承接机构 数据资料来源：⒈开展健康教育活动的记录，⒉发放、提供的有关印刷资料的记录和实物
健康教育印刷资料 核查要求：⒈每个机构每年提供不少于12种内容的印刷资料，其中含5种及以上中医药健康教育资料。印刷资料的数量应能满足发放的需求，保障服务对象使用。⒉健康教育印刷资料的内容要通俗易懂，及时更新补充，民族地区要求有双语资料。⒊健康教育印刷资料的放置范围应符合国家规范的要求，放置在候诊区、诊室、咨询台等处
健康教育音像资料 考核对象：工作承接机构 数据资料来源：⒈开展健康教育活动记录⒉播放的有关音像资料、场地和设备
健康教育音像资料 核查要求：⒈音像资料包括录像带、VCD、DVD等视听传播资料，每个机构播放的音像资料不少于6种；要有一定比例的中医药内容。⒉机构正常应诊的时间内，在门诊候诊区、观察室、健教室等场所或宣传活动现场播放；播放记录真实有效(每个月不少于10次)。⒊音像资料应及时更新补充，满足开展视频健康教育活动的需求。
健康教育宣传栏设置 考核对象：工作承接机构 数据资料来源：⒈开展健康教育活动记录；⒉设置健康教育宣传栏的场地、实物和更换记录等有关资料
健康教育宣传栏设置 核查要求：⒈工作承接机构要设置宣传栏2个，面积不小于2平米。⒉最少每月更换一次健康教育宣传栏内容。⒊要有一定比例中医药的内容。
健康教育讲座 考核对象：工作承接机构 数据资料来源：⒈开展健康教育场地，举办公众健康知识讲座的场地，⒉健康教育活动记录表、讲座教案或课件等有关资料。
健康教育讲座 核查要求：⒈应有年度健教计划、总结、活动记录。⒉每个机构每月至少举办1次健康教育讲座（村卫生室/服务站每两月举办一次）⒊其中要有一定比例中医药内容。
健康教育咨询 考核对象：工作承接机构 数据资料来源：⒈开展健康教育场地，举办公众健康咨询的场地⒉健康教育活动记录表、现场照片等有关资料
健康教育咨询 考核要求：⒈每个机构每年至少开展9次公众健康咨询活动。⒉要有一定比例的中医药内容
老年人健康管理项目考核
老年人健康管理服务规范服务内容：每年为老年人提供1次健康管理服务，包括：⒈生活方式和健康状况评估；⒉体格检查；⒊辅助检查⒋健康指导
老年人健康管理服务规范⒈生活方式和健康状况评估：通过问诊及老年人健康状态自评了解其基本健康状况、体育锻炼、饮食、吸烟、饮酒、慢性疾病常见症状、既往所患疾病、治疗及目前用药和生活自理能力等情况。⒉体格检查：包括体温、脉搏 、呼吸、血压、身高、体重、腰围、皮肤、浅表淋巴结、心脏、肺部、腹部等常规体格检查，并对口腔、视力、听力和运动功能等进行粗测判断。
老年人健康管理服务规范⒊辅助检查：包括血常规、尿常规、肝功能（血清谷草转氨酶、血清谷丙转氨酶和总胆红素）、肾功能（血清肌酐和血尿素氮）、空腹血糖、血脂（甘油三脂、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、总胆固醇）和心电图检测。也可以是上级医院体检复印表
老年人健康管理服务规范⒋健康指导：告知体检结果并进行相应健康指导 对发现已确诊的原发性高血压和2型糖尿病等患者纳入相应的慢性病患者健康管理； 对体检中发现有异常的老年人建议定期复查 将体检结果告知老年人，进行健康生活方式以及疫苗接种、骨质疏松预防、防跌倒措施、意外伤害预防和自救等健康指导。 告知或预约下一次健康管理服务的时间。
老年人健康管理老年人健康管理率考核对象：工作承接机构数据资料来源：♦ 辖区内人口统计数据；♦ 65岁及以上常住居民数；♦ 老年人花名册；♦ 老年人自理能力评估表；♦ 老年人健康管理档案(体检复印单）
老年人健康管理老年人健康管理率 评分标准： 按照国家年度重点工作任务指标评判 得分＝校正后老年人健康管理率/国家指标×项目得分 管理率低于50%不得分 校正后老年人健康管理率＝抽查合格的健康管理率×机构上报的健康管理人数/辖区65岁及以上老年人数×100% 抽查合格健康管理率＝抽查合格档案数/抽查档案数×100%
老年人健康管理老年人健康管理率 复核结果：县（区）本年度考核的工作承接机构“老年人健康管理率”与上级现场考核结果的复核情况，反应县级绩效考核的质量。复核得分=3%/误差×复核得分分值误差=|县级考核结果－上级考核结果|
老年人健康管理老年人健康体检表完整率 指标说明：已管理的65岁及以上常住居民，年度内获得符合国家基本公共卫生服务规范要求的健康体检，并且健康体检表填写完整、无误的情况，反应老年人年度健康体检的质量。同时，核实老年人年度健康体检的真实性。不真实档案不做完整率核查重点人群5份失访档案算一份假档案，以此类推。假档案应重点详细记录，并由项目承接机构负责人签字确认。
老年人健康管理老年人健康体检表完整率 考核对象：工作承接机构 数据资料来源：老年人健康管理档案和健康体检表，以及健康体检有关辅助检查化验单。辅助检查至少要求有肝功(谷丙、谷草转氨酶、总胆红素）、肾功（血清肌酐、血尿素氮）、空腹血糖、血脂（甘油三脂、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、总胆固醇）、心电图、B超（肝胆脾）。其余项目包括青海省65岁及以上老年人健康体检要求的30项抽取10分老年人管理档案空项、漏项、错项在3项以上为不完整，标红的项目，任一项未填，即为不完整。
老年人健康管理老年人健康体检表完整率 评分标准：得分=抽查的健康体检表完整率/80%×应得分抽查的健康体检表完整率=抽查填写完整的健康体检表数/抽查的健康体检表数×100%“填写完整的健康体检表”是指：①进行年度体检，按照规范要求项目齐全（青海省30项）②体检表填写内容完整、正确，不存在空项、漏项③有相关辅助检查单、生活自理能力评估表（一年一张）④不包括经核查不真实的档案完整率低于50%不得分发现假体检资料完整率不得分
老年人健康管理老年人健康体检表完整率 复核结果：县（区）本年度考核的工作承接机构“老年人健康体检表完整率”，与上级现场考核结果的符合情况，反应县级绩效考核的质量。复核得分=5%/误差×复核得分分值误差=|县级考核结果－上级考核结果|
老年人健康管理 老年人健康管理考核须回收材料包括： （1）老年人健康管理考核工具表； （2）老年人健康体检规范性核查表； （3）问题确认表
案例 机构一：辖区65岁以上老年人3020人，机构上报老年人健康管理人数2800人，现场抽查老年人健康管理档案10份，合格档案数8份，0 % 现场考核老年人健康管理档案数：2800 × 80% =2240现场考核老年人健康管理率：2240 ÷3020 ×100%=74%现场考核得分：
74% ÷ 90% ×3= 2.46 分机构上报老年人健康管理率：
2800 ÷ 3020 ×100%=93%误差：
93% － 74% = 19%复核得分：3% ÷ 19% ×1= 0.15 分机构一最终得分：2 46+0 15=2 61 分
案例 机构二:辖区65岁以上居民数3020人，机构上报老年人健康管理人数3000人，现场抽查老年人健康档案10份，抽查合格档案数10份，校正后机构上报老年人健康管理人数：3000×100%=3000现场考核老年人健康管理率：3000 ÷3020 ×100%= 99%现场考核得分：99% ÷ 90% ×3= 3机构上报老年人健康管理率：3000 ÷3020 ×100%= 99%误差：99% － 99% = 0%复核得分：3% ÷ 0% × 1= 1机构二最终得分 ：3 + 1 = 4
市州级考核县（区）级：县（区）级最终得分：（ 2.61 + 4 )÷2= 3.3
中医药健康管理服务
老年人中医药健康管理服务流程辖区内65 岁根据老年人中医药健康管理根据老年人中医药健康管理服务记录偏颇体质 进行有针对性的中医药保健指导；情志调摄进行有针对性的中医药保健指导；情志调摄饮食调养根据体质判定根据体质判定65 岁及以上常住居民及以上常住居民服务记录表前33项问题采集信息，并进行评分项问题采集信息，并进行评分平和体质饮食调养起居调摄运动保健穴位保健起居调摄运动保健穴位保健标准进行体质辨识标准进行体质辨识
老年人中医药健康管理服务 服务内容：每年为老年人提供1次中医药健康管理服务，内容包括中医体质辨识和中医药保健指导。㈠中医体质辨识：按照老年人中医药健康管理服务记录表前33项问题采集信息，根据体质判定标准进行体质辨识，并将辨识结果告知服务对象。㈡中医药保健指导：根据不同体质从情志调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健、穴位保健等方面进行相应的中医药保健指导。
中医药健康管理服务老年人中医药健康管理服务率 考核对象：项目承接机构 指标说明：65岁及以上常住居民，按照国家中医药健康管理服务规范要求，年度内接受中医药健康管理服务的人数比例，反应老年人中医药服务数量
中医药健康管理服务老年人中医药健康管理服务率 评分标准：按照国家年度重点工作任务指标判定得分=实际管理率/国家指标×应得分实际管理率=老年人中医药健康管理人数/辖区65岁以上老年人总人口数×100%实际管理率大于国家指标本项的满分数量指标
中医药健康管理服务老年人中医药健康管理服务率 复核结果：县（区）本年度考核的工作承接机构“老年人中医药健康管理服务率”，与上级现场考核结果的符合情况，反应县级绩效考核的质量。复核得分=3%/误差×复核得分分值误差=|县级考核结果－上级考核结果|
中医药健康管理服务老年人中医药健康管理服务记录表完整率 指标说明：已接受中医药健康管理服务的65岁及以上常住居民，年度内获得符合国家中医药健康管理服务规范要求的中医药健康管理服务并填写完整记录表的情况，反应老年人中医药健康管理服务的 质量
中医药健康管理服务老年人中医药健康管理服务记录表完整率 考核对象：工作承接机构 数据资料来源：老年人健康管理档案，老年人中医药健康管理服务记录表体质判定标准表抽取10份老年人体质判定表
中医药健康管理服务老年人中医药健康管理服务记录表完整率 评分标准：老年人中医药健康管理服务记录表完整率≥90%（体质判定标准表）得分=（抽查合格的规范管理数/抽查数×100%）/90%×应得分质量指标（真实性、规范性）
中医药健康管理服务老年人中医药健康管理服务记录表完整率 现场考核老年人健康管理档案，老年人中医药健康管理服务记录表。每机构随机抽查10份老年人中医药健康管理服务记录表，不足10份全部抽取。根据档案记录，考核本年度所提供的服务是否符合国家中医药健康管理服务规范要求。
中医药健康管理服务老年人中医药健康管理服务记录表完整率 复核结果：县（区）本年度考核的工作承接机构“老年人中医药健康管理服务记录表完整率”，与上级现场考核结果的符合情况，反应县级绩效考核的质量。复核得分=5%/误差×复核得分分值误差=|县级考核结果－上级考核结果|
中医药健康管理服务0-36个月儿童中医药健康管理服务 服务内容：在儿童6、12、18、24、30、36月龄时对儿童家长进行儿童中医药健康指导，具体内容包括：㈠向家长提供儿童中医饮食调养、起居活动指导；㈡在儿童6、12月龄给家长传授摩腹和捏脊方法；在18、24月龄传授按揉迎香穴、足三里穴的方法；在30、36月龄传授按揉四神聪穴的方法。
中医药健康管理服务0-36个月儿童中医药健康管理服务率 指标说明：0-36个月儿童，按照国家中医药健康管理服务规范要求，年度辖区内按照月龄接受中医药健康管理服务的人数比例，反应儿童中医药服务数量。同时，核实儿童中医药健康管理服务的真实性。
中医药健康管理服务0-36个月儿童中医药健康管理服务率 考核对象：工作承接机构 数据资料来源：⒈年度辖区内0-36个月儿童数，⒉工作承接机构的0-36个月儿童中医药健康服务记录⒊儿童中医药健康管理服务记录表⒋抽取10份儿童中医药健康管理服务档案，核实家长对捏脊、揉腹、穴位按压的认知。
省级基本公共卫生服务规范中医治未病 一、服务对象 辖区内居住的孕产妇， 35岁及以上原发性高血压、2型糖尿病患者等重点人群。
省级基本公共卫生服务规范中医治未病 二、服务内容 （一）孕产妇中藏医健康指导内容 对每个孕产妇孕中产后各进行一次中藏医健康指导： 1．孕早期（从诊断怀孕到孕12周）：运用中藏医诊治方法对孕妇健康状态进行评估，主要提供减轻或减少妊娠反应、中藏药应用指导等方面的中藏医健康指导，并记录在健康档案中； 2．产后1周到6周期间：运用中藏医诊治方法对产妇产后健康状态进行评估，根据产后多...
篇八：健康人群健康教育内容
人健康教育 安徽省健康教育所2012 2 年
1
老年人保健
老年分期 老年前期：49-59岁，慢性病增加 年轻老人：60-69岁，尚有参与社会的能力 老年人：70-79岁，生活一般能自理 高龄老人：80-89岁，50％需要照顾 长寿老人：90岁以上 百岁老人：100岁以上
人口老龄化：60岁以上人口占10％以上，
或65岁以上人口占7％以上
2002年我国60岁以上老年人口已达1.32亿，并正以每年3.2％的速度急剧增长 2
中国人口老龄化具有5个特点: 一是中国是老龄化速度最快的国家之一,只用了27年,65岁以上的人口就从7%升至14%,而法国用了130年,瑞典85年; 二是人口老龄化呈现由东到西的区域梯次特征,上海于1979年最早进入老年社会,而宁夏要到2012年才能进入; 三是农村老龄化高于城镇,这种倒置的状况要持续到2040年; 四是未富先老,发达国家进入老年社会时人均收入为5000至1万美元,而我国目前刚刚超过1000美元; 五是老年人口中,女性数量多于男性。
3
老年期主要问题
生理问题
衰老过程，老年疾病 老年化，退行性疾病 残疾 骨关节疾病 癌症 临终和死亡 心理社会问题
精神紊乱、脑病，老年性痴呆 老年性精神病，老年性情感障碍 睡眠障碍 老年人的护理和照顾 独立感的保留，无聊和无用感的预防 帮助老人的社区服务 老年人谨慎用药的问题
慢性疾病残疾 家庭/ 社区照顾 临终死亡教育 关爱！！
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老年人健康的综合评估 卫生部1993年的全国调查资料表明：我国老年人的慢性病患病率高达60%，60岁以上老人的慢性病是全体人群的3.2倍，伤残率是3.6倍。因此寻求一种更好地反映老年人健康的指标，指导老年保健工作是近代老年学发展的内容之一。
健康综合评估的目的是通过多方面调查明确老年人目前健康面临的主要问题，解决问题的重点所在，找出存在的其他次要问题有哪些。再针对不同的对象，面临问题的性质，采取综合的措施。
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健康评估三良五快六要素
世界卫生组织对人类健康进行了评估，认为机体健康要“五快”：食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快； 精神健康要“三良”：良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系； 个体健康要做到六要素：生活规律、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、定期保健。其中合理膳食最为重要，每日饮食应把握低热量、高营养、高纤维原则，摄入营养素要比例适当。
6
精神状态量表 1、执行连续命令：我给你一张纸，请按照我说的话去做：“用右手将这张纸拿起来，对折，然后放在腿上”（3分）
2、阅读理解：请念以下这句话，并按照它的意思去做（出示写有“闭上你的双眼”的纸片）（1分）
3、命名：
（出示手表）这是什么？
（出示钢笔）这是什么？ （2分）
4、构图能力：
（出示图案，同原图）请你照这个样子画1个（1分）
5、书写：请写出你的名字（1分）
6、识记：我给你3样东西，你听好：“钥匙、杯子、尺子”，请你重复一下，好请记住，待会我要问你，请你再说出来。（3分）
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7、时间定向：今天是星期几？几日？几月？哪一年？什么季节？（5分）
8、地点定向：我们现在在什么地方？什么街道？这是几层？哪个城市？什么国家？（5分）
9、记忆：请你回忆一下我刚才让你记住的3件东西是什么？（3分）
10、注意与计算：请你计算一下100-7（连续减5次）（5分）
11、注意与集中：请你从10倒数到1
（1分）
判定标准：文盲17分，小学20分，中学22分，大学23分。
8
《社区老年人健康管理》 体格检查规范 常规检查异常发现的处理 肿瘤筛查 健康教育 疾病预防 双向转诊 9
针对老年保健社区卫生服务可以开展哪些服务？ 老年洗澡？ 夜晚老年起夜摔伤？ 家庭烫伤？ 多/忘服药？ 药物过期？ 细心、换位思考 考 10
用心服务
教给老人，在设计居室或买日常生活用品时一定要注意一个合理的高度，否则使用起来会非常吃力。
目前的标准设计高度不适合老年人
居室设计 中，标准的设计高度常常给老年人带来麻烦，不便于他们独立生活，许多部件不是太高就是太低。所以，无论是居室设计还是老年人的日用品，一定要有一个科学的高度
家庭 卫生间的淋浴器 安得太高了，老人洗澡想调一下水流方向，踮起脚尖才能够到，容易滑倒。
厨房的灶台
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家具
★ 桌子高度 为 72— 75 厘米，应比年轻人的桌子略低。
★ 写字台台面高度应为身体坐正直立，两手掌平放于桌面上时，不必弯腰或弯屈肘关节为佳。使用电脑，注意计算机键盘的高度应相当于笔直平坐后，手腕平直、手臂前伸的高度。
★ 坐椅 椅面距地面的高度应低于小腿长度1 1 厘米左右。
★ 睡床 略低于老年人的膝盖。
★ 电源插座插孔 距离地面 85— 90 厘米为宜，比书桌高十几公分，减少老人弯腰的机会。
★ 电源 开关 高度离地面应为 1.4— 1.5 米，如果考虑轮椅使用者的话，最好设置在1 1 米左右。
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生活用品 ★ 老人挑选 手杖 时，要让老人穿鞋站立，手臂肘关节屈曲 150 度，手背朝上，脚的小趾前外侧 15 厘米处至手掌之间的距离就是手杖的长度。手杖长度合适有利于老人保持平衡，更好地支持体重，增强肌力。
★ 老年人的 鞋后跟 高度以 1.0— 2.5 厘米为宜。鞋跟过低会增加后足跟负重，导致足底韧带和骨组织的退化，从而引起足跟痛、头昏和头痛等不适症状。
★ 枕头 高度以 10— 15 厘米为宜。长期使用过高的枕头，颈部被固定在前屈位，就会使患有颈椎病的老人加重症状。而枕头过低，流入头部的血液偏多，血管充血，颈部肌肉也不能放松，早晨起床后，老人会觉得头部胀痛、颈酸和眼皮浮肿。
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老年保健
5 分 1 1 、对辖区内 65 岁以上老年人建立健康档案，实行专案管理，建立健康档案率 ≥ 80% 。
（ 2.0 分）
2 2 、根据健康档案的重点慢病，定期进行健康指导或家庭访视 ≥4 4 次每年。
（ 2.0 分）
3 3 、健康档案及时更新率达到 80 ％。
（ 1.0 分）
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享受健康晚年 15
主要内容 老年人的生理改变 老年期心理变化
关注心理健康 科学运动 合理膳食 防止跌倒
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一、老年人的生理改变 （一）体表外形改变
老年人须发变白，脱落稀疏；皮肤变薄，皮下脂肪减少；结缔组织弹性减低导致皮肤出现皱纹；牙龈组织萎缩，牙齿松动脱落；骨骼肌萎缩，骨钙丧失或骨质增生，关节活动不灵；身高、体重随增龄而降低（身高在 35 岁以后每 10年降低 1cm ）；指距随增龄而缩短。
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（二）器官功能下降
视力和听力的下降；心脏搏出量可减少 40% ～50% ；肺活量减少 50% ～ 60% ；肾脏清除功能减少 40% ～ 50% ；脑组织萎缩，胃酸分泌量下降等。由此，导致老年人器官储备能力减弱，对环境的适应能力下降，容易出现各种慢性退行性疾病。
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（三）机体调节控制作用降低 老年人动作和学习速度减慢，操作能力和反应速度均降低，加之记忆力和认知功能的减弱和人格改变，常常出现生活自理能力的下降；老年人免疫防御能力降低，容易患各种感染性疾病；免疫监视功能降低，容易患各种癌症。
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二、老年期心理变化
一是离群感和孤独感。
二是自尊心与自卑感。
过去是一家之主，如今回家成了闲人，子女也不如以前那样好指挥了，特别是那些生活不能自理、需要别人照料的老人，更容易产生“ 家人的累赘” 想法。
三是衰老感与死亡感。老年期的生理变化如视觉衰退、听觉迟钝、动作缓慢、忘性增大等等越来越显著，老年人常可因此而带来性格上的变化，如消沉、多疑、急躁、唠叨等。
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三、关注心理健康 老年人的心理问题的产生与其生理变化，以及老年期的各种丧失有较大的关系，这些丧失包括：工作的丧失、收入的下降、亲友的离世、人际交往的减少等等。
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有关资料表明，老年人中 85 ％的人或多或少存在着不同程度的心理问题， 27 ％的人有明显的焦虑、忧郁等心理障碍， 0.34 ％的人则有一定的精神分裂症状存在， 0.75 ％的人患有老年痴呆症。
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老年痴呆也属心理病范畴
一旦老年人突然脾气变得很暴躁，记忆力也大幅衰退，身边的人就要考虑让老人到心理门诊进行鉴别，是一般的老来记忆衰退，还是老年痴呆的早期表现。通过心理科或精神科及时干预，老年痴呆的治疗效果一般很明显，至少可有效缓解。据医生称，遗憾的是，一般只是老年人的儿女过来咨询一下，病人总称 “ 没有神经病 ” 不肯来。临床上遇见的这类病人通常已是病得痴痴呆呆，由别的科室请去会诊才转过来。
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躯体小病引出心病 许多老年人由于躯体的小恙引起多种心理障碍症状，如老年忧郁症、焦虑症等。
老人退休后，会面临各种无法回避的变故，如老伴、老友去世，身体衰老、健康每况愈下。这些问题均会让老人感到恐惧和危机，一旦身体真的出现了毛病，无论大小都容易出现过分担心的表现，进而对一切都不感兴趣，情绪低落、焦虑、失眠，引起忧郁症。
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心病还要心药医 一方面老年人的心病需要积极预防和求治，另一方面，作为老年人本身，应端正心态，接受现实，不论遇到什么困难，一定要对生活抱一种现实的积极态度，自己关心自己，宽慰自己，设法保持心理平衡。
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在退休之前，就应该有充分的心理准备，了解老年期的心理和生理特点，接受退休的事实。甚至可以在退休前一年试验 “ 假退休 ” ，即利用一段时间，从工作中脱离出来，体验一下退休后的生活，做好充分的心理准备。
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退休以后可以做自己平时喜欢又没有时间做的事情，扩展自己的爱好，比如画画、书法、音乐、钓鱼、爬山等。扩大人际交往，多参加一些社会活动， 让自己变得忙碌而充实。人一忙了，孤独寂寞就没了；并且学了知识、为他人作了贡献，还有成就感。同时要加强人际交往，不要把自己禁锢在房间里，应走访亲戚朋友、邻居，防病于未然。
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更年期、空巢期、退休期、丧偶期这四个时期是很特别的时期，对老年人的身心健康影响特别大，很多典型案例显示，老伴去世，其伴侣1 1- -2 2 年也相继去世。所以老人要随着各时期的变化调整心理状态，适应和改善家庭和外部环境，使身心更加健康。
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小结
不对自己过分苛求。
对他人期望不要太高。
疏导自己愤怒情绪。
偶然亦要屈服。
暂时回避。
找人倾诉烦恼。
为别人做些好事。
不要处处与人竞争。
对人表示善意。
娱乐。
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四、科学运动 对老年人而言，以安全有效的运动来增进身体功能并提高活动能力，是老年人锻炼的主要目的。
据研究发现，长期坚持低能量运动的中老年人较不参加或偶尔参加剧烈运动的人，不仅能使心血管疾病、糖尿病、老年性痴呆等患病率减少了 35 ％，而且降低了死亡率。
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1 1 、老年人健身运动强度应从轻度活动开始。运动时间每天可一次或几次相加在 30 分钟以上，有余力者可以过渡到中度，身体健康者也可直接从中度运动开始，重度运动应慎重，剧烈运动应列为禁忌。至于每天消耗热量在开始阶段可以低一些，逐步增加到每日 150— 200 千卡。
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2 2 、老年人健身运动类型应灵活多样并注重康乐。太极拳、扭秧歌、跳老年迪斯科、打门球、作体操均可，步行也是很好的锻炼方式。
70 岁以上老年人坚持每天步行 30 分钟者，在男性对骨盐含量、肺功能和上楼梯能力；在女性对肌力和上楼梯速度，都有明显好处。
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3 3 、如在清晨锻炼，运动量应小一些。人们习惯于清晨运动，但早晨冠状动脉张力高，交感神经兴奋性也较高，无痛性心肌缺血、心绞痛、急性心肌梗死发作和猝死发病也多在早晨6 6 时至中午 12 时，因此应尽量选择下午和晚上活动为妥。
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4 4 、饭后百步走并不科学，宜慎重行事。中国有句古话：
“ 饭后百步走，能活九十九 ” ，从近代医学观点来看，老年人不宜提倡饭后百步走，因为吃饭特别是吃饱饭对于有心血管疾病者，是一种负荷。河北省老年医学研究所于数年前研究老年人餐后运动时发现，在餐后 60 分钟血压由餐前的139 毫米汞柱降到 129 毫米汞柱，而心率上升 15 次/ /分，中度运动后出现体位性低血压者占 25 ％，说明餐后运动对心血管系统有一定负性作用，但心电图并无改变。因此老年人应避免在餐后特别是饱餐后两小时内进行健身运动。
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5 5 、维持体力活动的健康效果有赖于长期坚持。一般停练数周后这种效果逐渐消失，至于生病或在酷暑严寒季节，可以暂时停练。
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老年人参加健身运动必须做到：
因人而异。每个人体力不同，健康状况也不一样，参加的项目和运动量也不能千篇一律。
持之以恒。锻炼贵在坚持。
循序渐近。活动强度应先轻度，再中度。
检查效果。每半年或一年向有运动医学素养的医生进行咨询。
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影响老年人营养状况的因素
( ( 一) ) 生理因素
多数老年人有牙齿脱落或对假牙不适应，影响食物的咀嚼，因此不愿选用蔬菜、
水果和瘦肉一类的食物。
老年人由于消化吸收功能减弱，摄人营养素不能很好的被吸收。
由于肝、肾功能的衰竭，维生素 D 不能在体内有效地转化成具有活性的形式。
五、合理膳食 37
( ( 二) ) 环境因素
部分老年人由于经济状况拮据，购买力下降，或行动不便外出采购困难：影响
了对食物的选择。
丧偶老人、空巢老人由于生活孤寂，缺少兴趣，干扰了正常的摄食心态。
有些老人因退休而离开工作岗位和工作环境，一时尚不能适应，引起食欲下降。
老年人由于慢性病，常服用各种药物，干扰了营养物质的吸收利用。
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饭莱要香
老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。回此，为老年人做饭菜要注意色、香、味。
老年人饮食注意事项 39
质量要好
老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所合蛋白质均属优质蛋...
篇九：健康人群健康教育内容
章 人生三阶段的健康教育 统计医学院 公共卫生学院 社会医学系WHO─健康新视野：确保人类的健康和环境不被经济发展所破坏，鼓励人们自己预防疾病，建立健康的生活方式和环境，维护健康行为从小做起。工作侧重点从疾病本身，转向引起疾病的危险因素和健康促进。在环境的扶持下最大限度地发挥个人的健康潜能。把生命过程分为三个阶段，即人生的准备阶段（preparation for life）、人生保护阶段（protection of life）和晚年生活质量阶段（quality of life in later years）。
第一节 人生准备阶段的健康教育 定义：人生准备阶段是指从胎儿出生到18岁，这期间将经历婴儿期、幼儿期、儿童期、青少年期和青年时期。
特点：机体发育速度快、变化多、脆弱、易受伤害，健康需要水平高。
家长及其卫生工作者应遵循他们各年龄段身心发展的规律与特征给予适当的抚养和精心培育，为他们的健康成长打下良好的基础。
一、人生准备阶段的健康教育与健康促进目标 1. 确保母亲在最合适的时间并以适当的间隔妊娠，具有充分的产前保健、丰富的营养，准备好母乳喂养，创造安全分娩的环境。
2. 通过改善环境卫生和婴幼儿营养状况、提高免疫接种率和对主要传染病和常见病的预防，降低婴儿发病率，提高婴幼儿的存活率。
3. 加强对儿童青少年的教育，创造有利于健康和安全的环境，支持青少年健康生活方式的发展，从而养成终生受益的良好习惯。
二、人生准备阶段健康教育与健康促进的内容 1. 围产期教育内容：包括婚前、孕前、妊娠期、产时和产后等阶段。围绕实现优生目标，确定各阶段健康教育重点。此时期教育的对象应为育龄夫妇双方。
2. 婴幼儿期教育内容：目标人群是婴幼儿的父母，应以家庭为教育阵地开展健康教育，健康教育工作者应通过各种手段和途径将婴幼儿保健知识和技术传授给家长。
3. 儿童期教育内容：此阶段应是儿童刚刚进入小学开始学生学习生活，应帮助学生从身心两方面逐渐适应学校的学习生活。除此之外还要继续培养和巩固幼儿期养成的一般卫生习惯。
4. 青少年教育内容：（1 ）青春期发育的特点；（2 ）青春期卫生知识；（3 ）营养与饮食；（4 ）合理安排有规律有节奏的生活制度；（5 ）安全教育；（6 ）预防不良行为教育
三、人生准备阶段的健康教育与健康促进的策略与措施 1. 从实际出发，确定健康教育的目标人群 2. 根据年龄特点和认知水平，合理选择健康教育内容 3. 遵照可操作性原则，选择多种健康教育形式 式 4. 协调各方力量，充分利用和创造各种环境有利因素
第二节 人生保护阶段的健康教育 定义：自成年开始到老年之前（18~60 岁）通称为“人生保护”阶段，其中以35~60 岁的中年人为重点对象。
特点：中年时期是身心两方面都相当成熟的稳定阶段，所谓“年富力强”。年龄、职业、知识层次等都有很大的个体差异。他们在青年期形成的行为生活习惯，价值观不断得到巩固发展。
教育过程中需要“晓之以理，动之以情”，使中年人树立起对个人家庭乃至社会健康的责任感，理性的改变个人生活方式与环境。人生保护阶段中妇女的健康保护问题。
一、人生保护阶段健康教育与健康促进目标 总目标：尽可能以经济有效的方式，保护延长成年期富有创造力、健康的生命，帮助中年人顺利渡过更年期这一特殊的生理阶段。
具体目标：
①制定和实施国家有关健康政策（如定期体检、职业危害防护等），提高自我保护意识，保持健康生活方式；②降低传染性疾病（如结核、肝炎、疟疾等）和职业病的传播、发病率和死亡率；③减少或消除各种行为危险因子，包括吸烟、酗酒、不平衡膳食、缺乏运动、不安全性行为、不安全交通等，以预防或延缓包括癌症在内的慢性非传染性疾病的发生，预防性传播疾病，意外损伤；④通过心理调整，减少工作和生活中带来的心理压力对健康的影响，促进中年人身心健康；⑤保障妇女生育健康，注意妇女更年期保健，预防和减少妇女最常见疾病。
二、人生保护阶段的健康教育与健康促进内容 1.保持健康的生活方式：（1）日常生活心理健康的指导；（2）合理膳食与营养指导；（3）坚持适量运动；（4）戒烟限酒；（5）保持良好的休息和睡眠。
2.常见慢性病的预防指导：（1）心血管疾病的自我防护；（2）糖尿病的自我防治；（3）常见癌症的自我防护。
3. 生育健康教育 生育健康：又称生殖健康（Reproductive Health ），“不仅仅是生殖过程没有疾病和失调，而是一种身体、心理和社会的完好状态，在此状态完成生殖过程。
主要内容包括：
①妇女整个生命周期的生理特点知识；②计划生育技术服务与指导；③优生优育指导④不孕症咨询及治疗⑤人生、分娩、产褥期生理特点，避免不良因素对母婴影响；⑥富裕儿童健康成长的权利与义务，寻求儿童各项保健的意识与能力；⑦正常和谐和安全的性生活的认知与观念；⑧正确性道德教育，预防性病、艾滋病；⑨避孕、节育的技术指导和医疗保健服务；⑩减少性别的不平等，男性应参与生殖健康教育。
4. 妇女更年期教育 主要内容：
①更年期生理知识，引起更年期可能出现症状的原因；②更年期心理知识及心理调节，建立稳定和睦的家庭及人际关系；③更年期均衡的营养；④更年期适度的运动；⑤更年期生活规律及不良行为习惯的纠正；⑥更年期性保健知识；⑦更年期疾病防治
5. 妇女最常见疾病 ─ 生殖道感染的防治教育
主要内容：①重视这些疾病的存在；②讲究个人卫生；③性行为教育；④定期做妇科检查
三、人生保护阶段的健康教育与健康促进策略和措施 施 1. 政策开发，争取政府部门，企事业单位领导对本单位人员健康的承诺。
2. 收集和分析目标人群的社会人口学特征，有针对性的选择教育内容和形式。
3. 未雨绸缪，做好预防性教育。
4. 以人群（妇女）为中心，改进社区服务。
5. 关注保健服务的公平性，尤其是考虑贫困人口；关心妇女和未成年女子在利用保健服务方面的公平性。
第三节 晚年生活质量阶段的健康教育 一、老龄化的原因和分期 二、晚年生活质量阶段的健康教育与健康促进目标 ” “老有所养、老有所医、老有所教、老有所学、老有所为、老有所乐” 1. 动员全社会关心和帮助老年群体，改善老年人的健康状况和生活质量。
2. 提供和确保老年人能享受适用、可获得并可负担得起的全程服务（从退休到社区临终关怀）。
3. 促进老年人发挥个人健康潜能，提倡积极的老年生活方式。
4. 提高老年人慢性病患者、残疾人以及他们的赡养者在利用治疗、保健和康复方面的能力和技术。
5. 确保每位老年人都有权利享受高质量的生活，促进平等拥有达到理想健康状况所必需的资源。
6. 提供能改善生活质量的自然环境和社会环境。
三、晚年生活质量阶段健康教育与健康促进的原则和内容 （一）晚年生活质量阶段健康教育与健康促进的原则 则 1. 鼓励性原则：唤起老年人接受健康教育的积极性和主动性 2. 说服性原则：针对老年人心理特征，坚持说服教育 育 3. 经济性原则：卫生防病措施应廉价、高效，使老年人能负担得起 4. 可操作性原则：坚持易懂、易记、易做的原则
（二）晚年生活质量阶段健康教育与健康促进的内容 1. 老年日常生活保健教育 （ （1 ）合理安排膳食、提供饮食营养指导：易咀嚼；促进消化吸收；防止便秘；补充必需的营养素，平衡膳食。
（ （2 ）减少意外伤害，提高生活质量 （ （3 ）提供老人日常护理和康复指导 2. 老年休闲活动健康教育 （ （1 ）修身养性，陶冶情趣 （ （2 ）助公为民，发挥余热 （ （3 ）重新学习，促进交流
3. 老年心理调适健康指导 （ （1 ）学会制怒 （ （2 ）宽容对人 （ （3 ）淡泊功利 （ （4 ）继续保持密切的社会关系 （ （5 ）培养幽默感 （ （6 ）改善家庭环境
4. 临终关怀与人生终结教育 （ （1 ）为临终老人创造尽量温馨的环境，组织亲友轮流探望，多与病人亲切交谈，帮助他们缓解病痛折磨，让这些老人觉得每一天都很充实，甚至经常忘却自己已在临终阶段。
（ （2 ）不回避老人有关死的话题，借机与他交换有关人生价值观、世界观、生老病死客观规律的看法，帮助他接受死亡现实，解除恐惧、孤独感，冷静、尊严而无憾地走向死亡。
（ （3 ）帮助老人完成一些未了的心愿，在合理和可能的情况下满足其要求。尊重老人应享有的一切权利。
（ （4 ）协助医生向患有绝症的老人讲解药物知识，鼓励老人自己对其作用时间和效能进行观察，减轻烦躁和痛苦。
三、晚年生活质量阶段的健康教育与健康促进策略 1.以社区为基础，开展老年保健工作 2.鼓励老年人积极主动地开展自我保健 3.结合社区老年人的特点，为老年人组织丰富多彩的活动 4.鼓励老年人发挥余热，积极参加有益的社会活动 5.运用大众传媒，对老年人及其亲属提供身心保健指导
本章要点 1. 人生三阶段包括：人生准备阶段、人生保护阶段、晚年生活质量阶段 2. 人生三阶段的健康教育与健康促进应以人群为对象，以社区为基础，强调关注弱势群体。
3. 人生准备阶段的健康教育与健康促进 4. 人生保护阶段的健康教育与健康促进 5. 晚年生活质量阶段的健康教育与健康促进
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